为什么精英都是清单控

　　"推荐序/ 你跟自由的距离，只有薄薄的一张清单而已／ 001作者引言/ 我的清单人生／ 001
　　第一章  清单可以做什么重新成为自己生活的主宰／003采取清单式思考／005列清单的好处／007清单的威力所在／009清单和检查表有何不同／017流程检查表：避免差错／018检查表：专业标准作业宣言／020机师的基本须知／021清单不光可以拿来买菜用／024列清单可以是一种心理治疗／026清单人人爱／028
　　第二章  清单都一样吗好的、坏的、决定不了的：利弊对照表／033用清单帮你打包行李／038出远门／043搬家／045研究清单／047分类备忘清单／049人生愿望清单／051新年日志／053要求，相信，接受／054把目标可视化／056愿景板是什么玩意儿／057万法皆空，规则无用／058感激清单／061
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　　宝拉·里佐（Paula Rizzo）
　　美国知名电视节目制作人，任职于福克斯新闻频道。曾荣获艾美奖，艾美奖是美国电视界的知名奖项，该奖项的地位如同奥斯卡奖于电影界和格莱美奖于音乐界一样重要。同时也是知名博主的她，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买内衣，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。她还创办了“清单制作人”（ListProducer.com）网站，推广“清单式思考”，传授列清单的技巧与好处，成为美国知名的“清单女王”。郑焕升台湾师大英语系毕业，台湾师大翻译研究所口译组硕士。曾任中学教师、电视台编译，现为券商内部译者。译作有《小气鬼经济学》《跟任何人都可以聊得来》系列等。"

　　"为何有些人事情不多，却手忙脚乱? 而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息? 原来，精英都习惯用——“清单式思考”。麦当娜、玛莎·斯图尔特、约翰·列侬、富兰克林、里根、达·芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。我们只要将目标写下来，便成为一种应负的责任，帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：◎立刻减轻焦虑、快速建立成就感；◎备忘，重点不遗漏；◎专注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理；◎重要的事自动完成，日子愈过愈惬意。“清单化”的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单，目标不论大小都行，工作与生活都适用。"

　　"推荐序/ 你跟自由的距离，只有薄薄的一张清单而已／ 001作者引言/ 我的清单人生／ 001
　　第一章  清单可以做什么重新成为自己生活的主宰／003采取清单式思考／005列清单的好处／007清单的威力所在／009清单和检查表有何不同／017流程检查表：避免差错／018检查表：专业标准作业宣言／020机师的基本须知／021清单不光可以拿来买菜用／024列清单可以是一种心理治疗／026清单人人爱／028
　　第二章  清单都一样吗好的、坏的、决定不了的：利弊对照表／033用清单帮你打包行李／038出远门／043搬家／045研究清单／047分类备忘清单／049人生愿望清单／051新年日志／053要求，相信，接受／054把目标可视化／056愿景板是什么玩意儿／057万法皆空，规则无用／058感激清单／061
　　第三章  基本的清单列法如何做出终极版的“待办事项”清单／065怎么把清单列得更好／068位置、位置、位置：唯一重要的事／076小等于好／077要不就别玩，要玩就玩大点／081
　　第四章  工作清单：让你工作不怕没进展一日之计在“清单”／085开会的规划／091清单也有两人座／093善用清单，管理项目／099
　　第五章  居家清单：让你家庭幸福又美满联合作战：分享清单／106去卖场补货／107我是小资还是巨富？不再是一笔烂账／111养成管钱的习惯／113犒赏自己清单／115纳税变轻松／116用清单让自己变健康／117健康食物一览表／120信息超载／122
　　第六章  社交清单：让你生活多姿又多彩朋友间的清单／127打电话用的清单／129用清单计划完美的旅程／131人生最大的一场派对／137送礼／141避免冷场，准备好清单必能派上用场／145
　　第七章  生活委外，自由全开《汤姆历险记》——终极委外教材／155什么是委外／157没有不可能／159委外好处多／160哪些事情可以委外／164委外应该如何进行／167花多少钱可以接受／172分派工作的诀窍／174
　　第八章  清单数字化数字化：利大于弊？／179别让待办事项反客为主／182记录“我的最爱”／192个人理财／195“买到翻”清单／197第一次计划就上手／199分享就是快乐／201拥抱你内心的汤姆／203信之，便能成之／206电子vs.纸张／209一步一脚印，一天一科技／211最后一张清单／212
　　附录  清单范例找房检查表／217海外（或国内旅游）婚礼行李打包清单／219旅行打包时的必备项目／225不花一毛钱，让人开心一整天的六项秘诀／228"
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　　宝拉·里佐（Paula Rizzo）
　　美国知名电视节目制作人，任职于福克斯新闻频道。曾荣获艾美奖，艾美奖是美国电视界的知名奖项，该奖项的地位如同奥斯卡奖于电影界和格莱美奖于音乐界一样重要。同时也是知名博主的她，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买内衣，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。她还创办了“清单制作人”（ListProducer.com）网站，推广“清单式思考”，传授列清单的技巧与好处，成为美国知名的“清单女王”。郑焕升台湾师大英语系毕业，台湾师大翻译研究所口译组硕士。曾任中学教师、电视台编译，现为券商内部译者。译作有《小气鬼经济学》《跟任何人都可以聊得来》系列等。"

　　"为何有些人事情不多，却手忙脚乱? 而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息? 原来，精英都习惯用——“清单式思考”。麦当娜、玛莎·斯图尔特、约翰·列侬、富兰克林、里根、达·芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。我们只要将目标写下来，便成为一种应负的责任，帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：◎立刻减轻焦虑、快速建立成就感；◎备忘，重点不遗漏；◎专注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理；◎重要的事自动完成，日子愈过愈惬意。“清单化”的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单，目标不论大小都行，工作与生活都适用。"