儿童身体素质提升指导与实践 第2版

　　前 言 xi
　　致 谢 xiii
　　第一部分 奠定基础 1
　　第1 章 小学体育教学的新视角 3
　　心脏病始于幼年 4
　　运动是关键因素 5
　　全民健身计划 5
　　NASPE 儿童体育活动指南 6
　　体育活动的理念 7
　　与健康相关的身体素质 7
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　　斯蒂芬·Ｊ. 维尔吉利奥博士是纽约花园城艾德菲大学（Adelphi University）的体育教授。他拥有超过30年的儿童肥胖症和体能教育的研究经验。在佛罗里达州立大学
　　（Florida State University）获得博士学位之前，他已经从事了 6 年的小学体育教学工作。维尔吉利奥博士还撰写了多部儿童健康方面的作品，其中包括《健康儿童的积极开始》（Active Start for Healthy Kids，Human Kinetics，2006），内容侧重于2~6岁的儿童。他发表了超过75篇文章，参加了超过150次演讲和研讨会，其中包括多次主题演讲。他是美国益心计划（Heart Smart Program）的撰稿者之一，这是一个基于学校的心血管健康干预计划。维尔吉利奥博士的著作已被1 0 0多家报纸、杂志和网站引用过。他曾与美国国家运动与体育教育协会（NASPE）一起参加了多个项目，并于2006年当选为NASPE董事会成员。他曾在美国各…
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　　本书是专为幼儿园至小学阶段的儿童体能教育者写作的指导书。《儿童身体素质提升指导与实践（第2版）》共分三个部分：第一部分介绍了小学体育教学的新视角、体能教育的团队干预方法、行为改变和激励策略、与健康相关的体能训练原则以及残障儿童的体能教育，从多个维度和层面讲述儿童时期进行体能教育和身体素质锻炼的重要性，为如何展开儿童体能教育奠定理论基础；第二部分详述了体能教育的教学策略、体能训练课程的计划设置，以及与课堂教师配合、让家长和社区参与等内容，为体能教育实践探索了教学模式和方法；第三部分介绍了针对不同发育水平的儿童可以进行的体能练习、游戏和丰富多彩的活动，为从事体育教学研究、体育教育工作的学者、教师以及家长提供完善的体育教育活动思路和方法，旨在使儿童从小树立起积极健康的生活方式，练就出健康的体魄。

　　前 言 xi
　　致 谢 xiii
　　第一部分 奠定基础 1
　　第1 章 小学体育教学的新视角 3
　　心脏病始于幼年 4
　　运动是关键因素 5
　　全民健身计划 5
　　NASPE 儿童体育活动指南 6
　　体育活动的理念 7
　　与健康相关的身体素质 7
　　与竞技相关的身体素质 9
　　体能教育 10
　　小结 12
　　第2 章 体能教育的团队干预方法 13
　　混乱的信息 13
　　多学科的团队干预方法 14
　　综合性学校体育活动计划 15
　　让我们动起来，在学校里动起来 16
　　学校健康计划 16
　　与健康相关的身体素质测试 18
　　青少年身体素质测试 19
　　真实评估 23
　　小结 23
　　第3 章 行为改变和激励策略 25
　　通向青少年健康和积极生活方式的彩虹桥 25
　　什么促使孩子们动起来？ 28
　　动机的类型 29
　　激励策略 29
　　小结 33
　　第4 章 与健康相关的体能训练原则 35
　　与健康相关的体育核心原则 35
　　体育锻炼的阶段 38
　　与健康相关的身体素质的组成部分 39
　　小结 43
　　第5 章 残障儿童的体能教育 45
　　个性化的教育计划 45
　　包容实现指南 46
　　肥胖症 47
　　哮喘 49
　　自闭症障碍 50
　　脊髓残疾 51
　　智力障碍 56
　　小结 57
　　第二部分 体能教育的规划和教学 59
　　第6 章 教学策略 61
　　传统教学模式 61
　　人文主义的健身教学方法 62
　　教学风格谱系 63
　　教学技术 68
　　课程结构 72
　　小结 73
　　第7 章 体能训练课程的计划设置 75
　　III 级发育水平的年度计划示例 75
　　课程计划设置示例 77
　　小结 90
　　第8 章 教育与健康相关的健身理念 91
　　教育健身理念和积极生活方式的策略 91
　　范围和顺序 93
