初中三年 培养高效学习习惯 升级版

　　第 1 章 养成做学习计划的习惯：让学习按部就班 1
　　有效的学习计划——合理安排时间、长短期相结合 2
　　确定每天的学习时间——固定、坚持、有规律 5
　　适用的学习计划——有“长打算”又要做好“短安排” 8
　　根据学校课程制订计划——白天学什么，晚上复习什么 12
　　努力完成计划——调节好作业与自我计划之间的冲突 15
　　第 2 章 克服成绩下滑的坏习惯：获取高分的7 个要点 19
　　建立“经验本”——平时多积累、好心态 20
　　大胆质疑，敢于提问——具备怀疑、探索的精神 22
　　学习的目的是什么——完善自我、充实自己 25
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　　解素女，女，生于1968年1月，中学高级教师，河北省教师，河北省特级教师，河北省中小学骨干校长，廊坊市“三八”红旗手、“巾帼女杰”，曾出版专著《新课程理念下作业、试卷设计与评阅》，现任河北省廊坊市第四中学校长。

　　初中阶段的学习有着特殊的规律，针对不同学科的学习特点，养成良好的学习习惯直接影响初中三年，乃至中考的结果。
　　《初中三年，培养高效学习习惯 升级版
　　》结合诸多优等生的学习经历，分析初中阶段学习应该着重注意的要素，从培养初中生学习习惯的细节着手，引导学生了解影响学习成绩的不良因素，根据初中生的特点，帮助学生克服学习过程中的恶习，养成高效学习的习惯，不断提升学习成绩。

