关系之舞：既亲密又独立的相处艺术

　　前言
　　第1章　追求亲密：专属女人的工作？   / 1
　　女人是专家   / 5
　　第2章　亲密，还是独立？   / 10
　　成熟的关系，需要自我改变   / 12
　　当关系难以为继……   / 17
　　第3章　关系中的自我：以何为代价   / 20
　　“亲爱的编辑……”   / 23
　　关于改变：我自己的故事   / 29
　　自我还是去自我：定义术语   / 32
　　更加自我   / 35
　　第4章　重谈焦虑：追溯问题的根源   / 37
　　焦虑与追逐循环   / 39
　　制订计划   / 41
　　附言：致那些犹豫不决的恋人   / 43
　　焦虑：缘何而来，从何开始   / 46
　　问题出在哪里   / 50
　　第5章　远点儿，再远点儿   / 52
　　保持距离：是问题还是答案   / 54
　　艾德里安娜的婚姻状况如何呢   / 67
　　第6章　应对差异   / 70
　　面对分歧   / 72
　　文化差异   / 73
　　矛盾来了，请缓和关系   / 80
　　第7章　确定底线   / 86
　　表明立场   / 90
　　接受考验   / 91
　　不要一味地行动：待在那里就好   / 98
　　第8章　走进过度履职   / 101
　　过度履职者的六大特征   / 103
　　“我很担心母亲！”   / 111
　　学会放手，远离焦虑   / 114
　　第9章　做出改变并不容易   / 120
　　坦白：女人的问题   / 123
　　这是一个过程   / 126
　　打好基础   / 129
　　少些感性，多些理性   / 133
　　第10章　处理三方关系   / 140
　　姻亲三方关系   / 142
　　做些改变   / 146
　　那么，三方关系到底是什么   / 147
　　浅谈“闲言碎语”   / 149
　　以孩子为中心的三方关系   / 150
　　过激反应：从以孩子为中心到以自我为中心   / 153
　　第11章　勇敢迈出新步伐：琳达的故事   / 158
　　跟踪“三角形”   / 160
　　不再做“中间人”   / 162
　　放下克莱尔   / 163
　　接受各种考验   / 164
　　与克莱尔保持联系   / 168
　　琳达与男性   / 174
　　补充说明：过度关注的困境   / 175
　　那么，谁该为克莱尔的抑郁症负责   / 176
　　第12章　我们的母亲/?她的母亲/?我们自己   / 178
　　凯西和她的母亲   / 180
　　差异的问题   / 183
　　迈向热点话题   / 188
　　更宽的画卷   / 189
　　附加说明：你真的认为了解你的家人？   / 193
　　第13章　再论自我关注：亲密关系的基础   / 196
　　对感性的理性思考   / 199
　　理解自我关注   / 202
　　原生家庭   / 209
　　做出改变的时机   / 210
　　自我关注附言：规划人生   / 213
　　附录：绘制家谱图   / 217
　　致谢   / 225
　　注释   / 228

　　哈丽特·勒纳（Harriet Lerner, PhD）哈丽特·勒纳博士是美国受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

　　在关系中，你也许会遇到以下不适
　　你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。
　　你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。
　　你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。
　　在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。
　　“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。
　　亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。