云梯：从新人到达人的职场进化论

　　目 录
　　引言 /1
　　第一部分   自我定位
　　第一章  穿越迷雾
　　1．如何获得理想的工作 /7
　　2．锚定效应和职业路径依赖 /13
　　3．理性的职业分析与决策 /19
　　第二章  以终为始的目标管理
　　1．六种不同的时间价值观 /35
　　2．定制未来的自己 /40
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　　虞莹，资深职场专家，高潜质人才导师，现任上海高趣企业管理咨询有限公司总经理。拥有20年市场营销、管理经验，曾先后在事业单位、民营上市企业、港资企业、欧洲跨国咨询集团任职高管。2002年起，在欧洲****的麦古利国际负责中国ICD（个人能力发展）业务，为500强企业中高层提供有针对性的能力咨询和培训。    2015年起开始主持“云梯计划”，旨在帮助职场青年更好地明确个人职业目标，把握职业发展方向，持续优化职业技能，追求更高职业成就和社会贡献。在此期间，虞莹也为复旦、交大、财大等多家知名高校的应届生、硕博研究生提供实战的职业发展培训和辅导。“云梯计划”现已影响超过10万名学员。

　　本书从分析当今人们的学习、工作、生活现状开始，逐步引导读者更好地进行自我管理和未来规划。作者将其十多年为世界500强企业培训的经验，以及个人创业、出任高管、阅读学习的经验系统梳理，提出自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我发展→自我优化，并结合诸多心理学和管理学理论与案例，以及阅读方面的建议，来帮助读者更好地进行自我管理。     书中的精彩内容、重要观点皆以可视化图形、表格、插画等形式展现，为读者提供了更快速、更有效、更直观的阅读和学习体验。

　　目 录
　　引言 /1
　　第一部分   自我定位
　　第一章  穿越迷雾
　　1．如何获得理想的工作 /7
　　2．锚定效应和职业路径依赖 /13
　　3．理性的职业分析与决策 /19
　　第二章  以终为始的目标管理
　　1．六种不同的时间价值观 /35
　　2．定制未来的自己 /40
　　3．如果时间重来，你要知道的七件事 /47
　　第三章  职业定位三部曲
　　1．能力、兴趣与趋势 /55
　　2．理想与现实的桥梁：职业探索 /70
　　3．个人品牌创建与传播 /79
　　第二部分  自我管理
　　第四章  拯救脆弱的大力士
　　1．意志力的两面性 /89
　　2．意志力与身体能量 /96
　　3．外部动机和内部动机 /101
　　第五章  让习惯自动运行
　　1．习惯的真相 /105
　　2．建立核心习惯 /112
　　3．让习惯自动运行的三个步骤 /115
　　第六章  拖延终结者
　　1．无害拖延和有害拖延 /127
　　2．打破拖延魔咒 /131
　　3．保持专注的奥秘 /137
　　第三部分  自我发展
　　第七章  个人能力发展
　　1． 从零基础到行业精英 /143
　　2． 强化工作调适能力 /156
　　3． 上任第一年，你会遭遇什么？ /164
　　第八章  职场社交发展
　　1． 职场丛林法则 /173
　　2． 如何寻找自己的职场贵人 /184
　　3． 社交等级提升与价值整合 /190
　　第九章  打造职业云梯
　　1． 快速突破职业发展四个层级 /203
　　2． 升职加薪的秘密 /213
　　3． 跳槽转行的思考和决策 /220
　　第四部分  自我优化
　　第十章  从优秀到卓越
　　1． 战胜“胜利之疾” /235
　　2． 刻意练习与能力升级 /241
　　3． 卓越的问题解决者 /250
　　第十一章  优化效能之路
　　1． 工作断舍离 /261
　　2． 提高工作效能 /268
　　3． 从工作复盘中寻找改善契机 /277
　　第十二章  突破职业极点
　　1． 摆脱职业衰竭 /285
　　2． 我们的“钟摆”正常吗？ /290
　　3． 制订B计划 /301
　　附录 /310
^ 收 起　　

　　虞莹，资深职场专家，高潜质人才导师，现任上海高趣企业管理咨询有限公司总经理。拥有20年市场营销、管理经验，曾先后在事业单位、民营上市企业、港资企业、欧洲跨国咨询集团任职高管。2002年起，在欧洲****的麦古利国际负责中国ICD（个人能力发展）业务，为500强企业中高层提供有针对性的能力咨询和培训。    2015年起开始主持“云梯计划”，旨在帮助职场青年更好地明确个人职业目标，把握职业发展方向，持续优化职业技能，追求更高职业成就和社会贡献。在此期间，虞莹也为复旦、交大、财大等多家知名高校的应届生、硕博研究生提供实战的职业发展培训和辅导。“云梯计划”现已影响超过10万名学员。

　　本书从分析当今人们的学习、工作、生活现状开始，逐步引导读者更好地进行自我管理和未来规划。作者将其十多年为世界500强企业培训的经验，以及个人创业、出任高管、阅读学习的经验系统梳理，提出自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我发展→自我优化，并结合诸多心理学和管理学理论与案例，以及阅读方面的建议，来帮助读者更好地进行自我管理。     书中的精彩内容、重要观点皆以可视化图形、表格、插画等形式展现，为读者提供了更快速、更有效、更直观的阅读和学习体验。