亲爱的我想为你做早餐

　　目 录
　　Part 1   10分钟快手早餐！给全家人的营养加满分
　　快手　10分钟极速煮粥  / 3
　　大人小朋友都爱吃的　玉米甜牛奶＆胡萝卜甜玉米软饼  / 4
　　暖身又美肤　香滑鲜虾粥  / 7
　　营养满分的早餐　番茄甘蓝泡饼  / 9
　　忍不住想多吃一碗的　金枪鱼土豆泥拌饭  / 11
　　给小朋友补补钙　白菜鱼片汤面  / 13
　　美女都爱吃的　玉米面发面小饼＆微波酒酿荷包蛋  / 15
　　多种颜色多种营养　圣女果牛油果玉米沙拉  / 19
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　　丁尧，新浪博客名小妖7。一个80 后超级贪吃、喜欢旅行、热爱摄影的东北人。目前居住在美国和我们家西瓜同学过着相依为命的幸福生活。小时候我总是在同学面前炫耀我爸妈做饭的手艺如何了得，长大后才懂得他们在灶台前忙碌的背影里倒映的是对我无限的爱。也正是因为他们对我的影响，所以我也爱上了厨房。我很享受来自于锅碗瓢盆碰撞出的交响乐，每一次碰撞都会跳跃出很多包含着浓浓爱意的音符，伴随着美食散发的香味将幸福、温馨散发到家的每一个角落。所以我是那样的热衷于美食，因为我在用美食去传达我对整个家的热爱！新浪博客http:bolg.sina.com.cn/dingyao331目前博客点击量超过2200 万（截止2015 年12 月）

　　每天清晨能为爱的人做一顿丰富的早餐是件很幸福的事情。美美的一顿早餐能让爱的人充满能量一整天。
　　《亲爱的我想为你做早餐》收录了70道中西式暖心早餐，每道早餐都为爱的人准备。老公的能量早餐、老婆的美颜早餐、孩子的营养早餐，还有周末全家人的甜蜜早午餐。
　　书中收录的粥、面、饭、土司、甜点等各种花样的早餐适合每一个你爱的人。

