哺喂孩子的心灵：滋养孩子内在生命成长的四大原动力

　　 
　　第一章：为了孩子，我们不需要做那么多／1
　　孩子需要的只是爱.....................................................................2
　　心理营养就是爱......................................................................3
　　第二章：认同—孩子自信的来源／7
　　每个孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8
　　是的，认同可以带来瞬间改变 .....................…
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　　孟迁，中国家庭教育专业委员会理事、太平洋国际萨提亚认证家庭治疗师，人力资源和社会保障部高级育婴师资培训师。为《母子健康》《父母世界》《父母必读》《好家长》等多家知名亲子杂志开设专栏，并且受邀做客中央电视台少儿频道、北京电视台少儿频道、卡酷《宝贝一家亲》、《成长在线》、《宝贝星计划》等多家亲子节目。所经营的亲子公众号“父母软实力”曾获搜狐自媒体白玉兰奖。著有《做好父母这件事》《上帝也是单亲》等亲子书。

　　“孩子，我爱你”，这句话，我们经常挂在嘴上，但是什么是爱呢？如何去爱呢？
　　爱是内心的体验，是无法定义的。如果我们真想了解爱是什么，而不是以爱为理由对孩子做什么或者要求孩子做什么，我们不妨去问孩子：宝贝，什么时候你能感到我爱你？
　　当孩子得到足够的认同、重视、接纳以及安全感的时候，他们就能够感受到爱的喜悦。认同，安全感，重视，接纳，它们是爱的营养，也是滋养孩子内在生命成长的四大原动力！当孩子汲取了足够的爱的营养，才能够心灵富足，活出生命的自由、轻盈以及温暖！
　　孩子的成长，父母的修行，爱到孩子的前提就是我们爱我们自己。让我们遇见孩子，遇见更好的自己！

