李小龙功夫心法套装：李小龙健身法+截拳道之道+李小龙技击法+李小龙基本中国拳法+生活的艺术家[精选套装]

　　部分　力量训练计划
　　第二部分　整体与循环训练计划
　　第三部分　专项训练计划
　　第四部分　其他训练计划与饮食营养
　　第五部分　日常训练摘录
　　附录A. 关于李小龙的统计数据
　　附录B. 李小龙的“肌肉训练器”：马西牌循环训练器的回归
　　参考文献
　　出版后记

　　李小龙（Bruce Lee），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。主演多部功夫电影，有《猛龙过江》《龙争虎斗》及《死亡游戏》等。1962年李小龙开办“振藩国术馆”，1967年自创截拳道，1973年7月20日，李小龙在香港逝世，享年33岁。他波澜壮阔的一生堪称一段不朽的东方传奇。 约翰·里特（John Little），当今世界上关于李小龙的工作、生活、训练法及哲学思想的为权威的整理者，获李小龙遗产机构授权阅读并使用所有李小龙私人信件、草图及读书笔记的人。

　　本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。
　　《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。
　　李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。

　　部分　力量训练计划
　　第二部分　整体与循环训练计划
　　第三部分　专项训练计划
　　第四部分　其他训练计划与饮食营养
　　第五部分　日常训练摘录
　　附录A. 关于李小龙的统计数据
　　附录B. 李小龙的“肌肉训练器”：马西牌循环训练器的回归
　　参考文献
　　出版后记

　　李小龙（Bruce Lee），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。主演多部功夫电影，有《猛龙过江》《龙争虎斗》及《死亡游戏》等。1962年李小龙开办“振藩国术馆”，1967年自创截拳道，1973年7月20日，李小龙在香港逝世，享年33岁。他波澜壮阔的一生堪称一段不朽的东方传奇。 约翰·里特（John Little），当今世界上关于李小龙的工作、生活、训练法及哲学思想的为权威的整理者，获李小龙遗产机构授权阅读并使用所有李小龙私人信件、草图及读书笔记的人。

　　本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。
　　《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。
　　李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。