简单：应对复杂世界的高级思维

　　章　生活不简单，你要简单过
　　生活不在于奢华，而在于简单的快乐 _ 002
　　唯有简单，能让我们全然放松和舒适 _ 007
　　人生真正需要的东西其实并不多 _ 011
　　与精致相比，简单更令人活得自由 _ 015
　　再忙也要给身心放个假 _ 019
　　不要被浮躁遮掩了一颗平常心 _ 022
　　活得快乐的人，想要的都很简单 _ 026
　　倾你所有，按自己的意愿去生活 _ 030
　　别活在未来，享受生活从今天开始 _ 035
　　内心澄澈的人，不受尘世喧嚣困扰 _ 040
　　 
　　第二章　在这复杂世界里，做一个通透的人
　　做一个平和的人，幸运也会随之而来 _ 044
　　等你拥有了，你还会想要更多 _ 049
　　拔掉嫉妒那根刺，用淡定修补心灵 _ 053
　　再亲密的人，也忍受不了你过度猜疑 _ 057
　　他人的嘲笑，何必放在心上 _ 061
　　为小事计较，只会显露你的浅薄 _ 064
　　只看我所有的，不看我所没有的 _ 069
　　感恩能让一个人变得简单通透 _ 072
　　收起苛刻，没有谁的灵魂那么完美 _ 076
　　你觉得不公平，别人可能觉得很正常 _ 080
　　 
　　第三章　生活不容易，做一个有智慧的人
　　在这薄凉的世界，我们可以拥抱取暖 _ 084
　　每一个洒脱的人，都有一颗柔软的心 _ 088
　　做人要直率，忸怩作态没人爱 _ 092
　　懂得倾听比能说会道更重要 _ 097
　　把好脾气留给亲近的人 _ 101
　　幽默决定一个人的魅力 _ 105
　　爱笑的人，运气从来不会差 _ 109
　　从成熟的角度接纳别人的批评 _ 115
　　女人若能柔弱，何须动用坚强 _ 119
　　欣赏而不拥有，未尝不是另一种享受 _ 123
　　 
　　第四章　你要为自己而活，也要为他人负责
　　太过高调，反而会让自己的人缘变差 _ 128
　　不要侵犯他人的心理气泡 _ 132
　　玩笑太过火，害了自己伤了别人 _ 136
　　过度热情反而让人对你敬而远之 _ 141
　　心存偏见，怎么能愉快地交往 _ 144
　　换位思考才能理解他人 _ 149
　　贬低他人的人输了优雅 _ 154
　　别人不是你，不要过于苛求 _ 158
　　做人可以聪明，但不要卖弄精明 _ 162
　　以爱的名义控制别人，只会带来伤害 _ 167
　　 
　　第五章　别让无关的事情折磨你，勇敢拒绝就对了
　　无能的人喜欢用交情绑架别人 _ 174
　　别人说得出口，你就拒绝得出口 _ 178
　　不懂拒绝无异于自寻烦恼 _ 183
　　隐忍要有限度，当心憋出内伤 _ 187
　　力不能及的事，干吗要答应 _ 191
　　你吃的都是不懂拒绝的亏 _ 195
　　别傻了，没有人能决定你的生活 _ 199
　　任何时候，你都有权利维护自身利益 _ 204
　　坦率地拒绝，胜过违心地答应 _ 209
　　看不惯就说出来，没有谁故意为难你 _ 213
　　 
　　第六章　人生有进有退，输什么也不能输了心情
　　坏情绪会让你把简单的事变得复杂 _ 220
　　那些不必要的忧虑，就别多想了 _ 225
　　当你放过自己时，别人也能体谅你 _ 231
　　太多焦虑源于想太多 _ 234
　　轻轻地抚平那莫名所以的焦虑 _ 239
　　清理心灵包袱，才能轻装上路 _ 243
　　警惕身边的“情绪污染” _ 248
　　没错，你只是输给了犹豫 _ 252
　　挣开精神的枷锁，在释怀中解脱 _ 256
　　发泄情绪没关系，但不要迁怒他人 _ 260

　　木鱼，知名文化传播公司总裁，崇尚极简主义，并将之成功应用于生活、社交、商务、管理等方面。他与好友柳白共同创作了《简单生活实践课》，已让60多万人受益。柳白，心理咨询师，极简主义践行者，擅长以简单思维引导生活迷茫者走出困境。她以女性视角及丰富的咨询案例，对《简单生活实践课》进行了补充。

　　行走世间，经历了太多的磨炼，内心难免复杂化。我们奢望越多，负累就越多。但细细想来，有多少东西是你非拥有不可的？有多少目的值得你用快乐去换取？有多少次，你想放空自己，却还是在俗世中晕头转向？
　　其实，世界上没有复杂的事，复杂的只是人心和欲望。尝试以单纯的视角看待事物，你会发现，越简单，越美好，回归简单才是人生的常态。