别跟自己过不去：心理不失衡并免于自我伤害

　　第一章　被讨厌的勇气，自我启发之父的提醒 人因为自卑，所以有发展  /  002 身体缺陷不是自暴自弃的理由  /  006 学会自我认同才会被认同  /  010 敢于向自己的弱点宣战  /  014 换掉性格系统中的那块短板  /  018 不必为“被批评”动肝火  /  021 第二章　抛开过去，做喜欢的自己 不为昨天流泪、哭泣  /  028 再见过去，你好未来  /  032 纠缠住后悔不放，则愚蠢至极  /  037 人生不简单，我们要简单地活  /  040 放慢生活脚步，欣赏路边的风景  /  045 忘记该忘记的，拥有洒脱人生  /  049 坚持有执着的一面但非固执  /  053 第三章　接纳自己，不完美才美 别用高标准来为难自己  /  058 正视缺点，不苛求完美  /  061 不为迎合别人而活  /  065 完美不是一个绝对的概念  /  069 完美主义是一朵罂粟花  /  074 八分生活幸福哲学  /  077 …
　查看完整　　

　　三吉，本名宋洪洁，80后，现居北京，爱好读书，喜欢写作，工作之余经常编写一些稿子，目前已经出版的有《别跟自己过不去》《狼道大全集》《世界名人演讲大全集》《自己对了世界就对 了》等畅销图书。

　　生活中、工作上，常常遇到这种事情： 明明自己那么努力工作，却得不到上司的青睐 尽管说话时思前想后、谨小慎微，但仍然漏洞百出、语无伦次明明自己好心好意，却被他人当成了驴肝肺 明明在孩子身上花了那么多补习费，成绩却提不上去 …… 凡此种种，难免不让人产生错觉：是不是自己不够好，是不是自己什么都不行？ 你甚至开始怀疑人生，开始讨厌自己。其实，你没有错，你很好！ 你完全不必为生活中的不完美和别人的抱怨，而跟自己过不去。 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。 《别跟自己过不去》用通俗的语言，将浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来，希望它能够让您重新感悟人生的真谛和美好，抛开过去，拥抱未来，不计较、不纠结、不强迫，做喜欢的自己，活出自己的快乐和精彩。

　　第一章　被讨厌的勇气，自我启发之父的提醒 人因为自卑，所以有发展  /  002 身体缺陷不是自暴自弃的理由  /  006 学会自我认同才会被认同  /  010 敢于向自己的弱点宣战  /  014 换掉性格系统中的那块短板  /  018 不必为“被批评”动肝火  /  021 第二章　抛开过去，做喜欢的自己 不为昨天流泪、哭泣  /  028 再见过去，你好未来  /  032 纠缠住后悔不放，则愚蠢至极  /  037 人生不简单，我们要简单地活  /  040 放慢生活脚步，欣赏路边的风景  /  045 忘记该忘记的，拥有洒脱人生  /  049 坚持有执着的一面但非固执  /  053 第三章　接纳自己，不完美才美 别用高标准来为难自己  /  058 正视缺点，不苛求完美  /  061 不为迎合别人而活  /  065 完美不是一个绝对的概念  /  069 完美主义是一朵罂粟花  /  074 八分生活幸福哲学  /  077 第四章　所有的失去，都会以另一种方式归来 有价与无价的区别  /  082 失去，焉知非福  /  086 残缺中往往孕育强大的灵魂  /  089 换个角度，糟糕并非绝对  /  093 你吃的亏，都会补回来  /  098 第五章　现在吃的苦，终将照亮前行的路 苦难，人生必经之路  /  102 超越苦难，它就是你的财富  /  105 愿你经历的苦难，都变成礼物  /  108 风雨过后见彩虹  /  112 把绊脚石变成垫脚石  /  115 第六章　勇敢面对，一切都是最好的安排 有勇气的人永远不失自尊  /  120 拿出面对挫折的勇气来  /  124 困难没有想象中的大  /  128 要学会给自己加油  /  132 要有战胜困难的信心  /  134 第七章　生命不是交换，别让斤斤计较害了你 做人不要太计较  /  138 不要在乎他人的评价  /  142 快乐的人生不计较  /  146 做人不要计较得失  /  151 豁达是人生至高的境界  /  154 少点计较心，多些宽容心  /  158 第八章　断舍离，什么都想要什么也得不到 扔掉过多的、无用的目标  /  162 摊开双手，世界在你手里  /  166 量力而为和量“需”而为  /  171 什么都想要的人会很痛苦  /  176 鱼与熊掌不可兼得，舍鱼取熊掌  /  179 第九章　淡定从容，以知足的方式过一生 知足才能常乐  /  186 人生待足何时足  /  191 能知足才能知不足  /  194 不要有非分之想  /  197 不要有攀比心理  /  201 给心灵宁静的天空  /  204 知足是一种境界  /  208 后记  /  210
^ 收 起　　

　　三吉，本名宋洪洁，80后，现居北京，爱好读书，喜欢写作，工作之余经常编写一些稿子，目前已经出版的有《别跟自己过不去》《狼道大全集》《世界名人演讲大全集》《自己对了世界就对 了》等畅销图书。

　　生活中、工作上，常常遇到这种事情： 明明自己那么努力工作，却得不到上司的青睐 尽管说话时思前想后、谨小慎微，但仍然漏洞百出、语无伦次明明自己好心好意，却被他人当成了驴肝肺 明明在孩子身上花了那么多补习费，成绩却提不上去 …… 凡此种种，难免不让人产生错觉：是不是自己不够好，是不是自己什么都不行？ 你甚至开始怀疑人生，开始讨厌自己。其实，你没有错，你很好！ 你完全不必为生活中的不完美和别人的抱怨，而跟自己过不去。 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。 《别跟自己过不去》用通俗的语言，将浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来，希望它能够让您重新感悟人生的真谛和美好，抛开过去，拥抱未来，不计较、不纠结、不强迫，做喜欢的自己，活出自己的快乐和精彩。