NLP圣经:美国NLP学院专业教程 [NLP：The New Technology Of Achievement]

　　第一章  改变你的思维
　　进入变革的世界 / 003
　　创造变革 / 004
　　或变革，或痛苦 / 008
　　大脑的软件 / 010
　　实践NLP / 012
　　第二章   NLP是什么？
　　NLP是什么？/ 017
　　学习对人类成功建立模型 / 018
　　起步：利用NLP进行一些快捷改变 / 020
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　　史蒂夫·安德鲁斯(Steve Andreas)，NLP Comprehensive联合创始人、培训师、作家和NLP创新者。
　　查尔斯·福克纳(Charles Faulkner)，NLP培训师、作家和建模专家。

　　“NLP”是神经语言程式的首字母缩写。这种听起来颇有技术色彩的名字是纯粹写实性的。“神经”代指我们的神经系统，实现我们的视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉五种感官的神经通道。“语言”形容我们语言能力，利用具体的词汇、词组映射我们精神的世界。“语言”同样也代指我们“无声的言语”，姿势、手势及体现我们思维模式的习惯和信念等。“程式”这个词是从计算机科学借来的，寓意为我们的思维、情绪和行动其实就是习惯性程序，可以通过升级“精神软件”加以改变。
　　这本书的重点在于用NLP技巧去改善及提升一个人的内心力量，是一本对自信的建立、消解内心困扰等很有效的心态调整手册。读者可以用这本书，在短短数月时间里完成一次自我教练的过程。