　　目 录
　　Part 1   10分钟快手早餐！给全家人的营养加满分
　　快手　10分钟极速煮粥  / 3
　　大人小朋友都爱吃的　玉米甜牛奶＆胡萝卜甜玉米软饼  / 4
　　暖身又美肤　香滑鲜虾粥  / 7
　　营养满分的早餐　番茄甘蓝泡饼  / 9
　　忍不住想多吃一碗的　金枪鱼土豆泥拌饭  / 11
　　给小朋友补补钙　白菜鱼片汤面  / 13
　　美女都爱吃的　玉米面发面小饼＆微波酒酿荷包蛋  / 15
　　多种颜色多种营养　圣女果牛油果玉米沙拉  / 19
　　鱼肉与蔬菜的完美搭配　西蓝花三文鱼炒饭  / 21
　　酸甜爽口不油腻　微波炉版素罗宋汤  / 23
　　冬日里的温暖　日式高汤馄饨面  / 25
　　方便又好吃　微波炉酱油炒饭  / 27
　　心头的那一丝丝怀念　皮蛋瘦肉粥  / 29
　　再忙也有时间做　餐蛋面  / 31
　　瘦身女性爱的　酸奶杂果吐司杯  / 33
　　Part 2  挑战味蕾！早餐也要偶尔变变口味
　　突发奇想的巧思早餐　油条牛柳三明治  / 37
　　拌饭的新鲜吃法　葱香糖醋荷包蛋拌饭  / 39
　　丝滑口感甜甜入味　黑芝麻山药红薯米糊  / 41
　　炎炎夏日也清凉的　稻荷寿司  / 43
　　健康无负担的饮食主张　酸奶卷心菜沙拉  / 45
　　清淡又营养的　火腿黄瓜土豆球  / 47
　　土豆丝的另一种吃法　黑胡椒葱姜土豆烙  / 49
　　小朋友爱的　微波炉黑胡椒奶盐玉米  / 51
　　满满都是甜蜜的　花生酱香蕉吐司  / 53
　　苹果也疯狂　月桂苹果法式吐司  / 55
　　孩子的健康美食　酸奶紫薯泥  / 57
　　暖暖又够味　叉烧鸡腿通心粉  / 59
　　Part 3   零失败！我家是幸福早午餐馆
　　西班牙的人气早餐　西班牙土豆蛋排  / 63
　　记忆中的那个味道　香滑豆腐脑  / 65
　　美食达人喜爱的　欧姆蛋  / 67
　　低卡高钙高蛋白　三文鱼奶酪吐司  / 69
　　时尚咖们的爱　马克杯奶酪吐司蛋排  / 71
　　低卡又营养　金枪鱼贝壳面沙拉  / 73
　　鸡蛋和菠菜的完美搭配　美式嫩炒蛋配菠菜吐司  / 75
　　日式早餐　咖喱乌冬面  / 77
　　舌尖上的味道　蘑菇豆腐味噌汤  / 79
　　Part 4  充满能量！给职场达人准备的爱心早餐
　　新的开始　彩椒泡面生菜碗  / 83
　　充满能量的一天　煎饼果子＆胡萝卜豆浆  / 85
　　简单就是美　抹茶牛奶麦片粥＆鸡蛋三明治  / 89
　　清晨厨房　日式三文鱼茶泡饭  / 93
　　不一样的卤　沙茶毛豆鸡丁卤面（一人份）  / 95
　　暖暖就是胃　油豆腐香菇粉丝汤  / 97
　　甜蜜一整天　奶酪太阳蛋烤吐司＆香蕉黄瓜奶昔  / 99
　　从小爱吃的　香葱鸡蛋饼＆咸豆浆  / 103
　　唤起一天的动力　菠菜沙茶凉面  / 107
　　配料满满的早餐　保温杯黄芪大枣小米粥＆港式西多士  / 109
　　暖身又暖胃的　菠菜鸡蛋疙瘩汤  / 113
　　上班族爱　保温杯银耳杂果汤  / 115
　　剩米饭也能华丽变身　海苔榨菜煎米饼  / 117
　　Part 5   周末的幸福！从早餐开始
　　酸酸甜甜就够味　生菜沙拉  / 121
　　外酥里嫩，一吃就难忘的　孜然鸡蛋炒馒头  / 123
　　儿时的回忆历历在目　飞饼蘑菇小比萨  / 125
　　温暖牌早餐　南瓜枸杞圆子汤  / 127
　　竖起大拇指的　干挑馄饨  / 129
　　清香入口　花生酱黄瓜拌面  / 131
　　去湿去火　高压锅绿豆薏米粥＆自调千岛酱＆苦苣沙拉  / 133
　　好吃的没话说！　煎蛋火腿三明治＆大枣枸杞茶  / 137
　　当红豆遇到抹茶　红豆抹茶圆子  / 141
　　受欢迎的美味早餐　培根芦笋煎蛋  / 143
　　全家人都爱吃的　虾仁黄瓜蛋羹饭  / 145
　　外酥里嫩的　五香盘丝蛋饼  / 147
　　鲜滑舞动　番茄鱼豆腐面片汤  / 149
　　 
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　　丁尧，新浪博客名小妖7。一个80 后超级贪吃、喜欢旅行、热爱摄影的东北人。目前居住在美国和我们家西瓜同学过着相依为命的幸福生活。小时候我总是在同学面前炫耀我爸妈做饭的手艺如何了得，长大后才懂得他们在灶台前忙碌的背影里倒映的是对我无限的爱。也正是因为他们对我的影响，所以我也爱上了厨房。我很享受来自于锅碗瓢盆碰撞出的交响乐，每一次碰撞都会跳跃出很多包含着浓浓爱意的音符，伴随着美食散发的香味将幸福、温馨散发到家的每一个角落。所以我是那样的热衷于美食，因为我在用美食去传达我对整个家的热爱！新浪博客http:bolg.sina.com.cn/dingyao331目前博客点击量超过2200 万（截止2015 年12 月）

　　每天清晨能为爱的人做一顿丰富的早餐是件很幸福的事情。美美的一顿早餐能让爱的人充满能量一整天。
　　《亲爱的我想为你做早餐》收录了70道中西式暖心早餐，每道早餐都为爱的人准备。老公的能量早餐、老婆的美颜早餐、孩子的营养早餐，还有周末全家人的甜蜜早午餐。
　　书中收录的粥、面、饭、土司、甜点等各种花样的早餐适合每一个你爱的人。