高血压患者自我管理 [Self-management of hypertension]

　　慢性病自我管理概述
　　第一课 自我管理课程简介和高血压基础知识
　　第二课 家庭自测血压
　　第三课 膳食管理
　　第四课 合理运动
　　第五课 心理平衡与血压控制
　　第六课 药物治疗
　　第七课 心脑血管病家庭急救
　　第八课 考核、总结评估
　　附录一 成人学习教学方法
　　附录二 活动设计及目标设定
　　附录三 PAR-Q+体力活动准备问卷
　　附录四 体适能测试方法和判定标准
　　附录五 高血压自我管理教学视频
　　附录六 高血压自我管理教学挂图

　　《高血压患者自我管理》内容覆盖全面，强调高血压自我管理生活方式干预和药物治疗并重；以课程形式开展技能培训，将高血压自我管理知识渗透在课程中；强调自我管理培训的可操作性，附有录像光盘、挂图；高血压自我管理技能培训，包括（1）高血压的基础知识；（2）规范化血压测量的程序、方法和评估；（3）高血压患者的膳食指导；（4）高血压患者的运动锻炼指导；（5）高血压药物治疗；（6）高血压自我管理技能评价方法。