　　第 1 章 养成做学习计划的习惯：让学习按部就班 1
　　有效的学习计划——合理安排时间、长短期相结合 2
　　确定每天的学习时间——固定、坚持、有规律 5
　　适用的学习计划——有“长打算”又要做好“短安排” 8
　　根据学校课程制订计划——白天学什么，晚上复习什么 12
　　努力完成计划——调节好作业与自我计划之间的冲突 15
　　第 2 章 克服成绩下滑的坏习惯：获取高分的7 个要点 19
　　建立“经验本”——平时多积累、好心态 20
　　大胆质疑，敢于提问——具备怀疑、探索的精神 22
　　学习的目的是什么——完善自我、充实自己 25
　　保持良好的学习心态——及时排解不良情绪 27
　　不喜欢老师，也要好好上课——克制叛逆心理 30
　　第 3 章 决定成绩的课堂好习惯：45 分钟如何高效率听课 33
　　课堂45 分钟最重要——仔细听、上心，重基础知识 34
　　专注，专注，再专注——精力高度集中、和老师互动 35
　　抓住课堂关键内容——听要点、听思路、听方法 38
　　将听课与思考结合起来——带着问题听课 41
　　几种高效的听课方法——听、视、思并用 44
　　第 4 章 有疑就问，想到就问：知识在提问中理解更深刻 49
　　经常向老师提问——积极沟通很重要 50
　　每天睡前“七问”——每日总结、了解自己 51
　　虚心请教成绩较好的同学——取长补短、共同进步 55
　　养成独立思考的好习惯——不唯书、不唯权威 57
　　不懂就要问——疑问清单、不让难题过夜 61
　　第 5 章 先预习，后复习：让知识在头脑里扎根 65
　　每天坚持做好每个学习步骤——预习、复习 66
　　有效的预习方法——看、做、思 68
　　预习的一些技巧——目的、方法、循序渐进 70
　　预习过程中需要注意的问题——把握时间、主攻重点 74
　　有效的复习方法——轮流复习、间隔复习、睡前复习 77
　　复习过程中的一些技巧——主动、及时、找规律 80
　　第 6 章 坚持自学，先有收获：成绩排名差距的秘密在课余时间 85
　　有效利用课余时间——用自己的思维分析和总结问题 86
　　拒绝做一个拖拉的人——不找理由、立即行动 88
　　学习要有定向——选定方向、抓住重点 91
　　找到自己的自学方法——借鉴别人的学习经验 94
　　利用寒暑假学习——巩固提高的关键时期 97
　　第 7 章 掌握做题的技巧：在练习中不断进步 101
　　先弄懂如何做题——例题、习题、总结102
　　做题是一种手段——精选精做、重视做题的质量 107
　　有选择性地做题——基础题、典型题、错题 112
　　整理自己的“错题集”——有效使用、分类归纳 115
　　第 8 章 养成课外开拓思维的习惯：比别的同学知识面和视野更广 119
　　书是我最爱——广泛涉猎其他学科领域120
　　读万卷书，受益多多——多涉猎不同领域的书 122
　　有效的阅读方法——诵读、略读和精读、背读 124
　　把读书当作一种习惯——每天坚持阅读30 分钟 128
　　通过课外学习提升自己的英语水平——感受纯正的英语思维 131
　　第 9 章 应对考试，总结问题：考试是门技术活 135
　　考试的制胜法宝——主动学习、立即行动 136
　　如何应对考试——释放压力、自信一些137
　　中考诸多解惑——不一定要通宵达旦，如何克服考前的畏难情绪 141
　　各学科答题技巧——语文、数学、英语144
　　具备一定的应试技巧——平时积累、心理素质过硬 147
　　第 10 章 养成管理时间的习惯：做时间的主人 153
　　合理安排时间——在最后一个月发挥最大学习效益 154
　　如何巧妙分配一周时间——学习与非学习时间相结合 156
　　各个学科交替学习——每门功课学习时间不宜过长 159
　　有效利用最佳时间段——清晨、入睡前一个小时 162
　　学习需要充足的时间——学会掌控自己的时间 165
　　第 11 章 养成记笔记的习惯：学到哪记到哪 169
　　边学边记忆——充分利用课本间隙做笔记 170
　　你是文字搬运工吗——快速、简单，及时整理 171
　　康乃笔记法——记录、简化、背诵、思考、复习 175
　　符号记录法——简单、快速、整齐 179
　　笔记整理法——忆、补、改、编、分、舍、记 182
　　第 12 章 语文的科学训练：多阅读，多积累 187
　　阅读题——巧取信息、段落勾画、摘取原文 188
　　文言文——多朗读、多背诵、勤做练习、勤查工具书 191
　　作文——多观察、背资料、会审题、布结构 196
　　第 13 章 数学的科学训练：定时、定量的解题训练 199
　　数学概念的理解——多角度、多侧面 200
　　数学题型分析——选择题、填空题、解答题 203
　　数学审题技巧——仔细审题、抓住关键词、注意探索 207
　　数学答题技巧——悉心准备、不紊不乱210
　　第 14 章 英语的科学训练：重单词、培养语感 225
　　英语单词记忆——联想、分散记忆 216
　　说的能力——边读边写、边说边写 219
　　英语作文——多读多写，将说和写联系起来 222
　　阅读理解能力——积累词汇、学会猜词、全文理解 226
　　参考文献 228
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　　解素女，女，生于1968年1月，中学高级教师，河北省教师，河北省特级教师，河北省中小学骨干校长，廊坊市“三八”红旗手、“巾帼女杰”，曾出版专著《新课程理念下作业、试卷设计与评阅》，现任河北省廊坊市第四中学校长。

　　初中阶段的学习有着特殊的规律，针对不同学科的学习特点，养成良好的学习习惯直接影响初中三年，乃至中考的结果。
　　《初中三年，培养高效学习习惯 升级版
　　》结合诸多优等生的学习经历，分析初中阶段学习应该着重注意的要素，从培养初中生学习习惯的细节着手，引导学生了解影响学习成绩的不良因素，根据初中生的特点，帮助学生克服学习过程中的恶习，养成高效学习的习惯，不断提升学习成绩。