　　第一章  改变你的思维
　　进入变革的世界 / 003
　　创造变革 / 004
　　或变革，或痛苦 / 008
　　大脑的软件 / 010
　　实践NLP / 012
　　第二章   NLP是什么？
　　NLP是什么？/ 017
　　学习对人类成功建立模型 / 018
　　起步：利用NLP进行一些快捷改变 / 020
　　思维的新法则 / 024
　　地图、思维、情绪和改变 / 027
　　导师与成就模型 / 031
　　人们拥有所需要的全部资源 / 032
　　如果现在的做法无效，就改变方法 / 036
　　NLP简史 / 037
　　回顾你学到了什么 / 040
　　第三章   激发动力
　　激发动力的重要性 / 045
　　动力如何起作用？ / 046
　　发现你的动力方向 / 048
　　动力方向的作用 / 049
　　经理人如何运用动力方向 / 051
　　将动力方向运用于制定计划 / 052
　　在沟通中运用动力方向 / 054
　　强大价值观的影响力 / 056
　　发现次感元 / 060
　　创造内在的生命剧本 / 062
　　为你的健康运用动力策略 / 063
　　回顾你学到了什么 / 066
　　第四章   辨明你的使命
　　一个重要的使命 / 069
　　使命究竟是什么？ / 070
　　工作与使命之间的区别 / 071
　　信念的重要性 / 072
　　砖瓦匠的故事 / 074
　　学习如何做你喜爱的事情 / 075
　　使命发现流程 / 075
　　价值观和原则 / 082
　　为使命寻求支持 / 093
　　使命：为他人而创造 / 094
　　一个关于辉煌使命的故事 / 095
　　回顾你学到了什么 / 096
　　第五章   实现你的目标
　　实现目标的两种途径 / 101
　　使命导向的目标值得你实现 / 104
　　使命创造有意义的行动 / 105
　　阅读过程中运用英雄练习 / 107
　　角色为什么重要 / 108
　　目标实现过程中的角色 / 109
　　罗列出实现使命的角色 / 117
　　角色与价值观 / 119
　　如何使用评估表 / 121
　　聚精会神于具体目标 / 122
　　目标实现流程 / 123
　　回顾你学到了什么 / 132
　　第六章   创造亲和有力的关系
　　良好关系的重要性 / 137
　　如何建立关系 / 138
　　设定包含他人的目标 / 142
　　如何获得亲和感 / 147
　　建立他人对你的正面感觉 / 153
　　回顾你学到了什么 / 155
　　第七章   强大的说服策略
　　说服力的迷思 / 159
　　发现他人的价值观 / 161
　　说服力与价值观之间的关系 / 162
　　探究动力策略 / 164
　　决定思考策略 / 166
　　在动力方向中加入次感元 / 167
　　建立个人一致性 / 169
　　重获你自我的亲和感 / 173
　　与你的内在声音一致 / 175
　　深层个人一致性的重要性 / 177
　　建立你的身体的一致性 / 178
　　让自己感觉良好 / 179
　　回顾你学到了什么 / 180
　　第八章   消除你的恐惧
　　利用分离技巧获得自信 / 185
　　创造崭新的视角 / 187
　　精神状态的生理机制 / 188
　　如何进入你的精神状态 / 188
　　通过视觉化消除创伤 / 194
　　为什么恐惧症会存在 / 195
　　快速改变的需求 / 197
　　三种感知位置 / 199
　　智慧和天才的基础 / 204
　　演练你的技术 / 205
　　回顾你学到了什么 / 205
　　第九章   建立自信心
　　理解你的自我评价 / 209
　　定位你的批评声音 / 210
　　发掘正向意图 / 210
　　与你的批评声音谈判 / 212
　　否定带来的问题 / 215
　　改变普遍概化 / 216
　　建立肯定的自我对话 / 218
　　把沮丧转换为灵活性 / 219
　　创造性的视觉化 / 222
　　建立日常的自信心 / 225
　　希望与期待 / 225
　　回顾你学到了什么 / 227
　　第十章   建立自我欣赏与自尊
　　自我欣赏的美德 / 231
　　意志力与自尊 / 232
　　形式与内容 / 233
　　低自尊的内容 / 233
　　高自尊的形式与内容 / 234
　　自尊的结构：内容与形式的演变 / 234
　　自尊心如何改变你的生活 / 236
　　存在与行动 / 238
　　自我欣赏：逐步法 / 242
　　把自我与其他区别开来 / 243
　　闪变模式 / 245
　　对批评的恐惧 / 252
　　转化窘迫意识 / 252
　　高自尊人群的习惯 / 253
　　舒服地利用批评 / 254
　　为大脑重新编程 / 255
　　批评的价值 / 257
　　回顾你学到了什么 / 258
　　第十一章   确保积极的心态
　　积极心态的影响力 / 263
　　稳健的积极心态的六个特点 / 265
　　以积极心态行动 / 271
　　重新评估你的过去、现在和未来 / 279
　　回顾你学到了什么 / 281
　　第十二章   取得高峰成就
　　山之巅与高峰成就 / 285
　　高峰成就建模 / 287
　　无力感的原因 / 288
　　对高峰成就的强大信念 / 291
　　强化大脑的自然能力 / 293
　　想象你的未来 / 301
　　勇攀更高峰 / 305
　　回顾你学会了什么 / 306
　　附录   21天NLP无限成就程序
　　第一周——向目标出发 / 309
　　第二周——说服式沟通 / 318
　　第三周——高峰成就程序 / 323
　　注　释 / 334
　　参考文献 / 340
^ 收 起　　

　　史蒂夫·安德鲁斯(Steve Andreas)，NLP Comprehensive联合创始人、培训师、作家和NLP创新者。
　　查尔斯·福克纳(Charles Faulkner)，NLP培训师、作家和建模专家。

　　“NLP”是神经语言程式的首字母缩写。这种听起来颇有技术色彩的名字是纯粹写实性的。“神经”代指我们的神经系统，实现我们的视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉五种感官的神经通道。“语言”形容我们语言能力，利用具体的词汇、词组映射我们精神的世界。“语言”同样也代指我们“无声的言语”，姿势、手势及体现我们思维模式的习惯和信念等。“程式”这个词是从计算机科学借来的，寓意为我们的思维、情绪和行动其实就是习惯性程序，可以通过升级“精神软件”加以改变。
　　这本书的重点在于用NLP技巧去改善及提升一个人的内心力量，是一本对自信的建立、消解内心困扰等很有效的心态调整手册。读者可以用这本书，在短短数月时间里完成一次自我教练的过程。