改变全家人的保健养生汤

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　　煲汤“七要”13
　　男人保健壮阳汤
　　黄芪山药鱼汤16
　　杏仁萝卜炖猪肺16
　　参芪炖牛肉17
　　双仁菠菜猪肝汤17
　　灵芝红枣瘦肉汤18
　　远志菖蒲鸡心汤18
　　黑豆牛肉汤19
　　桂圆干老鸭汤19
　　节瓜山药煲老鸭20
　　萝卜煲羊肉21
　　杜仲板栗乳鸽汤21
　　猪蹄炖牛膝22
　　鹿茸熟地瘦肉汤22
　　枸杞牛蛙汤23
　　陈皮猪肝汤23
　　家常牛肉煲24
　　胡椒猪肚汤24
　　薏米板栗瘦肉汤25
　　薏米鸡块汤25
　　黑芝麻乌鸡红枣汤26
　　银杏莲子乌鸡汤26
　　莲子芡实猪尾汤26
　　山药枸杞牛肉汤27
　　木耳红枣汤27
　　带鱼黄芪汤28
　　补骨脂虫草羊肉汤28
　　黑木耳猪尾汤29
　　石韦蒸鸭29
　　三参炖三鞭30
　　牛鞭汤30
　　鹿茸黄芪煲鸡汤31
　　板栗排骨汤32
　　板栗冬菇老鸡汤32
　　核桃牛肉汤32
　　花生香菇鸡爪汤33
　　银杏小排汤33
　　银杏玉竹猪肝汤33
　　猪骨黄豆丹参汤34
　　莲子百合芡实排骨汤34
　　枸杞水蛇汤35
　　枸杞党参鱼头汤87
　　无花果煲猪肚87
　　黄芪牛肉蔬菜汤87
　　十全乌鸡汤88
　　虾仁豆腐汤88
　　金针黄豆煲猪蹄88
　　通草丝瓜对虾汤89
　　莲子土鸡汤89
　　百合莲子排骨汤90
　　当归炖猪心90
　　金银花茅根猪蹄汤91

　　尚云青
　　云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。
　　于雅婷
　　主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年*投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

　　《改变全家人的保健养生汤》根据养生原则与要点，给男人、女人、老人、孩子量身定制了功效不同的健康汤品，并结合四季养生、五脏保健，有针对性地选择营养汤品，图文并茂地进行讲解，带来简约而不简单的健康养生汤。