一碗

　　 
　　须知事项
　　增添风味的材料
　　提前准备事项
　　鲣鱼高汤的制作
　　如何煮荞麦面与素面
　　如何煮意大利面
　　即将完成料理时
　　一个人也要吃得舒服，为单身准备的简单的一碗
　　基本番茄酱汁意大利面
　　意大利凉面
　　戈根索拉乳酪意大利面
　　美式薯角
　　牛肉炒河粉
　　日式炒乌冬面
　　日式牛肉烩饭（林氏盖饭）
　　日式饭团
　　蒜蓉炒虾
　　日式味噌豆腐沙拉
　　番茄四季豆沙拉
　　{第二碗料理}可轻松制作并存放的日式渍物
　　酸黄瓜
　　日式姜丝腌黄瓜
　　简易萝卜酱菜
　　日式白泡菜
　　麻辣黄瓜条
　　日式凉拌茄子
　　酱香凉拌菜
　　为充满朝气的孩子准备的健康的一碗
　　西兰花芝士浓汤
　　卷心菜沙拉
　　焗烤芦笋培根卷
　　芦笋蛋烤派
　　日式鸡蛋卷
　　日式鸡蛋羹
　　可乐饼
　　菠菜春卷
　　日式牛肉咖喱
　　霜降雪花牛肉沙拉
　　玄米沙拉
　　红薯布丁
　　速成杯子蛋糕
　　苹果麦芬
　　加油，金先生！为丈夫准备的情深的一碗
　　海鲜凉菜
　　三文鱼、酪梨、豆腐油炸三色
　　日式土豆炖牛肉
　　炸香蕉
　　青酱意大利面
　　苹果酱沙拉
　　培根西葫芦卷
　　熏制三文鱼寿司
　　宫保酱汁意大利面
　　柠檬芝士慕斯
　　泰式牛肉米线沙拉
　　清脆饺皮沙拉
　　{第二碗料理}为了应付微微饥饿感而准备的健康饮料
　　浆果冰红茶
　　西瓜汁
　　家庭自制柠檬汽水
　　米酒鸡尾酒
　　芒果拉西
　　饱含温暖滋味，亲手为父母准备的至诚的一碗
　　日式蛋花汤
　　意式海鲜杂烩
　　葱酱汁干炸鸡
　　三文鱼子五目什锦饭
　　葱丝配清蒸三文鱼
　　黑醋汁配西葫芦
　　明太鱼子土豆沙拉
　　蘑菇茄子沙拉
　　绿茶布丁
　　苹果优酪乳
　　我的人生之春，为自己准备的慰劳的一碗
　　土豆浓汤
　　苹果奶油浓汤
　　明太鱼子意大利面
　　日式炸豆腐
　　咖喱酱汁墨西哥玉米片
　　寿司杯
　　日式酸辣汤
　　圣女果杯蟹肉沙拉
　　巧克力火锅
　　抹茶阿芙佳朵
　　{第二碗料理}为美食锦上添花的日式小菜
　　凉拌茼蒿苹果
　　日式炒牛蒡
　　藕片梅干拌黄瓜
　　凉拌芝麻四季豆
　　核桃豆腐酱汁拌菠菜
　　日式黄瓜茄子小炒
　　为亲爱的家人准备的幸福的一碗
　　鸡肉生菜卷
　　芝麻酱汁素面
　　得-墨料理风烤肋排
　　御好烧（什锦煎饼）
　　日式酱菜拌饭
　　宴会荞麦面
　　双层酱汁冷虾杯
　　恺撒沙拉
　　圣女果干三明治
　　松久信幸风格的金枪鱼沙拉
　　鸡肉卷
　　胡萝卜蛋糕
　　焦糖布丁
　　法式火烧香蕉
　　泰式红咖喱
　　{第二碗料理}温暖心灵的日式汤
　　日式猪肉土豆汤
　　味噌黄瓜冷汤
　　日式豆腐素汤
　　杂色蛤味噌汤
　　日式鸡蛋豆腐汤
　　日式料理和食器
　　日式料理的传统就餐礼仪
　　日式食器
　　日式料理常用语
　　写在本书结束之际
　　 

　　May　　●在美国学习期间，May就十分关注饮食的新趋势及生活风格的新风潮，被烹饪魅力征服的她成为了一名料理研究家及专业料理设计师。喜爱的兴趣与热爱的事业得以结合，她满怀热情地持续研究和创作着可以传达真心的料理。　　●自小受到旅居日本的父亲与烧得一手好菜的母亲的影响，她对韩式和日式家庭料理有着深厚的了解和研究，同时结合在长期海外生活中获得的西式料理的经验，萃取并融合出专属May的独特料理风格。　　●为了与大家分享心得，May经营着厨艺教室“Mays Table”。在韩国极受欢迎的May还活跃于韩国《柠檬树》、《家》等杂志，以及商场活动、电视节目等渠道中，为大家介绍满溢东洋风情的细腻精致且口感清淡的风格料理。“　　●技术任谁都可以模仿，唯有感觉是学习不来的。”以此为座右铭的May，不断通过多样的闲暇兴趣提升感性素质，培养品味和感觉。这种对料理的用尽心力，在她风格独特的料理设计中完整地体现了出来。　　●著有《May的餐桌》、《家庭餐桌》、《日式饭团》等书。　　●Instagram: @foodstylist_may

　　专业料理设计师May为你呈现，简朴而至诚的日式家庭味。
　　May自小受到旅居日本的父亲与烧得一手好菜的母亲的影响，对韩式和日式家庭料理有着深厚的了解和研究，同时结合在长期海外生活中获得的西式料理的经验，萃取并融合出专属May的独特料理风格。
　　●日式家庭料理的基本常识、常用食材、就餐礼仪、常用术语。
　　●日式家庭料理食器的选择、购买，以及与食物的搭配和摆盘技巧。
　　●72碗家常而有新意的日式料理，沙拉、寿司、丼、粉与面、海鲜、红肉、小食……创新食单，细腻口感。
　　●7碗可轻松制作并存放的日式渍物。
　　●6碗为美食锦上添花的日式小菜。
　　●5碗温暖心灵的日式汤。
　　●5份应付微微饥饿感的健康饮料。
　　“技术任谁都可以模仿，唯有感觉是学习不来的。”May对料理的用尽心力，在书中这些简单易上手、任何人都能胜任，同时口感细腻、精致悦目的食单设计中完整地体现了出来。