　　小结 108
　　第9 章 与课堂教师配合 109
　　与课堂教师的互动 109
　　沟通策略 110
　　专题单元：综合性学习的方法 111
　　心血管健康：专题单元 113
　　与健康相关的体育课堂活动 121
　　小结 134
　　第10 章 让家长和社区参与 135
　　制订行动计划 135
　　沟通 136
　　家长教育 144
　　家长参与课程 145
　　家庭活动 145
　　社区参与 146
　　小结 152
　　第三部分 体能实践活动 153
　　第11 章 针对不同发育水平儿童的体能练习 155
　　心肺耐力 155
　　肌适能（肌肉力量和耐力） 158
　　柔韧性 173
　　要避免的动作练习 179
　　小结 181
　　第12 章 活跃性游戏 183
　　适合不同发育水平儿童的游戏的特点 183
　　通过活跃性游戏促进体育活动 184
　　针对I 级发育水平的游戏 185
　　针对II 级发育水平的游戏 187
　　针对III 级发育水平的游戏 190
　　小结 193
　　第13 章 舞蹈和节奏性活动 195
　　规划适合发育水平的活动 196
　　针对I 级发育水平的舞蹈和节奏性活动 196
　　针对II 级发育水平的舞蹈和节奏性活动 198
　　针对III 级发育水平的舞蹈和节奏性活动 200
　　小结 213
　　第14 章 儿童瑜伽 215
　　有用的提示 216
　　呼吸姿势 216
　　站姿 217
　　跪姿 219
　　坐姿 220
　　卧姿 222
　　支撑姿势 224
　　游戏 226
　　小结 227
　　第15 章 全校性活动 229
　　健身活动日 229
　　健康生活家庭夜 231
　　地理跑 232
　　学校健康展会 232
　　早上的醒神和下午的提神 233
　　为心脏健康跳绳，为心脏健康投篮，为心脏健康踏步 233
　　ACES：所有孩子同时练习 233
　　课间锻炼 233
　　健身俱乐部 233
　　与校长一起步行 234
　　假日经典 234
　　小结 234
　　附录 个人积极生活方式档案示例 235
　　参考文献 246
　　关于作者 249
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　　斯蒂芬·Ｊ. 维尔吉利奥博士是纽约花园城艾德菲大学（Adelphi University）的体育教授。他拥有超过30年的儿童肥胖症和体能教育的研究经验。在佛罗里达州立大学
　　（Florida State University）获得博士学位之前，他已经从事了 6 年的小学体育教学工作。维尔吉利奥博士还撰写了多部儿童健康方面的作品，其中包括《健康儿童的积极开始》（Active Start for Healthy Kids，Human Kinetics，2006），内容侧重于2~6岁的儿童。他发表了超过75篇文章，参加了超过150次演讲和研讨会，其中包括多次主题演讲。他是美国益心计划（Heart Smart Program）的撰稿者之一，这是一个基于学校的心血管健康干预计划。维尔吉利奥博士的著作已被1 0 0多家报纸、杂志和网站引用过。他曾与美国国家运动与体育教育协会（NASPE）一起参加了多个项目，并于2006年当选为NASPE董事会成员。他曾在美国各地的学区以Dannon、Fisher-Price、Sport-Fun 和 Skillastics 等项目担任顾问。
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　　本书是专为幼儿园至小学阶段的儿童体能教育者写作的指导书。《儿童身体素质提升指导与实践（第2版）》共分三个部分：第一部分介绍了小学体育教学的新视角、体能教育的团队干预方法、行为改变和激励策略、与健康相关的体能训练原则以及残障儿童的体能教育，从多个维度和层面讲述儿童时期进行体能教育和身体素质锻炼的重要性，为如何展开儿童体能教育奠定理论基础；第二部分详述了体能教育的教学策略、体能训练课程的计划设置，以及与课堂教师配合、让家长和社区参与等内容，为体能教育实践探索了教学模式和方法；第三部分介绍了针对不同发育水平的儿童可以进行的体能练习、游戏和丰富多彩的活动，为从事体育教学研究、体育教育工作的学者、教师以及家长提供完善的体育教育活动思路和方法，旨在使儿童从小树立起积极健康的生活方式，练就出健康的体魄。