泰式按摩：让你的身体实现能量的流动与平衡

　　导论  1
　　1 肌肉　12
　　主要穴位  32
　　2 泰式按摩的作用机制　36
　　3 泰式身体保健课程　46
　　第一课 脚部  48
　　第二课 脚部&腿部　58
　　第三课 腿部&背部　80
　　第四课 胸部&腹部　90
　　第五课 手臂、手部、颈部&面部　94
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　　玛利亚·梅尔卡蒂（Maria Mercati）丨 1993 年在英国切尔滕纳姆创建身心和谐按摩中心（Bodyharmonics? Centre），该中心提供英国zui全面的泰式按摩培训课程。玛利亚·梅尔卡蒂是其所在领域当今极具quanwei和创新精神的教师之一，她将中医针灸和推拿、泰式按摩与印尼传统按摩融于一体进行培训与实践，受益学生和患者无数。她曾因在中医教学方面的贡献于 1996 年获得年度欧洲妇女成就奖提名。
　　玛利亚·梅尔卡蒂也是一位国际畅销书作家，她的有关推拿和泰式按摩的书籍、光盘已被翻译成数种不同语言在世界各地发行，包括初次出版于 1998 年的《泰式按摩》经典读本。时隔20 年后，这本重新修订出版的《泰式按摩》仍然能为读者带来全新体验。

　　这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含150多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。
　　泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了zui为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本jijia的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”

　　导论  1
　　1 肌肉　12
　　主要穴位  32
　　2 泰式按摩的作用机制　36
　　3 泰式身体保健课程　46
　　第一课 脚部  48
　　第二课 脚部&腿部　58
　　第三课 腿部&背部　80
　　第四课 胸部&腹部　90
　　第五课 手臂、手部、颈部&面部　94
　　第六课 侧卧位　102
　　第七课 俯卧位（面部朝下）　116
　　第八课 坐位　130
　　4 针对性按摩　140
　　舒缓疼痛　142
　　初学者课程　149
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　　玛利亚·梅尔卡蒂（Maria Mercati）丨 1993 年在英国切尔滕纳姆创建身心和谐按摩中心（Bodyharmonics? Centre），该中心提供英国zui全面的泰式按摩培训课程。玛利亚·梅尔卡蒂是其所在领域当今极具quanwei和创新精神的教师之一，她将中医针灸和推拿、泰式按摩与印尼传统按摩融于一体进行培训与实践，受益学生和患者无数。她曾因在中医教学方面的贡献于 1996 年获得年度欧洲妇女成就奖提名。
　　玛利亚·梅尔卡蒂也是一位国际畅销书作家，她的有关推拿和泰式按摩的书籍、光盘已被翻译成数种不同语言在世界各地发行，包括初次出版于 1998 年的《泰式按摩》经典读本。时隔20 年后，这本重新修订出版的《泰式按摩》仍然能为读者带来全新体验。

　　这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含150多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。
　　泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了zui为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本jijia的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”