被低估的内向者

　　第一部分 性格篇
　　第一章 从自卑到肯定：
　　——内向者如何营造自信的气场
　　1．自我检视：我是自卑的内向者吗
　　2．自怜是内向者的软肋，撕掉“自怨自艾”的标签
　　3．做事之前先思考：“做不到”还是“不敢做”
　　4．完美主义很脆弱，别对自己求全责备
　　5．营造自信的气场，打造口才驱动力
　　第二章 从敏感到独立：
　　——内向者如何在外向世界中保持自我
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　　《被低估的内向者》与内向者分享了在保持内向性格优势的基础上，进一步优化性格、提升社交能力与表达能力的技巧与方法，它会告诉我们：如何优化内向性格自卑、敏感等性格短板；如何克服社交恐惧，提升外向意识，与外向世界更为舒适地相处；如何发挥内向性格的口才优势；在推销、演讲、谈判等特定场合中内向者又该如何展示与表达。可以说，《被低估的内向者》为内向者认识自己、提升自己、改善生活提供了清晰有效的实用性建议。

　　第一部分 性格篇
　　第一章 从自卑到肯定：
　　——内向者如何营造自信的气场
　　1．自我检视：我是自卑的内向者吗
　　2．自怜是内向者的软肋，撕掉“自怨自艾”的标签
　　3．做事之前先思考：“做不到”还是“不敢做”
　　4．完美主义很脆弱，别对自己求全责备
　　5．营造自信的气场，打造口才驱动力
　　第二章 从敏感到独立：
　　——内向者如何在外向世界中保持自我
　　1．真正的独立，从认识你自己开始
　　2．越是内向的人，越要表明态度
　　3．别把自我价值附着在他人身上
　　4．优柔寡断等于放弃了决定权，
　　5．你需要依赖自己，而不是第一时间向他人求助
　　第三章 独处与共处：
　　——内向者如何走出内心的孤岛
　　1．人人都会感到孤独
　　2．不要让孤独成为人生的障碍，学会与孤独为伴
　　3．在独处中恢复精力与活力
　　4．走出自我小世界的温暖堡垒
　　5．别惧怕改变，尝试与不同的朋友相处
　　第四章 接纳与调节：
　　——内向者如何管理负面情绪
　　1．学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀
　　2．为生活的不如意列一张待清清单
　　3．调整心态，很多烦恼不过庸人自扰
　　4．自己的情绪钥匙切勿交给他人
　　5．为悲观的心灵注入生活的无限可能
　　……
　　第二部分 社交篇
　　第三部分 表达篇
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　　《被低估的内向者》与内向者分享了在保持内向性格优势的基础上，进一步优化性格、提升社交能力与表达能力的技巧与方法，它会告诉我们：如何优化内向性格自卑、敏感等性格短板；如何克服社交恐惧，提升外向意识，与外向世界更为舒适地相处；如何发挥内向性格的口才优势；在推销、演讲、谈判等特定场合中内向者又该如何展示与表达。可以说，《被低估的内向者》为内向者认识自己、提升自己、改善生活提供了清晰有效的实用性建议。