表演练声课：释放天然嗓音 （增订版）

　　推荐序
　　前言
　　向爱丽丝·华伦致敬
　　导读 获得嗓音自由的途径
　　人体是如何发声的
　　人为何不能正常发声
　　发声前的准备工作
　　如何更好地使用本书
　　第一部分 声音的触感
　　第一阶段的4周课程
　　身体意识、放松、释放
　　第一天的课程
　　身体意识：脊柱
　　自然呼吸的支撑——一棵树
　　第二天的课程
　　呼吸意识：释放气息，声音之源——空气
　　第三天的课程
　　声音的触感：原始的振动——水池
　　第四天的课程
　　释放音流：嘴唇、头部、身体——声音之河
　　幕间热身操
　　第二阶段的4周课程
　　疏通管道。何为管道？
　　第五天的课程
　　疏通管道：下颌意识与放松，摆脱紧张——禁锢之门或敞开之门
　　第六天的课程
　　疏通管道：舌头意识，伸展、放松、释放——故事讲述者
　　第七天的课程
　　疏通管道：软腭，敞开与灵活——空间
　　第八天的课程
　　脊柱与管道：联结之路——源头、旅程、目的地
　　第九天的课程
　　咽喉意识：敞开的咽喉——峡谷
　　第二部分 共鸣阶梯
　　下一个阶段的6至8周课程扩大与加强
　　第十天的课程
　　扩大与加强：胸腔、口腔、牙齿间的共鸣器
　　感受共鸣——紫色、蓝色、黄色
　　第十一天的课程
　　从体内释放嗓音：呼喊，三和弦音群——彩虹
　　幕间操
　　第十二和十三天的课程
　　呼吸力量：膈肌、肋间肌、骨盆底——呼吸体操
　　敏感度和力量：活化与强化发声冲动——自由负重器械
　　第十四天的课程
　　鼻窦共鸣器：脸部中央、中音共鸣区——通道出口
　　第十五天的课程
　　鼻腔共鸣器：传播力——山峰
　　第十六天的课程
　　音域：3到4个八度——从地下室到顶楼
　　第十七天的课程
　　头颅共鸣器：高强度——演练圆顶声音
　　第十八天的课程
　　音域的练习：强度、灵活度、自由度——摆动
　　第十九、二十、二十一天及此后的课程
　　吐字发音组成话语：辅音和元音一语音拼接
　　总练习
　　第三部分 文本与表演的关系
　　话语——意象
　　关于文本——艺术作品
　　揣摩文本——想象
　　附录
　　致谢
　　译后记 寻找具有艺术表现力的个性化嗓音
　　出版后记

　　著者简介
　　克里斯廷·林克莱特，享誉世界的发声教练，古根海姆研究员。曾任哥伦比亚大学戏剧艺术的教授兼任戏剧部主任、爱默生学院戏剧教授，研究和教学足迹遍布英、美、德、意、中、俄、澳等国家，曾供职于皇家莎士比亚剧团、斯特拉特福节日剧院、泰龙·格斯里剧院和蔡金开放剧场等知名剧院，退休后在英国奥克尼群岛开办克里斯廷·林克莱特发声培训中心，2016年曾受邀在上海戏剧学院开办大师班。更多信息可见https://www.linklatervoice.com/
　　 
　　绘者简介
　　安德烈·斯洛布，荷兰漫画家、插画家。更多信息可见https://andreslob.com/
　　 
　　译者简介
　　彭莉佳，女，研究员，星海音乐学院硕士生导师，著有《发声常识与嗓音保健》（1999）、《嗓音的科学训练与保健》（2005）、《教师嗓音训练及保健》（2013），录制课程有《课堂教学用嗓护嗓技术培训》（2012）、《职业素养与教师发展系列——教师嗓音训练及保健》（2014）。

　　世界资深发声教练林克莱特相信，每个人都是乐器，拥有充满能量、魅力无限的天然声音。本书是她毕生教学理念的文字记述，极具启发性与实用性，带你体验21节大师级工作坊课程，放松身心，培养呼吸意识，感受声音振动，打开声音通道，关注共鸣，激活唇舌，循序渐进，探寻人声合一的奥妙；助你深入理解语言文字，26个字母分开练，5首俳句逐字读，掌握作者duchuang的意象发声法，让口头表达兼具技巧美和个性美；教你两套练习操，既可满足日常练声需求，也能在会议、演讲或舞台演出之前提供全面热身。
　　本书附有医学博士的解剖生理学问答，配以趣味原创插画，激发嗓音与生俱来的表现力，对舞台及影视演员、配音播音员、主持人，甚至教师等需要科学用嗓的相关人士，以及希望在生活工作中改善表达的人来说，是一本不可错过的经典教材。