减压自愈心理学套装（套装全5册）

　　◎《你不该输在情绪上》
　　前 言
　　上 篇 了解情绪，就赢得人生
　　Part1 让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪
　　Part2 在我的地盘听我的：有效控制不良情绪
　　Part3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主
　　Part4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法
　　Part5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化
　　下 篇 了解情绪，才能改变情绪
　　Part6 低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪
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　　◎《你不该输在情绪上》+《别让拖延症毁掉你》
　　李世强，自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年，颇有建树。
　　◎《内向者的竞争力》
　　谭云飞，应用心理学硕士，曾在多家企业担任心理咨询专家和培训师。他长期从事心理学的研究工作，本书是他多年咨询工作的总结，旨在帮助内向者深入了解自身优势，开拓广阔未来。 
　　◎《与其夸夸其谈，不如静心聆听》
　　阿川佐和子，1953年出生于日本东京，毕业于庆应义塾大学文学部西洋史系。曾在《北野武的TV TACKLE》《佐和子之晨》等节目中担任主持人。后出版《那么说，这…
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　　◎《你不该输在情绪上》
　　人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。
　　本书通过一节认识情绪课程，两节控制情绪课程，两节管理情绪课程，以及五节训练情绪课程，分析并解决困扰多数人的问题——如何管理负面情绪，成就高情商。
　　作者将理论与案例相结合，让读者科学、迅速地掌握管理情绪的方法。无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。
　　情商高的人，春风得意；情商低的人，怀才不遇。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。
　　◎《别让拖延症毁掉你》
　　总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？…
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　　◎《你不该输在情绪上》
　　前 言
　　上 篇 了解情绪，就赢得人生
　　Part1 让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪
　　Part2 在我的地盘听我的：有效控制不良情绪
　　Part3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主
　　Part4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法
　　Part5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化
　　下 篇 了解情绪，才能改变情绪
　　Part6 低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪
　　Part7 没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨
　　Part8 没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中
　　Part9 想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填
　　Part10 勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰
　　◎《别让拖延症毁掉你》
　　前 言?
　　上 篇 探秘拖延，解剖心理?
　　Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入内心?
　　Part2 拖延心理的隐患：触碰拖延这颗雷，人生灰飞烟灭?
　　Part3 拖延心理的陷阱：别找不到你人生出口的方向?
　　Part4 拖延心理的伤害：它会成为压垮你内心的稻草?
　　Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”?
　　下 篇 克服拖延，勇往直前?
　　Part6 对战拖延心理的计策：先消灭懒惰这个“兄弟”?
　　Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣：掀开完美主义的虚伪面具?
　　Part8 堵住拖延心理的冠冕借口：让借口没有说出的可能?
　　Part9 治疗拖延心理的良药：打一针高效执行的强心剂?
　　Part10 战胜拖延心理的秘密武器：来吧！让自己充满正能量?
