我想学会生活

　　缘起
　　从这张图谈这本书／001
　　前言
　　值得修改的人生／009
　　第1章　珍惜 ……………………………… 001
　　每一份后果与影响，最终都来自自己的选择。
　　对于“舍弃”，这二十年来我领会最多的是，
　　我应该从“不取”做起，而不是从“拥有中丢弃”。
　　我要为自己保留更多的敏感，
　　让“满足”能不断充满我的内心。
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　　蔡颖卿，台湾著名生活美学家、畅销书作家、教育家。生活美学类代表作有《用细节把日子过成诗》、《唯爱与美食不可辜负》、《我想学会生活》、《放下手边事，坐下来读读书》等。家庭教养类代表作有《教养在生活的细节里》《妈妈是最初的老师》《我的工作是母亲》《在爱里相遇》、《厨房之歌》《小厨师——我的幸福投资》等。

　　我想学会生活。我要用心地生活，深刻地活着。
　　相信“凡事不疾不徐，春风化雨，不经意间将一份细腻与明亮以温柔传递”的蔡颖卿，通过这样12个关键词：珍惜、变动、恩典、付出、牢笼、平衡、创作、复杂、沟通、舍弃、错觉、快乐，来分享生活之美和生命之好。
　　愿读过本书的人：能够把平凡的生活过得不平凡，能够辨识生命中能与不能、胜利与失败、喜乐与痛苦、勇敢与退怯，获得生活的力量，成为快乐自足的女性。愿你能够不再只关心同年龄的人是如何生活，而更在乎自己五十岁的时候会变成一个什么样的人。
　　愿我们都能够成为一个比先前更好的人。

　　缘起
　　从这张图谈这本书／001
　　前言
　　值得修改的人生／009
　　第1章　珍惜 ……………………………… 001
　　每一份后果与影响，最终都来自自己的选择。
　　对于“舍弃”，这二十年来我领会最多的是，
　　我应该从“不取”做起，而不是从“拥有中丢弃”。
　　我要为自己保留更多的敏感，
　　让“满足”能不断充满我的内心。
　　第2章　变动 ……………………………… 011
　　生命中真正持续的是成长，真正不变的就是变。
　　虽不能说我永远欢迎变动，但面对任何变化，
　　如今我最足够的经验就是：永远不要先心怀恐惧！
　　第3章　恩典 ……………………………… 037
　　如果我也想要过充满恩典的生活，必须更了解“感谢”的
　　真意：我们不是因为得到了心里希望的事物或看到他人的
　　难处才想起感谢；我们应该单只为自己“已经”拥有的平
　　安与快乐就时常谢恩。
　　第4章　付出 ……………………………… 049
　　女性之所以能够生活得很有韧性，是因为价值观点支持了
　　生活事实：先接受“当自己”，而后才思考到女性生活在
　　集体意识中所呈现的面貌。
　　第5章　牢笼 ……………………………… 059
　　每个人都可以用眼光来改变对限制的看法。牢笼的挣脱有
　　时并不在用力撑开出口的框限，而是适时地侧身，缩小原
　　本不需如此巨大的自我。我们可以在笼内定睛于困扰自己
　　的栏架，也可以从栏与栏的当中眺望远处。
　　第6章　平衡 ……………………………… 069
　　如果我要愉快地与生活责任及生命的成长相处，就要顾及
　　“需要的平衡”与“能力的平衡”；耽溺于任何一种感受
　　都会疏于对其他生活的照顾；于是“节制”就是我维持平
　　衡的一个基础，而事实上是，因为节制，才衬托出拥有时
　　刻的美丽——留白天地宽，留白日月长。
　　第7章　创作 ……………………………… 079
　　“标准答案”或“有更好的答案存在”却使得我们失去
　　了对事物的基本判断与想象，然而，想象力是解决问题
　　的照路灯，也是创作的雨露；我们心灵的枯萎就是因为
　　不再使想象力发挥它应有的作用；我们只向外索求，不
　　再向内汲取。
　　第8章　复杂 ……………………………… 089
　　有些事情的“繁”已是不可避免的事实，应该好好接受；对
　　于生活质量的进步，我们怀着感谢的心去善用它，但不要成
　　为好奇心的奴隶，不节制地助长物质不必要地继续发展。
　　第9章　沟通 ……………………………… 099
　　我但愿与任何人沟通时
　　能经常想到自己省思中的四个节制：
　　好好听别人说话，说真正想说的话，
　　说有礼貌的话，不说本来不想说的话。
　　第10章　舍弃 ……………………………… 109
　　每一次我只要清楚自己的“选择”是什么，
　　要“舍弃”其余的就不难。
　　在人际互动中，我不是舍弃一种关系的价值，
　　而是不能不舍弃它既定的维护方式。
　　第11章　错觉 ……………………………… 119
　　我们一直以为有一个更可爱的“自己”
　　还停留在爱情或婚姻关系的起点，
　　可供我们回头去把他或她“找回来”，
　　虚幻的感觉不断对比出现实生活里的不完整，
　　但我们其实是可以与过去同样完整甚至是更完整的。
　　第12章　快乐 ……………………………… 129
　　即使看到了微乎其微的自己，却不感到渺小；我终于可以同时看到近又
　　看到远；看到他人与自己；又看到每个人恰如其分地活着并互相效力。
　　当我了解处处尽自己本分原来是美好循环的开始，快乐的感觉便情不自
　　禁地从心里淌流而出。
　　跋
　　林白夫人给我的礼物／141
　　■ 蔡颖卿的话／147
^ 收 起　　

　　蔡颖卿，台湾著名生活美学家、畅销书作家、教育家。生活美学类代表作有《用细节把日子过成诗》、《唯爱与美食不可辜负》、《我想学会生活》、《放下手边事，坐下来读读书》等。家庭教养类代表作有《教养在生活的细节里》《妈妈是最初的老师》《我的工作是母亲》《在爱里相遇》、《厨房之歌》《小厨师——我的幸福投资》等。

　　我想学会生活。我要用心地生活，深刻地活着。
　　相信“凡事不疾不徐，春风化雨，不经意间将一份细腻与明亮以温柔传递”的蔡颖卿，通过这样12个关键词：珍惜、变动、恩典、付出、牢笼、平衡、创作、复杂、沟通、舍弃、错觉、快乐，来分享生活之美和生命之好。
　　愿读过本书的人：能够把平凡的生活过得不平凡，能够辨识生命中能与不能、胜利与失败、喜乐与痛苦、勇敢与退怯，获得生活的力量，成为快乐自足的女性。愿你能够不再只关心同年龄的人是如何生活，而更在乎自己五十岁的时候会变成一个什么样的人。
　　愿我们都能够成为一个比先前更好的人。