极简术：奔向自由的50个断舍离

　　C H A P T E R : 1　　物与金钱
　　01 舍掉视野中的“杂物杂念”
　　02 舍掉至今都不使用的东西
　　03 舍掉“储存”的概念
　　04 舍掉吝啬的习惯
　　05 舍掉零钱包
　　06 舍掉冲动型购物
　　07 舍掉“随便”这口头禅
　　08 舍掉附属品
　　09 舍掉“提高生活质量”的想法
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　　四角大辅Daisuke Yosumi，　　曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司担任制作人期间，7次创造销售CD逾百万张、累计销售2000万张的记录。后来辞退工作，往返于东京和新西兰被原始森林环绕的湖畔，过着“游牧”一般的生活，经常为登山杂志、自然类媒体撰稿，担任一些创意公司、户外用品公司的顾问。　　他还在上智大学、京都精华大学、庆应大学、立教大学、独协大学、法政大学等学校以《生活方式设计/自我掌控讲义》为主题开课。　　代表作除了《极简术——奔向自由的50个断舍离》，还有《不做也罢，不会也罢》、《FLY　　FISHING TRIP》（合著）等。

　　20 岁出头，可谓身轻如燕，想干啥就干啥，年轻，总是一切皆有可能。但是，几乎所有充满梦想的年轻人，都会在不知不觉间，逐渐被现实和常识所束缚、禁锢，沦为一个“良知未泯又循规蹈矩”的社会人。尽管你不停地告诫自己——不要成为那种人，可是，你却仍无法摆脱现实的无奈。这究竟为什么？　　备受欢迎的日本生活设计师——四角大辅在日本十几所高校开设了“生活方式设计课”大受年轻朋友的欢迎。他将课程内容归结成书《极简术——奔向自由的50个断舍离》（自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと），从物与金钱、工作方式、修身养性、人际关系、生活方式5个方面，总结了奔向自由实现梦想的50个断舍离。该书在日一经出版，随即风靡全国，成为日本畅销书。在《知日·断舍离》中，也曾专题介绍该书，引起了广大中国读者的期待。现在终于得以引进出版，让读者们一偿夙愿。

　　C H A P T E R : 1　　物与金钱
　　01 舍掉视野中的“杂物杂念”
　　02 舍掉至今都不使用的东西
　　03 舍掉“储存”的概念
　　04 舍掉吝啬的习惯
　　05 舍掉零钱包
　　06 舍掉冲动型购物
　　07 舍掉“随便”这口头禅
　　08 舍掉附属品
　　09 舍掉“提高生活质量”的想法
　　10 舍掉对服装的挑选
　　C H A P T E R : 2　　工作方式
　　11 舍掉不擅长的工作
　　12 舍掉一心多用
　　13 舍掉自吹自擂.
　　14 舍掉To Do
　　15 舍掉依赖多数人的想法
　　16 舍掉预定计划
　　17 舍掉指责
　　18 舍掉老地图
　　19 舍掉拖延
　　20 舍掉“什么都可以做的”全能感
　　C H A P T E R : 3　　修身养性
　　21 舍掉熬夜
　　22 舍掉“睡眠质量差”
　　23 舍掉吃得过饱
　　24 舍掉一成不变的日子
　　25 舍掉他人的影子
　　26 舍掉“常识”
　　27 舍掉口业
　　28 舍掉所谓骨气
　　29 舍掉为学习而学习
　　30 舍掉噪音
　　C H A P T E R : 4　　人际关系
　　31 舍掉人脉
　　32 舍掉“情投意合”
　　33 舍掉黄金周
　　34 舍掉总要顾及他人的想法
　　35 舍掉“平等待客”的想法
　　36 舍掉渺小的叛逆心
　　37 舍掉每天确认电邮的强迫症
　　38 舍掉竞争心
　　39 舍掉“对不起”这块挡箭牌
　　40 舍掉无谓的客套
　　C H A P T E R : 5　　生活方式
　　41 舍掉“没有就会不安”的感觉
　　42 舍掉“老地方”
　　43 舍掉“什么都放不下”的做法
　　44 舍掉腼腆
　　45 舍掉“总是在线”的习惯
　　46 舍掉毫无意义的“绝不后退”
　　47 舍掉在一个工作中吊死
　　48 舍掉对梦想的遗忘
　　49 舍掉过分的欲望
　　50 舍掉所谓的成功案例
　　后记
^ 收 起　　

　　四角大辅Daisuke Yosumi，　　曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司担任制作人期间，7次创造销售CD逾百万张、累计销售2000万张的记录。后来辞退工作，往返于东京和新西兰被原始森林环绕的湖畔，过着“游牧”一般的生活，经常为登山杂志、自然类媒体撰稿，担任一些创意公司、户外用品公司的顾问。　　他还在上智大学、京都精华大学、庆应大学、立教大学、独协大学、法政大学等学校以《生活方式设计/自我掌控讲义》为主题开课。　　代表作除了《极简术——奔向自由的50个断舍离》，还有《不做也罢，不会也罢》、《FLY　　FISHING TRIP》（合著）等。

　　20 岁出头，可谓身轻如燕，想干啥就干啥，年轻，总是一切皆有可能。但是，几乎所有充满梦想的年轻人，都会在不知不觉间，逐渐被现实和常识所束缚、禁锢，沦为一个“良知未泯又循规蹈矩”的社会人。尽管你不停地告诫自己——不要成为那种人，可是，你却仍无法摆脱现实的无奈。这究竟为什么？　　备受欢迎的日本生活设计师——四角大辅在日本十几所高校开设了“生活方式设计课”大受年轻朋友的欢迎。他将课程内容归结成书《极简术——奔向自由的50个断舍离》（自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと），从物与金钱、工作方式、修身养性、人际关系、生活方式5个方面，总结了奔向自由实现梦想的50个断舍离。该书在日一经出版，随即风靡全国，成为日本畅销书。在《知日·断舍离》中，也曾专题介绍该书，引起了广大中国读者的期待。现在终于得以引进出版，让读者们一偿夙愿。