女神日常修炼手册

　　I 自序我们要引领这个世界上升
　　 
　　Part 1 外貌篇修炼皮囊是一生的事业
　　 
　　2 “减肥”是世上最无聊的事
　　12 不精致，毋宁死
　　22 你的脸是不是被你“作”坏了？
　　30 你比女神差在哪儿？
　　35 如何调理出最理想的素颜肌肤
　　 
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　　余点，北京大学传播学博士，豆瓣阅读人气飙升特快的专栏作者，精英女性生活平台“Queen主义”创始人，该平台聚焦都市时尚新女性的生活方式和精华理念，创立半年用户达到15万人。

　　在这个“女神”代替了“美女”，被肆意使用讨好大众的年代，余点心目中的“女神”定义不变：一生有追求，不甘于平庸地自我重复，勇敢不畏惧，特立独行不流俗，内心高贵纯净，远离阴暗龌龊。至于她的面目，可以是优雅的、温婉的，也可以是火热的、奔放的，还可以是娇弱的、萝莉的。坚持自我就是有光的。
　　本书中，余点全方位讨论了关于护肤美容、塑形养生、服饰搭配，以及如何充实自己、管理情绪、与异性相处等女性自我提升的实用之道，用她在内外兼修的挑战之路上收获的宝贵经验，手把手教你如何变得更优秀。此外，本书还收录了余点对身边10位女神的专访，每一位女神都真情剖析了自己的成长经历与心路历程。
　　那些耀眼女孩从未告诉你的事，其实是每一个不愿敷衍自己的女孩都力所能及的事。

　　I 自序我们要引领这个世界上升
　　 
　　Part 1 外貌篇修炼皮囊是一生的事业
　　 
　　2 “减肥”是世上最无聊的事
　　12 不精致，毋宁死
　　22 你的脸是不是被你“作”坏了？
　　30 你比女神差在哪儿？
　　35 如何调理出最理想的素颜肌肤
　　 
　　Part 2 内心篇耀眼的女孩都很拼
　　 
　　48 高贵优雅习成大法
　　58 孤独是你气质进阶的最痛推力
　　69 坏情绪是毁容神器
　　81 那些牛人朋友教我的事
　　91 女人最贵的首饰是“自我”
　　103 如何保养你的社交圈
　　111 如何高效不痛苦地充实自己
　　124 拖延症也算病？
　　 
　　Part 3 爱情篇虔诚地追求爱情是为了贪婪地享受生命
　　 
　　134 “剩女”是一场男人策划、笨女人实施的阴谋
　　140 爱情里的那些癌之毒舌癌
　　147 爱情里的那些癌之贴男癌
　　152 爱情里的那些癌之自欺癌
　　156 爱情里的那些癌之自毁癌
　　161 不要剥夺异性追求你的快感
　　167 结婚前请尽情纠结
　　182 世间没有不费脑的人际关系
　　198 请给丘比特一个射你的理由
　　204 说说我最喜欢的异性类型
　　210 所有悲剧都从选错人开始
　　222 先相信爱情，再遇到爱情
　　 
　　Part 4 人物篇我的那些女神朋友们
　　 
　　228 刘睿：美好的外表下，有颗“铜豌豆”一般的心
　　239 刘硕：做自己才是最重要的事
　　261 麻宁：觅一切有趣之事物，做生活中的装备党
　　274 马思纯：气质比长相更显美貌
　　283 康逸琨：女神就是坚持带给别人正能量
　　291 帕丽扎提：当摩羯灵魂遇到女神肉身
　　303 田桐：自己决定的事从来不抱怨
　　314 杨姗姗：远游看世界，是我享受生活的重点
　　328 张沫凡：什么样的气场就吸引什么样的人
　　340 张抒扬：不强求的女人最优雅
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　　余点，北京大学传播学博士，豆瓣阅读人气飙升特快的专栏作者，精英女性生活平台“Queen主义”创始人，该平台聚焦都市时尚新女性的生活方式和精华理念，创立半年用户达到15万人。

　　在这个“女神”代替了“美女”，被肆意使用讨好大众的年代，余点心目中的“女神”定义不变：一生有追求，不甘于平庸地自我重复，勇敢不畏惧，特立独行不流俗，内心高贵纯净，远离阴暗龌龊。至于她的面目，可以是优雅的、温婉的，也可以是火热的、奔放的，还可以是娇弱的、萝莉的。坚持自我就是有光的。
　　本书中，余点全方位讨论了关于护肤美容、塑形养生、服饰搭配，以及如何充实自己、管理情绪、与异性相处等女性自我提升的实用之道，用她在内外兼修的挑战之路上收获的宝贵经验，手把手教你如何变得更优秀。此外，本书还收录了余点对身边10位女神的专访，每一位女神都真情剖析了自己的成长经历与心路历程。
　　那些耀眼女孩从未告诉你的事，其实是每一个不愿敷衍自己的女孩都力所能及的事。