第01章 儿童问题探寻——为什么你的孩子不会管理时间001
帮助孩子形成时间概念002
让孩子做力所能及的事情004
孩子的节奏天生就很慢006
有主见的孩子更能抓住时间009
告诉孩子不必凡事苛求完美013
第02章 时间管理认知——让孩子了解管理时间的重要性017
让孩子珍惜时间，管理时间018
管理好自己，时间才不会悄然流逝020
遵守时间，是重要的品质023
采取约定的方式，让孩子主动管理时间026
掌握目标，孩子更积极主动028
第03章 纠正不良习惯——帮助孩子改变拖延和浪费时间的行为033
孩子的学习效率为何这么低034
管好自己，才能跑在时间前面036
秩序井然，做事情自然节省时间039
上网有度，不白白浪费时间041
时间经不起“讨价还价”044
养成良好作息习惯，孩子要拒绝熬夜046
第04章 建立时间观念——让孩子感受时间的流逝049
让孩子知道时光一去不复返050
你有多少时间去安排呢052
让孩子珍惜童年时光055
珍惜时间，就是要立即行动057
让孩子随时能够看到时间060
限定时间，可以有效集中注意力063
第05章 养成固定习惯——让孩子清楚什么时间该做什么事067
引导孩子建立目标管理体系068
规律作息，从点滴小事开始做起071
即使周末，也不要过分放纵075
今日事，今日毕077
暑假里，开展全家总动员080
第06章 先做重要的事——教会孩子分清事情的轻重缓急083
让孩子知道如何度过一天084
每天都有些事情是必须完成的087
必须做的事情，想做的事情089
做事情前，先认真思考步骤091
引导孩子学会预估时间094
动画片和作业的次序要确定097
等待不是白白浪费时间100
第07章 制订实践计划——作好计划才能合理利用时间103
用短期计划督促自己104
中长期计划为人生提供方向107
要以行动保证执行计划110
学会反思，才能验证计划的执行情况113
如何对待不喜欢计划的孩子116
未必每一件事情都能计划120
第08章 给孩子以鼓励——用话语激发孩子的行动力123
鼓励孩子，像你期待的那样夸赞他124
懒惰妈妈的感谢，让孩子更勤快128
让孩子亲身体验高效率带来的充实感130
信任能够让孩子加速133别着急，让孩子按照节奏推进135
第09章 练习集中精神——孩子注意力集中了时间自然够用了139
帮助孩子集中精神140
遇到障碍，不如换个思路143
专注，才能赶在计时器之前145
学累了就歇歇，看会儿电视也无妨149
竞赛比枯燥的题目更有趣152
第10章 学习玩耍结合——教会孩子专注于学习提高效率157
上课专心听讲，学习效率倍增158
专注，是提升效率的主要方式160
孩子为何不喜欢动脑筋163
阅读一定要专心致志165
不把疑问留到下一堂课168
掌握关键时间，学习效率倍增170
时间就像海绵里的水173
第11章 家长情绪管理——父母情绪对孩子的行为有深远影响175
孩子的行为并不像父母所想的那样176
孩子和父母的关系为何水火不容178
父母的负面思想会点燃孩子的情绪怒火181
父母要采取合理的模式管教孩子185
父母如何做到不生气呢188
第12章 孩子常见问题——好家长这样帮助孩子193
孩子为何排斥时间表194
孩子为何抵触课外作业197
孩子“三天打鱼，两天晒网”怎么办199
执行时间表不能影响作业质量202
孩子受到时间表的压迫怎么办205
孩子总是被否定怎么办208
参考文献211
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