　　 
　　第一章：为了孩子，我们不需要做那么多／1
　　孩子需要的只是爱.....................................................................2
　　心理营养就是爱......................................................................3
　　第二章：认同—孩子自信的来源／7
　　每个孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8
　　是的，认同可以带来瞬间改变 ..........................................................10
　　自信来自内在自我确认 ................................................................14
　　学习成熟有爱的眼光 ..................................................................17
　　做不好是因为看不出 ..................................................................22
　　给不出是因为自己还没有 ..............................................................26
　　现在就开始练习.......................................................................32
　　第三章：安全感——孩子幸福一生的保障／39
　　你做的和你要的恰恰相反 ..............................................................40
　　我爱你，所以我对你有权利？！ ......................................................45
　　一个有安全感的人 ..................................................................49
　　处于匮乏感中的父母 ..................................................................49
　　独立与连接的双重信任 .............................................................51
　　安全感缺乏的常见表现 .............................................................54
　　有安全感会怎样 ......................................................................56
　　怎样给孩子安全感 ...............................................................61
　　孩子的双重渴望 ....................................................................61
　　没有我，你行吗 .....................................................................65
　　没有你，我不行 ....................................................................71
　　有你更好，没你也行（上） ......................................................77
　　有你更好，没你也行（下） ......................................................84
　　第四章：重视—爱的聚焦／91
　　我所说的“重视” ..................................................................92
　　重视孩子的感受 ....................................................................97
　　孩子，你可以生气 ..................................................................97
　　不要让孩子害怕我们 ...............................................................101
　　每个感受都有自己的价值 ............................................................104
　　重视孩子的“想要” ................................................................108
　　重视孩子的每一个“想要” ....................................................108
　　不是可不可以的问题 ...............................................................111
　　当我们不能满足孩子时 ...........................................................115
　　重视孩子的主权 ...................................................................119
　　我变得更坏了，因为伯父要我更好 .............................................119
　　看部电影先 ......................................................................122
　　更大更深的童年 .................................................................125
　　父母自视权威，贬损孩子的自尊 .................................................127
　　第五章：接纳—给孩子无条件的爱／135
　　“父母”是世间最深的催眠 ........................................................136
　　重新看待父母 ....................................................................141
　　不再做“那个家的小孩” ..........................................................144
　　再见，亲爱的家 ..................................................................144
　　非童年之罪 .....................................................................145
　　从“需求”到“给予” ..............................................................148
　　身为父母的三个功课 .................................................................151
　　与孩子平等 ......................................................................151
　　信任孩子 ..........................................................................153
　　为自己负责 ........................................................................156
　　让关系回归朴素 ....................................................................160
　　我最推崇的亲子关系 ...............................................................160
　　从负责到相处 .....................................................................161
　　从期待到爱 ........................................................................162
　　接纳自己，接纳孩子 .................................................................165
　　第六章：问题与解决方式—亲子关系、父母关系、自我关系实操／171
　　亲子关系 ..........................................................................172
　　两个孩子都要我抱，我该怎么办 .................................................172
　　刚又对孩子暴力了，我好内疚 ....................................................174
　　不要相信让我们更焦虑的“专家” .............................................174
　　如何处理教育孩子方面的分歧 ....................................................177
　　我受不了老公对孩子大发雷霆 ....................................................177
　　我担心孩子像爸爸那样“急躁、喜欢控制” .............................179
　　认出老公的爱 .............................................................180
　　我的女儿不达目的不罢休 ....................................................181
　　如何应对孩子间的冲突 ......................................................183
　　孩子就是不愿意分享怎么办 ........................................................185
　　和孩子谈性谈什么 ..............................................................186
　　十岁儿子喜欢上同桌 .........................................................187
　　我讨厌这样的自己，我该怎么做 .................................................188
　　如何教孩子又不让孩子感觉自己不好 .........................................189
　　父母关系 ....................................................................190
　　我和父母很客气，这正常吗 ........................................................190
　　我妈妈很强势 ....................................................................190
　　母亲曾经“出轨”，我该如何面对 .............................................191
　　妈妈总是放不下对人的抱怨 ........................................................193
　　我很难和爸爸好好说话 ................................................................193
　　如何破解爸爸留给我的心理阴影 .................................................194
　　我特别看不起妈妈，怎么办 ........................................................195
　　我无法面对妈妈的担心 .........................................................197
　　自我关系 ......................................................................198
　　如何与人连接 .................................................................198
　　为何诚实这么难 ................................................................200
　　诚实究竟有什么价值 ...............................................................202
　　诚实就是追随自己的内心 .....................................................204
　　我们自己改变就够了 ...............................................................209
　　不要去改变别人，即使出于善意 .................................................210
　　“以怨报怨”有错吗 ..............................................................212
　　什么叫为自己的期待负责 .........................................................214
　　如何不做“受害者” .............................................................216
　　为什么人们不习惯为自己负责 ....................................................218
　　如何让自己变得有主见 ...........................................................220
　　“为自己负责”和“爱”是什么关系 .........................................222
　　如何疗愈童年创伤 ...............................................................224
　　如何化解“不配得” .............................................................227
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　　孟迁，中国家庭教育专业委员会理事、太平洋国际萨提亚认证家庭治疗师，人力资源和社会保障部高级育婴师资培训师。为《母子健康》《父母世界》《父母必读》《好家长》等多家知名亲子杂志开设专栏，并且受邀做客中央电视台少儿频道、北京电视台少儿频道、卡酷《宝贝一家亲》、《成长在线》、《宝贝星计划》等多家亲子节目。所经营的亲子公众号“父母软实力”曾获搜狐自媒体白玉兰奖。著有《做好父母这件事》《上帝也是单亲》等亲子书。

　　“孩子，我爱你”，这句话，我们经常挂在嘴上，但是什么是爱呢？如何去爱呢？
　　爱是内心的体验，是无法定义的。如果我们真想了解爱是什么，而不是以爱为理由对孩子做什么或者要求孩子做什么，我们不妨去问孩子：宝贝，什么时候你能感到我爱你？
　　当孩子得到足够的认同、重视、接纳以及安全感的时候，他们就能够感受到爱的喜悦。认同，安全感，重视，接纳，它们是爱的营养，也是滋养孩子内在生命成长的四大原动力！当孩子汲取了足够的爱的营养，才能够心灵富足，活出生命的自由、轻盈以及温暖！
　　孩子的成长，父母的修行，爱到孩子的前提就是我们爱我们自己。让我们遇见孩子，遇见更好的自己！