女人不生病的纪律

　　第一章 懂得五行、善用五行的女人才能真的健康漂亮
　　懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好•002我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的•007不同的出生日期决定了女性的五行先天体质•011女人到底要养什么•013每个女人都需要一套量身定制的养生方案•016遵守季节的五行规律，就会收获季节的五彩祝福•020五行身心护养法是送给女性的终身平安大礼•023
　　第二章 心是女人永远的家 女性心系统护养法
　　女人的“面子”全靠心脏来维护•028冥冥中自有五输穴在保卫女人的心•031小肠经是女人的福经•035三焦经是调治女性内分泌失调的侠义之经•038给妈妈熬一碗五行益寿养心粥吧•041专为女性量身定制的压掌心心脏护养法•045女人的心喜欢最简单的东西—五行拍手养心法•048失眠不用愁，神门解烦忧•051女性常见失眠类型的自测和自治方法•055女人的胆小、自卑、怯懦等心病靠少冲穴就可以治好•057
　　第三章 像妈妈一样值得您一生信赖 女性肝系统养护法
　　女子的肝有问题就会显老•062每个女人的身体里都有五朵金花—肝胆经上的五输穴•066胸部平平用丰胸蝶吻法•070按穴位、品茶，乳腺增生好了•076用上焦五行补法，乳腺肌瘤不长了•080清泉汩汩石下流—治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法•084按两个穴位，读一本书，多少抑郁全扫空•088预防人老珠黄的秘方•092水润双眼，靠揉捏耳垂练成•095月经不调、乳房疾患，推肝胆经好使唤•097吃出来的病，还得把它给吃没了—脂肪肝的八食二穴疗法•101四肢发麻、眼皮跳，风池、风门来解决•105
　　第四章 忘什么都不能忘本 女性脾系统养护法
　　敬重脾胃，从每天吃饱饭开始•110原来脾胃经上的五输穴可以让你更年轻•113张大夫要送给您的不老仙丹—艾灸三宝法•117养好脾，崩漏难近身•121减肥就是要大补•125用五行调脾法打倒糖尿病•129一夫当关，万夫莫开—女性脾胃疾病的五行神穴自疗法•131一毛钱治好胃溃疡•134刮脚护胃，胃不下垂•136用您的耳朵就能治好慢性胃炎—揭秘神奇的五行耳穴疗法•139脾胃不和，上吐下泻，隔蒜一灸就见效•142……

　　张鹤瑶：国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。中医药行业专业技术考评员。高级针灸师、中医教师。医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。被广大电视观众和读者亲切地称为“时尚女专家”。将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。著作有《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。

　　每个女人都需要一套量身定制的养生方案女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验·女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。·女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。·女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。·肺没病，女人才显得水润、有活力：肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发，肺润则皮肤润泽，不易生皱纹和色斑，毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作，让每个女人都能无毒一身轻。·肾好的女人福气大，为女人撑腰的是肾经：滋润女性身体的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。所以，肾精足，女人才有女人味。