比起努力，我们更需要自控力

　　Part 1　坚持五点半起床后，给我带来的蜕变
　　 
　　坚持五点半起床后，给我带来的蜕变／002
　　好生活离不开仪式感／007
　　你总是一边喊着努力，一边待在原地／011
　　不要在本该拼尽全力的年纪，活得太安逸／015
　　你不过是披上了“我很努力”的华丽外衣／020
　　失败并不丢脸，而是幸运／025
　　走出迷茫，你可以试着做这几件事／030
　　25岁之后，你多的不只是一岁年纪／035
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　　羊达令，本名王婧，从事宣传和策划工作，擅长创作暖心励志类文章。文章被中青报青年观察家、黑天鹅图书等多家平台转载。《坚持五点半起床半年后，给我带来的蜕变》一度成为热搜文章。在追梦的路上，从未放弃，跌跌撞撞，一路向前。

　　我们都知道一个道理，想要达到自己的预期目标，必须要付出努力和成本。但我们就是做不到。“努力”几乎成了时下一个流行词，不论学生还是上班族每时每刻都在试图接近它，想通过它来得到自己所要的一切，可无数人仅仅是沉浸在被自己所感动的假象中，他们并没有真的努力，他们缺乏自控力。 长期从事新闻稿写作的90后姑娘，以职业特有的犀利切入点准确剖析了年轻男女时下在各个领域所遇到的困境，以独到的视角从自身经历出发帮助读者敲开自我内心的大门。

　　Part 1　坚持五点半起床后，给我带来的蜕变
　　 
　　坚持五点半起床后，给我带来的蜕变／002
　　好生活离不开仪式感／007
　　你总是一边喊着努力，一边待在原地／011
　　不要在本该拼尽全力的年纪，活得太安逸／015
　　你不过是披上了“我很努力”的华丽外衣／020
　　失败并不丢脸，而是幸运／025
　　走出迷茫，你可以试着做这几件事／030
　　25岁之后，你多的不只是一岁年纪／035
　　生活不会辜负那些正在努力的人／040
　　无论怎样，奋斗才是我们最大的安全感／045
　　工作后的生活，往往决定了你的未来／050
　　 
　　Part 2　比起努力，我们更需要自控力
　　 
　　离开“安全区”，需要破釜沉舟的勇气／056
　　比起努力，我们更需要自控力／060
　　自我修行，是好人缘的通关密钥／064
　　你的“差不多得了”，正在摧毁你的生活／069
　　人生最大的遗憾不是失败，而是我本可以／073
　　有所期盼的生活更有意义／077
　　打破魔咒，才能重塑自我／082
　　把喜欢的事情做到极致／086
　　不放手，就是对困难最好的宣战／090
　　日子怎么过，全凭自己把握／095
　　想去北上广深，先让自己更具实力／100
　　学会控制情绪，是一个人成熟的体现／104
　　 
　　Part 3　收起你的玻璃心，谁的职场都不易
　　 
　　在中国，有一半人是活在朋友圈里的／110
　　只要你过得比我好，我就不开心／114
　　赶走焦虑，或许你可以这么做／118
　　二十多岁的我们，拥有多少存款？／122
　　努力赚钱，只为有一天不再无能为力／127
　　收起你的玻璃心，谁的职场都不易／131
　　真正的“佛系员工”，是不断精进的人生／136
　　你是怎样在朋友圈里假装活得很好的？／143
　　微信“跳一跳”，跳的是我们自己的人生／148
　　放弃一个爱而不得的人，是种怎样的感受／153
　　 
　　Part 4　熬夜的背后，是我们无处安放的灵魂
　　 
　　历经千帆浪，方知何为平淡人生／158
　　过去只是回忆，此刻才是未来／162
　　越长大越明白，取悦自己是件很酷的事情／167
　　最好的孝顺，是先把自己照顾好／171
　　爸妈，你们再等等，我很快就出息了／175
　　与父母的辩论赛中，我们一直是失败方／179
　　越到春节，越发孤独／183
　　这个春节，我花完了所有的年终奖／187
　　我只想和舒服的人待在一起／192
　　熬夜的背后，是我们无处安放的灵魂／196
　　比孤独更可怕的，是内心的无力感／200
　　那些一个人的日子里，你就是最酷的王者／204
　　原来每一次的回头，都是渐行渐远的送别／209
　　 
　　Part 5　有多少人的大学，过着颓废的日子
　　 
　　毕业两年，仍保持联系的同学竟不超过十个／216
　　成长是一种水到渠成／220
　　总有一些人，正在慢慢过上自己喜欢的生活／224
　　读大学的你，每月的生活费够花吗？／229
　　专科生依然可以活得漂亮，过得精彩／234
　　二本毕业两年后，我才开始真正的学习／239
　　有多少人的大学，过着颓废的日子／244
　　我在努力过上我喜欢的生活／250
　　 
　　Part 6　没有适合结婚的年龄，只有适合结婚的感情
　　 
　　爱情里，比分手更痛的是形同陌路／256
　　哪有分手的人，没在深夜里痛哭过／261
　　感情至终不易，天真到老更难／265
　　别让爱你的人，等你太久／270
　　物质至上的年代，我们还能遇见爱情吗？／275
　　很多人的爱情，还没开始便结束了／279
　　没有适合结婚的年龄，只有适合结婚的感情／283
　　从前的日子很慢，慢到一生只够爱一个人／287
　　你不要在乎异地恋，你在乎我就好了／291
　　外面风大，总有人在等你回家／296
　　世界没你想得那么糟，总有人在偷偷地爱着你／300
　　优质的爱情，往往都势均力敌／305
　　 
　　后记／309
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　　羊达令，本名王婧，从事宣传和策划工作，擅长创作暖心励志类文章。文章被中青报青年观察家、黑天鹅图书等多家平台转载。《坚持五点半起床半年后，给我带来的蜕变》一度成为热搜文章。在追梦的路上，从未放弃，跌跌撞撞，一路向前。

　　我们都知道一个道理，想要达到自己的预期目标，必须要付出努力和成本。但我们就是做不到。“努力”几乎成了时下一个流行词，不论学生还是上班族每时每刻都在试图接近它，想通过它来得到自己所要的一切，可无数人仅仅是沉浸在被自己所感动的假象中，他们并没有真的努力，他们缺乏自控力。 长期从事新闻稿写作的90后姑娘，以职业特有的犀利切入点准确剖析了年轻男女时下在各个领域所遇到的困境，以独到的视角从自身经历出发帮助读者敲开自我内心的大门。