效率整理术：高效能人士的8个习惯

　　第1个习惯 找出效率低下的根本原因
　　01．找出拖慢效率的“罪魁祸首” / 003
　　02．别把机会葬送在“犹豫”上 / 007
　　03．浪费时间的祸首——“找找找” / 011
　　04．远离“白日梦”，拒做“空想家” / 014
　　05．突破思维惯性，善用“创意整理术” / 017
　　06．自省，让心房干净清洁 / 021
　　07．抱怨是无用的且浪费时间 / 024
　　08．整理忌讳半途而废 / 028
　　第2个习惯 审视和调整你的行为方式
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　　李春昉，女，中国人民解放军陆军航空兵学院讲师，本科软件工程专业，硕士企业管理专业。入职10年来，工作上踏实、严谨、认真，教授过人力资源管理、质量管理等多门课程，发表论文近20篇，在教学和科研方面取得了一定的成绩。现攻读博士管理科学与工程专业。

　　整理，是一个人必需的生存技能。不会整理的人，生活没有条理，工作效率低下。本书从环境、资料、思维、时间和情绪等方面详细论述了整理的方法和诀窍。这些方法简单且实用，有助于我们创造有序的环境和身心状态，摆脱无序、杂乱、拖延的泥潭，拥有更高效、更惬意的人生。

　　第1个习惯 找出效率低下的根本原因
　　01．找出拖慢效率的“罪魁祸首” / 003
　　02．别把机会葬送在“犹豫”上 / 007
　　03．浪费时间的祸首——“找找找” / 011
　　04．远离“白日梦”，拒做“空想家” / 014
　　05．突破思维惯性，善用“创意整理术” / 017
　　06．自省，让心房干净清洁 / 021
　　07．抱怨是无用的且浪费时间 / 024
　　08．整理忌讳半途而废 / 028
　　第2个习惯 审视和调整你的行为方式
　　01．要么不做，要做就认真做 / 033
　　02．整理，不需苛求完美 / 037
　　03．学会丢弃，东西有用才有价值 / 040
　　04．整理并不等于收纳 / 044
　　05．你的“尽力”一文不值 / 047
　　06．准备充足，减少中断的可能性 / 050
　　第3个习惯 让每一个“脑细胞”各司其职
　　01．思考就是把信息组合并整理起来 / 057
　　02．控制好你的负面情绪 / 061
　　03．对抗焦虑不如接纳焦虑 / 065
　　04．保持清醒，提防“温水煮青蛙” / 068
　　05．把压力变成高效的动力 / 071
　　06．记录下大脑的“灵光一闪” / 075
　　07．把“失败信息”变为“失败知识” / 079
　　08．通过分析判断，化难为易 / 082
　　09．学会用优化的思想解决问题 / 086
　　第4个习惯 周密筹划，而不是盲目行动
　　01．也许你所需要的只是一个计划 / 093
　　02．轻重缓急，学会为工作排序 / 097
　　03．分工明确，整合才更有价值 / 100
　　04．多线并行，把效率推上去 / 103
　　05．要“忙”，但不要“瞎忙” / 107
　　06．不找借口找方法 / 111
　　07．瞄准“靶心”，找到工作的关键点 / 115
　　08．工作之前，先花时间整理团队 / 118
　　09．突破“瓶颈”，开拓你的缺失领域 / 121
　　第5个习惯 营造有条不紊的工作环境
　　01．给自己一个高效率的办公环境 / 127
　　02．整洁桌面，让工作井井有条 / 130
　　03．如何“拯救”你，我的电脑 / 133
　　04．纸质文件越少越好 / 136
　　05．摘录，阅读的浓缩精华 / 138
　　06．做好剪贴报的整理 / 142
　　07．备忘录，比你的记忆更靠谱 / 144
　　第6个习惯 在短时间内完成更多的事情
　　01．高效率，就是善用“一分一秒” / 149
　　02．列一个具体的时间表 / 152
　　03．把空闲时间利用起来 / 155
　　04．世界永远属于早起的人 / 158
　　05．速度为先，走在别人前面 / 161
　　06．善用人体的“生理时间表” / 164
　　07．休息也是高效率的保证 / 167
　　第7个习惯 对生活和心灵进行定期清理
　　01．方法结合工具，让衣柜焕然一新 / 173
　　02．随身物品，贵精不贵多 / 176
　　03．改变，点燃生活的新体验 / 179
　　04．心灵“扫除”，把垃圾丢出去 / 182
　　05．化繁为简，享受简约生活 / 185
　　06．购物清单，让你的生活更轻松 / 188
　　07．倾诉，排解情绪的法宝 / 191
　　08．每个人都应有“修复力” / 194
　　第8个习惯 找准定位才能合理规划人生
　　01．找准你的自我定位 / 199
　　02．给自己一个人生目标 / 203
　　03．一生做好一件事 / 207
　　04．灵活应变，适时调整你的方向 / 210
　　05．财富整理，让人生更高效 / 213
　　06．伟大，从创建理想开始 / 218
　　07．超越，永远不要“自我设限” / 223
　　08．整理自己，在不断优化中前进 / 227
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　　李春昉，女，中国人民解放军陆军航空兵学院讲师，本科软件工程专业，硕士企业管理专业。入职10年来，工作上踏实、严谨、认真，教授过人力资源管理、质量管理等多门课程，发表论文近20篇，在教学和科研方面取得了一定的成绩。现攻读博士管理科学与工程专业。

　　整理，是一个人必需的生存技能。不会整理的人，生活没有条理，工作效率低下。本书从环境、资料、思维、时间和情绪等方面详细论述了整理的方法和诀窍。这些方法简单且实用，有助于我们创造有序的环境和身心状态，摆脱无序、杂乱、拖延的泥潭，拥有更高效、更惬意的人生。