爱自己，启动自我疗愈的能力

　　目 录
　　序 用爱疗愈你自己 / 001
　　阅读建议 / 002
　　 
　　第一篇 爱自己，你的身体才能好起来  / 003
　　第二篇 自我关系，人生大树的根 / 017
　　第三篇 自我价值感是你最大的资本 / 039
　　第四篇 爱别人的能力源于爱自己的能力 / 061
　　第五篇 无条件地爱上你自己 / 081
　　第六篇 让你的感觉好起来 / 099
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　　 李英杰，心空间文化传媒创始人兼CEO，毕业于中国人民大学、博士学位。中国首批高级私人心理顾问，国家二级心理咨询师。情绪减压与静心顿悟指导，心理作家、主播。
　　自著有《爱自己，启动自我疗愈的能力》《穿越内心的恐惧》《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》。

　　“爱自己”是一个人可以走上良性循环的前提，没有爱自己做支撑，人的身心状态很难发生彻底改变。每个人本来就有自我疗愈和自我康复的能力，但当一个人的自我关系出了问题，即失去“爱自己”的能力的时候，人的“自我生态”系统就被打断和破坏掉了。
　　本书以“爱自己，启动自我疗愈的能力”为主题，从十个方面、数百篇文章，用短小精悍易读的语言，全面“聚焦”式地解读了如何恢复人的爱自己与自我疗愈的能力。

　　目 录
　　序 用爱疗愈你自己 / 001
　　阅读建议 / 002
　　 
　　第一篇 爱自己，你的身体才能好起来  / 003
　　第二篇 自我关系，人生大树的根 / 017
　　第三篇 自我价值感是你最大的资本 / 039
　　第四篇 爱别人的能力源于爱自己的能力 / 061
　　第五篇 无条件地爱上你自己 / 081
　　第六篇 让你的感觉好起来 / 099
　　第七篇 自信，对自己自然的确信 / 113
　　第八篇 自我接纳是看家本领 / 123
　　第九篇 真实地做你自己 / 141
　　第十篇 爱自己，找回内心的确定感  / 153
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　　 李英杰，心空间文化传媒创始人兼CEO，毕业于中国人民大学、博士学位。中国首批高级私人心理顾问，国家二级心理咨询师。情绪减压与静心顿悟指导，心理作家、主播。
　　自著有《爱自己，启动自我疗愈的能力》《穿越内心的恐惧》《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》。

　　“爱自己”是一个人可以走上良性循环的前提，没有爱自己做支撑，人的身心状态很难发生彻底改变。每个人本来就有自我疗愈和自我康复的能力，但当一个人的自我关系出了问题，即失去“爱自己”的能力的时候，人的“自我生态”系统就被打断和破坏掉了。
　　本书以“爱自己，启动自我疗愈的能力”为主题，从十个方面、数百篇文章，用短小精悍易读的语言，全面“聚焦”式地解读了如何恢复人的爱自己与自我疗愈的能力。