自控力成就孩子一生：儿童行为问题管理手册

　　推荐序一 为孩子种下一颗自控力的种子
　　推荐序二 限制，也是一种温情和保护
　　前言
　　导言 这是一本什么样的书
　　部分 亲子教育的流行观念及父母常犯的错误
　　第1章 亲子教育领域的趋势和走向
　　1．“积极教养”的亲子教育方式存在局限
　　2．教养方式：“由外而内”与“由内而外”
　　3．孩子不良行为的根源
　　4．孩子学习自控非常重要
　　5．大脑在自控中所扮演的角色
　　6．所有的情绪和感受都是重要的
　　7．孩子是如何练习自控的
　　第2章 孩子的发展阶段与行为问题
　　1．孩子的能力取决于他们所处的发展阶段
　　2．孩子大脑的发育贯穿于童年期和青春期
　　3．孩子发展的阶段性给父母的启发
　　第3章 “情绪过载”对孩子行为的影响
　　1．当一切都可以拿来争辩时，会发生什么？
　　2．什么是“情绪过载”
　　3．在马迪和妈妈的争辩中发生了什么
　　第4章 对孩子的行为进行分类
　　1．为什么要对孩子的行为进行分类
　　2．如何对孩子的行为进行分类
　　3．孩子行为的三种类型
　　第二部 分改变：从系统和模式的角度看待家庭生活
　　第5章 理解家庭中的系统和模式
　　1．家庭像系统一样运转
　　2．我们需要了解家庭中的系统与模式
　　3．反思你的家庭
　　4．你能改变家庭中的模式
　　5．孩子会倾向于拒绝改变
　　6．当改变来到布鲁姆家的那一天
　　第三部 分平和应对孩子的不良行为
　　第6章 “三选”模型：平和应对孩子不良行为的三种策略
　　1．什么是“三选”
　　2．保持立场一致很必要
　　第7章 刻意忽略：父母的自我管理
　　1．父母首先需要管好自己
　　2．我们的教养方式受到自己童年经历的影响
　　3．关于童年经历的自我访谈——赛瑞娜
　　第8章 释放信号：制止孩子不良行为的平和方法
　　1．释放信号能控制行为并帮助孩子学会自控
　　2．释放信号的具体操作方法
　　3．“隔离反省”在释放信号过程中的作用
　　4．看待“隔离反省”的视角
　　5．“隔离反省”结束后，不一定非要让孩子道歉
　　第9章 情绪引导：感受孩子的感受
　　1．孩子的强烈情绪体验不同于成人
　　2．孩子如何学会自我安慰
　　3．情绪引导的步：想想孩子当下的体验
　　4．倾听孩子的感受之后，重要的是解决问题
　　第10章 PASTA对话法：应对10岁以上孩子的行为问题
　　1．用PASTA对话法开展沟通
　　2．案例：布鲁姆一家的PASTA对话
　　3．一份操作指南：设计你们家的PASTA对话
　　第四部分 促进孩子值得鼓励的行为
　　第11章 建立联结、教授技巧和鼓励胜任
　　1．把你希望孩子做的事情教给孩子
　　2．和你的孩子建立感情联结
　　3．依恋关系影响孩子一生
　　第12章 总结归纳，思考未来
　　1．帮助孩子学会由内向外的自控
　　2．少一些说教，多一些倾听：一个让改变发生的过渡计划
　　第五部 分学习资源
　　1.测试你的知识
　　2.家庭生活与现代科技
　　3.延伸阅读资源
　　致谢

　　作者简介：　　迈克尔.霍顿（Michael Hawton），澳大利亚心理学家，教师，两个孩子的父亲，研究儿童心理已有25年，长期从事家庭教育咨询工作，积极推广科学的家庭教育理念和方法，曾在美国、英国、中国、澳大利亚、新西兰等国演讲并开设工作坊（workshop），成功帮助数千位家长解决家庭教育问题。　　译者简介：　　陈海生，新东方家庭教育研究与指导中心学术与研发负责人，本科毕业于北京师范大学教育学院，并保送进入中国社会科学院研究生院，分获学士和硕士学位，研究方向为家庭教育、儿童教育，致力于科学的家庭教育理念与方法的推广工作。

　　新东方教育科技集团董事长兼首席执行官俞敏洪、中国科学院心理研究所教授龙迪倾情作序；中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家孙云晓、中国青少年研究会副会长陆士祯、中国家长与教师合作委员会理事长赵刚鼎力推荐。
　　爱孩子自然是无条件的，但这并不等于可以放任自流，因为缺乏自控力不仅会造成生活混乱，甚至可能导致人生毁灭。
　　——孙云晓中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家
　　我自己是教师，也是家长。我认为，在教育孩子这件事情上，对一个家长的素质要求，远比对一个教师的要求要高。家庭和家庭教育对一个人的一生具有决定性的作用，所以家长需要不断自我学习和提升。本书是一本供家长自我学习和提升的难得教材。
　　——陆士祯中国青少年研究会副会长
　　我们给孩子的爱应是无条件的，但对孩子行为的引导和管理是有原则的，父母需要从小培养孩子的良好行为习惯，培养孩子的自控力，促进孩子的自我管理。
　　——赵刚中国家长与教师合作委员会理事长
　　这是一本献给家长们的孩子行为问题管理手册。本书提供了一种对孩子的各种行为进行分类的实用方法，并针对不同孩子不同类别的行为，指导家长使用“刻意忽略”“释放信号”“情绪引导”及“PASTA对话法”等策略和技巧，发展孩子的自控力，帮助孩子的管理好情绪，从而改变孩子的各种不良行为，培养孩子良好的行为习惯。