大十万个为什么:体育运动(注音版) [3-9岁]
作者:宋明扬编
出版:晨光出版社 2015.1
页数:24
定价:16.80 元
ISBN-13:9787541469763
ISBN-10:7541469769
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查看完整 宋明扬,北京资深童书主编呕心力作,京城知名教育专家团队审读把关。
为什么运动前要“热身”,运动后要“冷身”? 一般来说,在进行较为剧烈的运动前,常要做一系列的“热身”运动。“热身”之后,身体会处于良好的运动状态,有利于运动员发挥出最佳水平。同时“热身”运动还能预防肌肉和骨骼遭到损伤,保护人体健康。 而在运动后,也要进行慢跑等“冷身”运动,使处于紧张状态的身体逐渐放松下来。
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为什么运动前要“热身”,运动后要“冷身”?
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^ 收 起 宋明扬,北京资深童书主编呕心力作,京城知名教育专家团队审读把关。
为什么运动前要“热身”,运动后要“冷身”? 一般来说,在进行较为剧烈的运动前,常要做一系列的“热身”运动。“热身”之后,身体会处于良好的运动状态,有利于运动员发挥出最佳水平。同时“热身”运动还能预防肌肉和骨骼遭到损伤,保护人体健康。 而在运动后,也要进行慢跑等“冷身”运动,使处于紧张状态的身体逐渐放松下来。
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