自我驱动心理学

　　章　这么成功，那么失落　1
　　精疲力竭症　5
　　很多成功人士都是酒鬼　11
　　濒临崩溃的模特　13
　　自我设限的行为　15
　　实验室里的非偶然性成功　18
　　忍受成功折磨的超级巨星　20
　　乐队中的男孩　20
　　迈克尔·乔丹的精疲力竭症　22
　　压力的两种表现　25
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　　著者简介史蒂文·贝格拉斯博士是一位临床心理学家，也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题，并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务，帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。  译者简介左倩，东华大学毕业，高级口译。

　　职场犹如战场，我们要征服的不是竞争对手，而是我们自己。
　　即便是职场成功人士，也常常会遭遇心理危机：职场上一帆风顺是一种侥幸吗？将来还能创造更多的成就吗？工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡？如何正确对待同事的成功？在职场上缺乏存在感，该怎么办……
　　贝格拉斯博士作为心理咨询师，治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之，有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯，轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习，重则故意在公司搞破坏，甚至是触犯法律，更严重的是有些人因此而放弃了生命。
　　从心理上自我驱动，绝不是简单的给自己加油、鼓励，而是要找到深刻的心理病源，并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景，深度揭示了各种职业心理病的成因，并以大量的真实事件为案例，介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。
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　　章　这么成功，那么失落　1
　　精疲力竭症　5
　　很多成功人士都是酒鬼　11
　　濒临崩溃的模特　13
　　自我设限的行为　15
　　实验室里的非偶然性成功　18
　　忍受成功折磨的超级巨星　20
　　乐队中的男孩　20
　　迈克尔·乔丹的精疲力竭症　22
　　压力的两种表现　25
　　迈克尔·乔丹的“痊愈”　27
　　重燃斗志：普罗米修斯的传奇　28
　　第二章　缺乏斗志是一种心理病　33
　　成功抑郁症　38
　　从名人到无名小卒　40
　　企业家的经历　42
　　工作完成后　46
　　企业纵火犯　47
　　成功：更多赞美，更多金钱，更少选择　50
　　再来一首 = 更多重复　54
　　失败的快乐　56
　　镜中的自己　60
　　渴望新事物　63
　　第三章　你为何总是感到疲惫　67
　　渴望赢得战争　71
　　强烈个人主义的一代　72
　　无限可能带来的负担　75
　　沉重的期望　76
　　倦怠　79
　　矛盾的激励效应　83
　　自我设限的另一种形式　86
　　趋向自我实现的心理　87
　　“道”与心理治疗　88
　　需求的层次　90
　　自我实现的障碍　92
　　治疗的步　98
　　关于雄心壮志　100
　　第四章　得不偿失的复仇：伤害自己，是为报复谁？　101
　　学习成绩不理想　105
　　汽车保险杠上的贴纸　107
　　小爱因斯坦的复仇　109
　　伪装成自我毁灭的复仇　113
　　西西弗成就　116
　　皮拉斯复仇策略　119
　　第五章　成功者需要女性思维　121
　　对男性适用的内容却不适合女性　124
　　女性心理　125
　　像女性一样思考的男性会导致精疲力竭症吗？　129
　　软弱的耻辱　130
　　一见钟情不隐藏　133
　　被贴上“成功”标签的紧迫性效果　135
　　承诺的扩大化　137
　　承诺扩大化的更深层原因：“脆弱是女孩子的事”　139
　　女性与归属感　142
　　警示　147
　　从“不同的窗户”来看待成功的益处　148
　　是害怕成功还是害怕成功带来的痛苦？　148
　　痛苦需要陪伴，你需要吗？　151
　　第六章　追求成功，谨防走火入魔　157
　　五月的一天　160
　　成功是如何取代自力更生的工作伦理的　164
　　成功，而非祈祷　166
　　强烈的个人主义……令人疯狂　167
　　自给自足的人的宣言　168
　　第七章　拥抱挑战、创新和改变　173
　　逃避风险　176
　　连续挑战：从良性压力到威胁　180
　　一帆风顺带来的烦恼　184
　　将创新和改变融入生活的技巧　186
　　第八章　征服高山，不如征服自己的内心　203
　　自恋还是自欺　207
　　浮士德式交易　208
　　浮士德式交易的后果　209
　　连通性：再生力的先驱　210
　　自立心理是如何加剧浮士德式交易的　215
　　突破心理防线　217
　　停滞不前与过度紧张　219
　　传递火炬　224
　　拒绝承认失败，更不要说赞美失败　226
　　不顾一切地建立人际关系网　229
　　实用的创造：接受辅导　233
　　传承　234
　　第九章　真正的幸福是个动词　237
　　被法定剥夺的快乐　241
　　消极的安慰剂效应　243
　　我们真的可以随便说“不爽就辞职”吗？　245
　　是的，但是我在工作外也能得到回报　246
　　愤怒：的确是种错误……但也是不可避免的　247
　　压抑情绪的危害　250
　　服从与自我控制　251
　　精疲力竭症：压抑愤怒的副产品　253
　　掌控力的激情　258
　　避免自责　259
　　释放健康的激情　265
　　说谎者的惩罚　265
　　切勿自我欺骗　269
　　唤起你的激情　271
　　60 分钟疗法　275
　　致谢　281
　　出版后记　283
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　　著者简介史蒂文·贝格拉斯博士是一位临床心理学家，也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题，并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务，帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。  译者简介左倩，东华大学毕业，高级口译。

　　职场犹如战场，我们要征服的不是竞争对手，而是我们自己。
　　即便是职场成功人士，也常常会遭遇心理危机：职场上一帆风顺是一种侥幸吗？将来还能创造更多的成就吗？工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡？如何正确对待同事的成功？在职场上缺乏存在感，该怎么办……
　　贝格拉斯博士作为心理咨询师，治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之，有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯，轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习，重则故意在公司搞破坏，甚至是触犯法律，更严重的是有些人因此而放弃了生命。
　　从心理上自我驱动，绝不是简单的给自己加油、鼓励，而是要找到深刻的心理病源，并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景，深度揭示了各种职业心理病的成因，并以大量的真实事件为案例，介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。
　　翻开本书，掌握一套在职场上自我疗愈的心法，以*状态应对一个又一个突发事件，创造一个卓越的职业生涯。
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