突破天性：哈佛大学最受欢迎的人格心理学课

　　引 言 掌控人格的力量
　　01 个人建构：认识他人时，你在想什么？
　　认识他人时，个人建构既是框架也是牢笼
　　个人建构如何塑造你的生活
　　个人建构如何影响你对他人的评价
　　以自由的态度看世界
　　02 稳定特质：幸福的人总有相似之处
　　30 分钟完成的人格测试，真的可信吗？
　　大五人格特质如何影响你的成功与幸福
　　03 自由特质：跳出对自己的固有认知
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　　布赖恩 利特尔
　　在哈佛任教时，他曾连续三年被哈佛大学学生评选为“*受欢迎的教授”，他开设的人格心理学课程受到大量学生追捧和喜爱；现任教于剑桥大学。
　　他是蜚声国际的心理学大师，在人格心理学、动机心理学、人格与幸福的关系等方面进行了很多开创性研究，并提出了很多颠覆性的观点。
　　他是超级明星演说家，他在全球范围内广泛进行演讲，其演讲不仅内容丰富，思想新锐，而且妙趣横生，诙谐有趣，被外媒称为“罗宾·威廉姆斯和爱因斯坦的结合体”。他在TED的演讲迅速吸引了超过500万的点击，并被誉为2016年特别值得一看的TED心理学演讲。

　　你是否认为自己是某种性格的人？你是不是坚信大五人格、九型人格的测验结果？是否认为自己的性格适合或不适合某种行业？是否认为许多情况下的不成功都是因为性格中的局限？我们常常习惯于将自己当作某一类人，将自己限制在某一种生活模式上，但这却常常给我们的生活和工作带来困扰。在《突破天性》中，布赖恩·利特尔告诉我们，人格不是稳定不变的，我们不只有“固有性格”还有“自由人格”，每个人都能掌控和改变性格，提高对不同场合的适应力，让性格成为你工作和生活的助力！
　　《突破天性》提供了一种新的看待自己和他人的方式，通过个人计划、个人建构、稳定特质、自由特质等多个层次、多种视角来认识自己和他人。布赖恩·利特尔告诉我们，想要了解他人，不能问“你属于什么人格类型”，而应问“你生命中真正重要的事情是什么”。
　　人格与幸福、成功有什么关系？在《突破天性》一书中，通过对人格与情境、健…
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　　引 言 掌控人格的力量
　　01 个人建构：认识他人时，你在想什么？
　　认识他人时，个人建构既是框架也是牢笼
　　个人建构如何塑造你的生活
　　个人建构如何影响你对他人的评价
　　以自由的态度看世界
　　02 稳定特质：幸福的人总有相似之处
　　30 分钟完成的人格测试，真的可信吗？
　　大五人格特质如何影响你的成功与幸福
　　03 自由特质：跳出对自己的固有认知
　　没有人的人格是绝对稳定不变的
　　左右人行为的三种来源
　　自由改变人格，是每个人都拥有的能力
　　出于性格的行为，是武器，也是毒药
　　04 人格与情境：一键切换行为风格
　　你是洋葱型还是鳄梨型的人？
　　自我监控倾向对人的影响
　　自我监控能力：不想变，还是不能变？
　　情境越正式，自我监控压力越大
　　讲原则还是求实效？
　　有效的态度，是灵活的自我监控
　　05 人格与控制感：成功在于计划
　　控制感对行为的影响
　　控制感，应对压力的有效手段
　　丧失控制感，会发生什么？
　　适应性幻觉：避免消极现实的干扰
　　06 人格与健康：坚韧性如何变成健康杀手？
　　别轻信健康测试！
　　坚韧性，为健康保驾护航
　　A 型人格：潜在的健康杀手
　　人格与健康的矛盾关系
　　在人格、健康与环境中寻求一致感
　　07 人格与创造力：孤胆英雄的神话
　　IPAR 创造力研究：创意者的人格
　　创造力、古怪和精神疾病的区别
　　传统的人：创意项目的幕后功臣
　　富有创造力的人幸福吗？
　　08 人格与环境：寻找你真正的家园
　　环境设计与人类幸福
　　环境人格：哪种环境适合你？
　　环境的大五人格
　　网络环境与人格的相互影响
　　09 个人计划：发现生活中新的可能性
　　唾沫测试：你的个人化程度如何？
　　个人计划：你在忙什么
　　如何评估你的个人计划
　　三个维度探究个人计划的进展
　　个人计划与他人的关系
　　个人计划中的情感体验
　　10 幸福的艺术：追求是永恒的动力
　　对核心计划的可持续追求
　　适应性重新解释
　　自我改变：尝试新的自我
　　背景监控：找到专属自己的小生境
　　自我反思：“我”与自我的舞蹈
　　注释和参考文献
　　译者后记
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　　布赖恩 利特尔
　　在哈佛任教时，他曾连续三年被哈佛大学学生评选为“*受欢迎的教授”，他开设的人格心理学课程受到大量学生追捧和喜爱；现任教于剑桥大学。
　　他是蜚声国际的心理学大师，在人格心理学、动机心理学、人格与幸福的关系等方面进行了很多开创性研究，并提出了很多颠覆性的观点。
　　他是超级明星演说家，他在全球范围内广泛进行演讲，其演讲不仅内容丰富，思想新锐，而且妙趣横生，诙谐有趣，被外媒称为“罗宾·威廉姆斯和爱因斯坦的结合体”。他在TED的演讲迅速吸引了超过500万的点击，并被誉为2016年特别值得一看的TED心理学演讲。

　　你是否认为自己是某种性格的人？你是不是坚信大五人格、九型人格的测验结果？是否认为自己的性格适合或不适合某种行业？是否认为许多情况下的不成功都是因为性格中的局限？我们常常习惯于将自己当作某一类人，将自己限制在某一种生活模式上，但这却常常给我们的生活和工作带来困扰。在《突破天性》中，布赖恩·利特尔告诉我们，人格不是稳定不变的，我们不只有“固有性格”还有“自由人格”，每个人都能掌控和改变性格，提高对不同场合的适应力，让性格成为你工作和生活的助力！
　　《突破天性》提供了一种新的看待自己和他人的方式，通过个人计划、个人建构、稳定特质、自由特质等多个层次、多种视角来认识自己和他人。布赖恩·利特尔告诉我们，想要了解他人，不能问“你属于什么人格类型”，而应问“你生命中真正重要的事情是什么”。
　　人格与幸福、成功有什么关系？在《突破天性》一书中，通过对人格与情境、健康、控制感、环境、创造力等方面关系的论述，布赖恩·利特尔论述了人格与幸福、成功的关系，为你追寻幸福与成功提供明确的指引。
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