淡定：掌握淡定智慧 享受自在人生

　　第一章不是世界太喧嚣，而是你的心太吵 第二章淡定的人生最幸福 第三章停止不必要的追逐，让心回归宁静 第四章淡定的人生不抱怨 第五章看淡得失，心灵才会找到归宿 第六章人生苦短，有什么不可以放下 第七章不计较，快乐不是拥有得太多 第八章宽心：心大了，事情就小了 第九章不要在爱的执着中迷失自我 第十章守护生命中似淡实浓的真情 第十一章淡定不是看破红尘

　　牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》、《交对人做对事》、《淡然》等。

　　每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。 不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。

　　第一章不是世界太喧嚣，而是你的心太吵 第二章淡定的人生最幸福 第三章停止不必要的追逐，让心回归宁静 第四章淡定的人生不抱怨 第五章看淡得失，心灵才会找到归宿 第六章人生苦短，有什么不可以放下 第七章不计较，快乐不是拥有得太多 第八章宽心：心大了，事情就小了 第九章不要在爱的执着中迷失自我 第十章守护生命中似淡实浓的真情 第十一章淡定不是看破红尘

　　牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》、《交对人做对事》、《淡然》等。

　　每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。 不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。