与爱因斯坦月球漫步：三步唤醒你的惊人记忆力

　　目录
　　 
　　第1章　天才难觅
　　第2章　记得太多东西的人
　　第3章　高手中的高手
　　第4章　世界上*健忘的人
　　第5章　记忆宫殿
　　第6章　怎样记住一首诗
　　第7章　记忆的终结
　　第8章　瓶颈期
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　　[美] 乔舒亚·福尔（Joshua Foer）
　　记者，撰稿人，为《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《国家地理》杂志、《时尚先生》杂志、《石板》杂志撰稿。美国记忆力锦标赛冠军，世界记忆力锦标赛第13名。2012年在TED发表演讲。

　　乔舒亚·福尔（Joshua Foer）是名记者，在2005年报道美国记忆力锦标赛的过程中，第*次接触到记忆力训练。为了深入报道，他开始拿自己做试验，训练自己的记忆力，结果仅仅一年时间，就赢得了2006年的美国记忆力大赛冠军。这期间他采访了很多记忆方面的高手，思维导图之父东尼·伯赞、刻意练习之父埃里克森都亲自对他进行了指导、试验。
　　这既是一本记忆力训练指南，更是一部探讨普通人记忆力提升的成长记录。作者梳理了古代的记忆力训练术及现代科学研究，总结了自己的记忆力训练过程、方法与成果，包括如何建造记忆宫殿、构建记忆精细编码等听起来玄幻实则很容易实践的具体方法，揭示了记忆力奥秘，使我们对记忆力、思考力、创造力都有了全新的理解和认识。
　　作者展示了记忆力训练的三个重要步骤：
　　·记忆宫殿
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　　目录
　　 
　　第1章　天才难觅
　　第2章　记得太多东西的人
　　第3章　高手中的高手
　　第4章　世界上*健忘的人
　　第5章　记忆宫殿
　　第6章　怎样记住一首诗
　　第7章　记忆的终结
　　第8章　瓶颈期
　　第9章　有才能的十分之一
　　第10章　我们中间的小雨人
　　第11章　美国记忆力锦标赛
　　后 记
　　致 谢
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　　[美] 乔舒亚·福尔（Joshua Foer）
　　记者，撰稿人，为《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《国家地理》杂志、《时尚先生》杂志、《石板》杂志撰稿。美国记忆力锦标赛冠军，世界记忆力锦标赛第13名。2012年在TED发表演讲。

　　乔舒亚·福尔（Joshua Foer）是名记者，在2005年报道美国记忆力锦标赛的过程中，第*次接触到记忆力训练。为了深入报道，他开始拿自己做试验，训练自己的记忆力，结果仅仅一年时间，就赢得了2006年的美国记忆力大赛冠军。这期间他采访了很多记忆方面的高手，思维导图之父东尼·伯赞、刻意练习之父埃里克森都亲自对他进行了指导、试验。
　　这既是一本记忆力训练指南，更是一部探讨普通人记忆力提升的成长记录。作者梳理了古代的记忆力训练术及现代科学研究，总结了自己的记忆力训练过程、方法与成果，包括如何建造记忆宫殿、构建记忆精细编码等听起来玄幻实则很容易实践的具体方法，揭示了记忆力奥秘，使我们对记忆力、思考力、创造力都有了全新的理解和认识。
　　作者展示了记忆力训练的三个重要步骤：
　　·记忆宫殿
　　- 2500 年前，希腊诗人西蒙尼戴斯站在一座宴客厅的废墟前发明了“记忆宫殿法”。大脑对所有信息的记忆程度并不是完全相同的——我们比较容易记住视觉图像。“记忆宫殿法”就是利用人的这种敏锐的空间记忆力，组织并储存那些没有次序的信息。
　　 
　　·思维导图
　　- 东尼·博赞提出的图像化思维训练，利用编码、符号、图像、箭头、下画线和变颜色等方法，把信息转化成生动的图像，培养思维在不同主题之间跳跃的能力，也是培养大脑在旧有思想中创造出新的联系的能力。
　　 
　　·刻意练习
　　- 突破技能瓶颈的关键因素。所有人在学习一项新技能时，都要经历三个阶段：认知阶段（投入大量精力，快速提升）——联想阶段（变得效率更高）——自主阶段（不再投注精力，主要靠“自动驾驶”指挥行动）。“自动驾驶”阶段，很少会再有新进展，也就是常说的“瓶颈期”。通过刻意练习，让大脑负责产生意识和理智的部分再次活跃起来，度过瓶颈期。
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