安全感（附赠5个心理量表） [Feeling of security]

　　第1章 什么是安全感第1节 安全感的测量第2节 安全感≠安全第3节 每个人都是独一无二的个体第2章 安全感从哪里来第1节 闪回：记忆的自动提取人还是感性层面要更多一些负感觉第2节 “我”的建构&人格的核心第3节 重要他人：安全感的载体睡不着、醒不了第4节 情绪连接：有一种伪装的坚强叫不敢哭第5节 关键期&固着：安全感的滞留阶段第6节 依恋关系：基础安全感的根据地第7节 家庭亲密度：人际安全感的基础被关注被需要被认同被接受、被包容有反馈姓名是父亲和母亲的载体第3章 不安全感的结果第1节 替代满足&延迟补偿第2节 由佛入魔的快感操纵摧毁（攻击）自残：失败成瘾症及其他分裂：我到底该相信哪个直觉？第3节 被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系第4节 被吞没焦虑：被逼回子宫＝走进坟墓第5节 虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服第6节 情感勒索：以爱的名义进行攻击第7节 身不由己的攻击家族诅咒代代相传一种不小心的自我诅咒躁动的一代：还没长大就老了第4章 修…
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　　保罗G，心理学硕士（心理治疗与心理咨询方向）、心理咨询师。多年的学习和心理咨询经历，让他不仅获得理论体系的支持，还拥有丰富的临床实践经验，同时善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式进行解读。

　　安全感≠钱包的厚度。1891年，查尔斯?威尔士连续五次押中红色五号，导致蒙特卡洛大赌场破产，但幸运的查尔斯后来是在债台高筑的情况下酗酒而死的。人们总试图用安全代替安全感，但横财往往就是横祸，过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要，倒数第二层是安全感的需要，这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上，安全感有一个锚点，不会随着生活的起伏而变化，安全感永远都在向它的锚点回归。安全感是可触可摸、实打实的存在。马斯洛的安全感量表可以测出人的安全感分值，只有得分在37~50之间的读者才会发现本书有些帮助。无意识动机：爱无能和被爱无能。人们总会伤害他们所爱的人，人们也会爱上他们伤害的人，其间人是没有觉知的。弗洛伊德发现了无意识动机的存在，比如有个女人嫁过三次，每个丈夫都在婚后不久身染重病，并且临终前都得由她来照料。孤独的反义词是连接。人的问题有个很有意思的地方，那就是滞后反应，前期会铺垫一些事情，当时不会显现出来，到后期才会显现出…
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　　第1章 什么是安全感第1节 安全感的测量第2节 安全感≠安全第3节 每个人都是独一无二的个体第2章 安全感从哪里来第1节 闪回：记忆的自动提取人还是感性层面要更多一些负感觉第2节 “我”的建构&人格的核心第3节 重要他人：安全感的载体睡不着、醒不了第4节 情绪连接：有一种伪装的坚强叫不敢哭第5节 关键期&固着：安全感的滞留阶段第6节 依恋关系：基础安全感的根据地第7节 家庭亲密度：人际安全感的基础被关注被需要被认同被接受、被包容有反馈姓名是父亲和母亲的载体第3章 不安全感的结果第1节 替代满足&延迟补偿第2节 由佛入魔的快感操纵摧毁（攻击）自残：失败成瘾症及其他分裂：我到底该相信哪个直觉？第3节 被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系第4节 被吞没焦虑：被逼回子宫＝走进坟墓第5节 虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服第6节 情感勒索：以爱的名义进行攻击第7节 身不由己的攻击家族诅咒代代相传一种不小心的自我诅咒躁动的一代：还没长大就老了第4章 修通：人格的再构成第1节 自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪音观自在：看到自己是这样一个存在停留于此：高峰体验、心流体验第2节 清醒催眠：让生活充满仪式感缺乏反馈很难有实质性的结果第3节 断裂的修复≈第二次出生孤独的反义词是连接动情就是人格的熔化对人际关系的考验存在于亲密关系之中第4节 集体中的安全感第5节 生理能量池vs心理能量场精神能量的生理基础玩耍是一种生理需要第6节 认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？使用工具 认知疗法的误区 内在的圆融附赠 心理量尺焦虑自评量表抑郁自评量表症状自评量表 生活压力自检表 大五人格问卷
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　　保罗G，心理学硕士（心理治疗与心理咨询方向）、心理咨询师。多年的学习和心理咨询经历，让他不仅获得理论体系的支持，还拥有丰富的临床实践经验，同时善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式进行解读。

　　安全感≠钱包的厚度。1891年，查尔斯?威尔士连续五次押中红色五号，导致蒙特卡洛大赌场破产，但幸运的查尔斯后来是在债台高筑的情况下酗酒而死的。人们总试图用安全代替安全感，但横财往往就是横祸，过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要，倒数第二层是安全感的需要，这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上，安全感有一个锚点，不会随着生活的起伏而变化，安全感永远都在向它的锚点回归。安全感是可触可摸、实打实的存在。马斯洛的安全感量表可以测出人的安全感分值，只有得分在37~50之间的读者才会发现本书有些帮助。无意识动机：爱无能和被爱无能。人们总会伤害他们所爱的人，人们也会爱上他们伤害的人，其间人是没有觉知的。弗洛伊德发现了无意识动机的存在，比如有个女人嫁过三次，每个丈夫都在婚后不久身染重病，并且临终前都得由她来照料。孤独的反义词是连接。人的问题有个很有意思的地方，那就是滞后反应，前期会铺垫一些事情，当时不会显现出来，到后期才会显现出来。那些让我们感到被关注、被需要、被认同、被接受、被包容并给我们正确反馈的重要他人在哪呢？物理上的暂时缺席，说明精神上的持久在场。我们懂了那么多道理，还是过不好这一生。认知主义最大的缺点就是，不见得对任何情况都有效，而且最常见的就是，有效那么一小会，当下作用非常明显，持续效果一般没有。要改变认知模式，将道理内化进人格，孔子用了七十年。人其实是抗拒成长的。马斯洛说：“成长是一个痛苦的过程，所以人们其实是逃避成长的，人们会同时热爱和恐惧自己最好的机会，无一例外对成长怀着极其矛盾的心理，既爱又怕。”弗洛伊德称其为“阻抗”。
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