当下的觉醒

　　目录
　　CONTENTS
　　目　录
　　推荐序　情绪向左，觉醒向右 
　　/  1
　　推荐序　当下，一切快乐的源头 
　　/  2
　　前　言  /  1
　　章　情绪的世界  /  1
　　困于情绪之中  /  3
　查看完整　　

　　乔治·布莱斯切克（Jorge Blaschke）西班牙《国家报》记者，广播节目经理、编剧，同时也是电视纪录片制作人，曾于1982年获得西班牙国家新闻奖。他研究过天文学、古生物学，曾经负责西班牙在阿尔及利亚的挖掘探险及研究活动。他在巴塞罗那的超个人心理学院参加了针对“恢复有意识的状态”的调查研究，致力于探索宗教与新时代信仰之间的差异。他的著作超过50部，其中值得关注的有：《信仰和宗教大全》《出售上帝》《耶稣基督或虚假的故事》《你所知以外》以及《我们是能量》。

　　本书将带你踏上寻找完全觉知的美妙旅程，再现埃克哈特·托利本人及其著作的精髓，同时也会带你逐步了解另外一些伟大的思想家所产生的影响，如乔治·伊万诺维奇·葛吉夫、亚伯拉罕·马斯洛、罗伯特·阿沙吉欧力，等等。此外，这本书也将涉及一些传统的教派，如苏菲派或是佛教，同时也会为你介绍一些*的量子理论或超个人理论的观点，并结合物理学、医学和其他学科方面的一些发现。
　　本书还将带你深入探索你的情绪和人际关系，探索诸如痛苦、苦恼、小我、直觉、乐观、冥想、快乐以及选择能力的影响等概念。作者试图宣布一个秘密：伟大的力量就在于“处在当下”。这一秘诀一旦学会，将有助于你专注于生命中真正重要的事物，满足你对内在平静的渴求，让你克服恐惧，活在平静和谐的当下。

　　目录
　　CONTENTS
　　目　录
　　推荐序　情绪向左，觉醒向右 
　　/  1
　　推荐序　当下，一切快乐的源头 
　　/  2
　　前　言  /  1
　　章　情绪的世界  /  1
　　困于情绪之中  /  3
　　失控的情绪与心智之间的冲突 
　　/  5
　　观察我们的情绪  /  6
　　积极的情绪与负面的情绪 
　　/  8
　　佛教的简要介绍  /  11
　　第二章　痛苦和苦恼  /  15
　　痛苦和苦恼的概念  /  17
　　过去的痛苦  /  20
　　当下的痛苦  /  22
　　身体上的疼痛，以及解脱之道 
　　/  23
　　身体对疼痛的认同  /  26
　　第三章　超越恐惧  /  33
　　恐惧，一路相随的旅伴 
　　/  35
　　阿沙吉欧力所说的恐惧 
　　/  36
　　恐惧的化学性  /  40
　　个人解脱与超越恐惧  /  41
　　对疾病的恐惧  /  44
　　第四章　小我  /  49
　　小我：有着不同面向的巨大破坏者 
　　/  51
　　怨恨、嫉妒、抱怨和痛苦 
　　/  55
　　是对还是错，有什么关系吗？ 
　　/  57
　　恶棍、受害者、名利之徒及一些闲话 
　　/  59
　　整体的幻相  /  62
　　成为更多，而不是索求更多 
　　/  63
　　第五章　活在永恒的当下 
　　/  65
　　此时此地  /  67
　　活在当下，有意识地生活 
　　/  68
　　存在、观察与活在当下 
　　/  70
　　认同你自己，与活在虚幻的人格之中 
　　/  74
　　时间的幻象：只有当下存在 
　　/  75
　　第六章　运用你的心智取得胜利 
　　/  83
　　每个人都有内在的力量 
　　/  85
　　发展我们的才能：好处和危险 
　　/  87
　　我们的层次  /  89
　　直觉，神圣的知识  /  92
　　直觉的神奇世界  /  96
　　感受我们内在和外在的能量 
　　/  99
　　第七章　连接我们的内在身体 
　　/  103
　　把注意力导向身体，并倾听身体 
　　/  105
　　身体在向你要求什么？ 
　　/  107
　　观察内在的抗拒，瓦解我们的创伤 
　　/  108
　　万物在你之内，你也在万物之内 
　　/  110
　　转变你自己！  /  111
　　我们就是神  /  114
　　第八章　与他人连接起来 
　　/  117
　　你的世界和别人的世界 
　　/  119
　　倾听的艺术，战胜心理噪声的艺术 
　　/  120
　　离开庸俗之地，寻求创造性 
　　/  122
　　爱与恨  /  124
　　谈谈职场中的人际关系 
　　/  127
　　我们是我们问题的因  /  130
　　负面的思想及其结果  /  131
　　价值观体系及优先选择 
　　/  133
　　第九章　冥想和神圣静心的世界 
　　/  135
　　冥想、独处和静心  /  137
　　每一天都清晰地做梦  /  140
　　连接自然和冥想  /  142
　　用海浪冥想  /  145
　　冥想，以突破我们的内在空间 
　　/  148
　　第十章　什么是快乐？ 
　　/  155
　　快乐存在吗？  /  157
　　快乐是短暂的，金钱是一种虚幻的安慰剂 
　　/  160
　　从不快乐中解放自己  /  161
　　冥想状态中此时此地的快乐 
　　/  163
　　第十一章　选择的力量 
　　/  165
　　接受现存的事物  /  167
　　不是改变这个世界，而是改变你自己 
　　/  168
　　选择的强大效果  /  170
　　避开陈旧的观念  /  172
　　第十二章　从梦中醒来 
　　/  177
　　如葛吉夫所言，我们正在沉睡 
　　/  179
　　我们如何觉醒？  /  182
　　从昏睡中走出的建议和前提 
　　/  185
　　后　记  /  191
　　附录1　埃克哈特·托利是谁？  /  197
　　附录2　埃克哈特·托利所著的书  /  201
　　附录3　伟大的导师  /  205
　　参考文献  /  213
　　其他同类书籍  /  221
^ 收 起　　

　　乔治·布莱斯切克（Jorge Blaschke）西班牙《国家报》记者，广播节目经理、编剧，同时也是电视纪录片制作人，曾于1982年获得西班牙国家新闻奖。他研究过天文学、古生物学，曾经负责西班牙在阿尔及利亚的挖掘探险及研究活动。他在巴塞罗那的超个人心理学院参加了针对“恢复有意识的状态”的调查研究，致力于探索宗教与新时代信仰之间的差异。他的著作超过50部，其中值得关注的有：《信仰和宗教大全》《出售上帝》《耶稣基督或虚假的故事》《你所知以外》以及《我们是能量》。

　　本书将带你踏上寻找完全觉知的美妙旅程，再现埃克哈特·托利本人及其著作的精髓，同时也会带你逐步了解另外一些伟大的思想家所产生的影响，如乔治·伊万诺维奇·葛吉夫、亚伯拉罕·马斯洛、罗伯特·阿沙吉欧力，等等。此外，这本书也将涉及一些传统的教派，如苏菲派或是佛教，同时也会为你介绍一些*的量子理论或超个人理论的观点，并结合物理学、医学和其他学科方面的一些发现。
　　本书还将带你深入探索你的情绪和人际关系，探索诸如痛苦、苦恼、小我、直觉、乐观、冥想、快乐以及选择能力的影响等概念。作者试图宣布一个秘密：伟大的力量就在于“处在当下”。这一秘诀一旦学会，将有助于你专注于生命中真正重要的事物，满足你对内在平静的渴求，让你克服恐惧，活在平静和谐的当下。