　　◎《内向者的竞争力》
　　序言 白天不懂夜的黑——被低估的内向者优势 
　　PART 1 内向，解读世界的另一种方式 
　　第一章世界被外向型占领了吗？
　　第二章拒绝内向？听听心理学家怎么说
　　第三章内向还是外向，你真的认识自己吗？
　　PART 2 内向，在狭缝中爆发力量
　　第一章悲伤之河——内向者的暗伤
　　第二章群星闪耀——内向者的财富
　　PART 3 内向，开启更广阔的未来 
　　第一章从心出发，点燃内动力
　　第二章交往有道，提升沟通力
　　第三章立刻行动，打造执行力
　　结束语
　　◎《与其夸夸其谈，不如静心聆听》
　　前言
　　第一章 何谓善于倾听
　　第二章 倾听的奥秘
　　第三章 能让人轻松开口的提问术
　　后记——在远藤周作先生身上学到的
　　◎《你可以成为一个有趣的人》
　　前言：每一个无趣的日子，都是生活的缺失
　　第一章 个体差异：为什么你总是无法活跃气氛？
　　第二章 如何找到自己的“趣味”点
　　第三章 趣味思维训练——变有趣，很容易
　　第四章 趣味沟通是一门大学问
　　第五章 用有趣的方式面对不同的人
　　第六章 感受被“有趣”填充的生活
　　第七章 有趣比优秀更重要
　　第八章 请相信，你可以成为一个有趣的人
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　　◎《你不该输在情绪上》+《别让拖延症毁掉你》
　　李世强，自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年，颇有建树。
　　◎《内向者的竞争力》
　　谭云飞，应用心理学硕士，曾在多家企业担任心理咨询专家和培训师。他长期从事心理学的研究工作，本书是他多年咨询工作的总结，旨在帮助内向者深入了解自身优势，开拓广阔未来。 
　　◎《与其夸夸其谈，不如静心聆听》
　　阿川佐和子，1953年出生于日本东京，毕业于庆应义塾大学文学部西洋史系。曾在《北野武的TV TACKLE》《佐和子之晨》等节目中担任主持人。后出版《那么说，这么吃》《梅子》《订婚之后》等作品，并获得第15届讲谈社散文奖、第15届坪田让治文学奖以及第15届岛清恋爱文学奖。曾采访过渡边淳一、北野武、远藤周作、摩根·弗里曼等知名人士。
　　◎《你可以成为一个有趣的人》
　　苑哲，心理学硕士。曾就职于某医学中心社会服务室，现已成立个人心理咨询工作室。擅长写作，至今已发表百余篇文章，总字数已突破30万。
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　　◎《你不该输在情绪上》
　　人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。
　　本书通过一节认识情绪课程，两节控制情绪课程，两节管理情绪课程，以及五节训练情绪课程，分析并解决困扰多数人的问题——如何管理负面情绪，成就高情商。
　　作者将理论与案例相结合，让读者科学、迅速地掌握管理情绪的方法。无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。
　　情商高的人，春风得意；情商低的人，怀才不遇。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。
　　◎《别让拖延症毁掉你》
　　总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？
　　作者基于数年的心理学理论研究基础，在全书上下两篇中，运用“理论+案例”的方式，针对拖延症的产生、危害、克服方法等方面，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析。
　　本书在心理学的基础上，以简洁幽默的语言，贴近生活的案例，告诉读者：有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
　　◎《内向者的竞争力》
　　内向，只是解读世界的另一种方式。
　　本书通过分析内向者具备的优势和不为人知的潜藏力量，阐述了内向者在社交、工作、生活中的独特竞争力，让内向者突破思维局限，发现并发挥个人潜力。作者将理论和实践相结合，从三大板块、四大步骤、六大方面，帮助内向者逐步挖掘自身优势，并应用于工作和生活中，帮助内向者开拓更广阔的未来。
　　◎《与其夸夸其谈，不如静心聆听》
　　聆听——社会人的基本能力、美满生活的基础要素、世界精英们的共同习惯。善于聆听的人，会听到他人的内心需求，他们善解人意，值得信赖，总是迅速成为受欢迎的那个人。 
　　本书分为聆听的奥秘、聆听的法则、谈话的诀窍三部分。通过35个超实用的聆听技巧和数千个采访沟通实例，帮助读者通过“听”“观”“说”3步，打开谈话对象的心防，听出真心话。
　　◎《你可以成为一个有趣的人》
　　有趣的人，或真实、或好奇，有敏锐的感知力，以及足够的鉴赏力和执行力。和有趣的人在一起，气氛永远轻松、愉悦。他们时常带给你令人兴奋的的意外感和收获。
　　本书包含58篇有趣、有料、有干货的暖心文章，以及实际可操作的超简单“有趣”魔法，缓解你日常的“无趣”压力，让有趣摆脱“靠学识、靠天赋”的刻板印象，变成一项人人都能拥有的好玩技能。余生漫长，希望在今后的每一天，你都可以成为一个有趣的人。
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