舍与得的人生智慧课 （精华版）

　　章 人生中必然有舍有得
　　 
　　002 / 人生何惧“归零”
　　005 / 放弃是为了作出更好的选择
　　008 / 不是总得不到，而是占有太多
　　010 / 学会选择，懂得放弃
　　013 / 适合自己的才是好的
　　015 / 该拥有的要努力争取
　　017 / 付出即是快乐
　　020 / 舍得的真意是珍惜
　　 
　　第二章 转念就是转弯
　　 
　　024 / 活着是为充实自己，而不是迎合别人
　　026 / 错了，就该弥补而非自责
　　028 / 像接受完美一样接受缺憾
　　031 / 不必羡慕别人的花园，你也有自己的沃土
　　034 / 转念便是转弯，转弯便有出路
　　036 / 不能改变别人，就改变自己
　　038 / 放下执著，享受不负重的人生
　　041 / 站在不同的角度看问题
　　043 / 做第二名也其乐无穷
　　045 /寻求心灵的自由与和谐
　　047 / 量力而行，坚守自己的底线
　　 
　　第三章 视不良情绪为浮云
　　 
　　050 / 抑郁时不妨彻底宣泄
　　053 / 化嫉妒为动力
　　055 / 遇怒先不怒，化戾气为祥和
　　058 / 抛开恐惧，可以多行4000英里
　　061 / 忧郁只用一秒钟
　　064 / 给烦恼的枷锁配一把钥匙
　　066 / 每个人都独一无二
　　068 / 想得开，身处劣境依然快乐
　　070 / 乐观可以消除不幸
　　072 / 不必自怨自艾，没有谁比谁更糟
　　074 / 不预支明天的烦恼
　　076 / 常怀感恩，树立高尚的品格
　　 
　　第四章 抛开压力，生活更加轻松自在
　　 
　　080 / 卸下包袱，在“当下”解脱
　　083 / 跨越给自己设定的樊篱
　　085 / 放下不该拥有的，拾起的是轻松
　　087 / 驱除烦忧，净化心灵
　　090 / 脱离外在的参照系
　　092 / 敞开胸怀，追求快乐
　　094 / 不是“赖着”不死，而是好好活着
　　096 / 活着就是幸福
　　 
　　第五章 告别过去，迎接幸福的“当下”
　　 
　　100 / 把过去留在回忆里
　　103 / 两难时，选择积极的一面
　　106 / 舍弃旧我，接纳新我
　　108 / 向苦难行个礼
　　110 / 不为错过而遗憾，要为得到而喜悦
　　112 / 面对失败，从头再来
　　115 / 笑笑昨天，珍惜“当下”
　　 
　　第六章 用宁静稀释苦闷，用淡定收获快乐
　　 
　　118 / 放慢脚步，路有风景
　　121 / 淡看不公平的现实
　　123 / 享受寂寞，排除外界干扰
　　125 / 静思冥想，摒除浮躁和烦恼
　　127 / 静下心来反省，认清自我
　　129 / 安之若素，淡定从容
　　131 / 沉住气，才能成大器
　　133 / 用冷静化解危机
　　136 / 能屈能伸，宠辱不惊
　　 
　　第七章 包容生活中的不满
　　 
　　140 / 惩人之错，不如引人行善
　　143 / 把怨恨写在沙滩上
　　146 / 怒气少了，心就宽了
　　148 / 多点雅量面对嘲笑
　　151 / 用大气量结交他人
　　153 / 不论多苦，别忘了微笑
　　156 / 正视快乐，直面痛苦
　　158 / 别跟生活过不去
　　160 / 学会宽容他人
　　162 / 退一步，空间无限
　　165 / 把对手变成朋友
　　 
　　第八章 有低头的姿态，便能抬头见风景
　　 
　　170 / 低调做人，峰回路转
　　172 / 放下身份，路越走越宽
　　174 / 发生矛盾时，沉默是金
　　176 / 后退是为了大踏步前进
　　178 / 谦虚地低头，高傲地站立
　　181 / 大事上精明，小事上糊涂
　　183 / 抱愚守拙，看似无用实有大用
　　 
　　第九章 笑看得失，沉浮都是乐趣
　　 
　　188 / 放得下才能拿得起
　　190 / 把不如意当做一杯苦尽甘来的茶
　　192 / 抛开患得患失的心态
　　195 / 坏事也可变好事
　　198 / 得意时淡定，失意时理智
　　200 / 收敛虚荣心，少一点炫耀
　　203 / 功成后华丽转身
　　205 / 事业沉浮，宠辱不惊
　　 
　　第十章 壁立千仞，无欲则刚
　　 
　　210 / 摘掉名利的“桂冠”
　　212 / 从“一无所有”到“样样都有”
　　214 / 知足常乐
　　216 / 不贪心，抓住“当下”所拥有的
　　219 / 学会自制，才能经得起诱惑
　　222 / 不做金钱的奴隶
　　 
　　第十一章 人情路上不负重，越行越轻松
　　 
　　226 / 你为他人打伞，他人才为你挡风
　　228 / 站在他人立场上想一想
　　231 / 从吃亏中收获更多
　　233 / 得理也要让三分
　　235 / 莫为小事斤斤计较
　　237 / 处处给他人留点面子
　　240 / “扶起”落难的朋友
　　 
　　第十二章 职场人生，精打细算
　　 
　　244 / 投资的是时间，赚回的是充实
　　246 / 三分苦干，七分巧干
　　248 / 放低姿态，厚积薄发
　　251 / 藏锋不做“出头鸟”
　　253 / 不惧风险，才有机会成功
　　 
　　第十三章 舍弃无谓忙碌，收获简单生活
　　 
　　258 / 返璞归真，简单生活
　　261 / 还自己一颗童心
　　263 / 跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望
　　265 / 用“沙漏哲学”过滤心情
　　268 / 复杂问题，简单处理
　　270 / 给自己留点闲暇时间
　　272 / 忙里偷闲，亲近自然
　　275 / 何妨大方哭一场，心灵需要“下水道”

　　杨翊峥，图书策划人，畅销书作家。做过销售，开过公司，走南闯北，读书写作，尝尽世间百态。出版字数超过百万，有多部热销书在售。

　　舍得既是一种生活的哲学，更是一种处世与做人的艺术。舍与得就如水与火、天与地、阴与阳一样，是既对立又统一的矛盾体，相生相克，相辅相成。学会了舍与得，便可以在人生旅途中有所益助。本书将舍与得的智慧及辩证关系概括凝练地总结出来，以“舍得”和“放下”为基点，内容涉及心态、性格、选择、婚恋、职场等方方面面。行文清新优美，语言细腻睿智。