零基础学艾灸

　　第一章 艾灸，中医天然保健理疗法
　　艾灸疗法对身体有哪些好处  / 2
　　常用的艾灸疗法有哪些  / 3
　　艾灸的操作技巧  / 6
　　影响艾灸疗效的要素  / 8
　　艾灸疗法的适应证与禁忌证  / 9
　　第二章 认识经络和穴位，艾灸入门基本功
　　穴位和取穴  / 12
　　任脉？
　　阴脉之海  / 14
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　　北京市鼓楼中医医院康复科主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。
　　   

　　本书是一本介绍艾灸的科普图书，主要内容有艾灸基础知识、认识经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗、美容瘦身灸等方面，让更多的初学者了解艾灸祛病养生的奥妙。全书方法简单易学、图文并茂，使初学者可以轻松运用艾灸来美容保健。

　　第一章 艾灸，中医天然保健理疗法
　　艾灸疗法对身体有哪些好处  / 2
　　常用的艾灸疗法有哪些  / 3
　　艾灸的操作技巧  / 6
　　影响艾灸疗效的要素  / 8
　　艾灸疗法的适应证与禁忌证  / 9
　　第二章 认识经络和穴位，艾灸入门基本功
　　穴位和取穴  / 12
　　任脉？
　　阴脉之海  / 14
　　督脉？
　　阳脉之海  / 16
　　手太阴肺经？
　　呼吸畅通不咳喘  / 18
　　手阳明大肠经？
　　肺和大肠的卫士  / 20
　　足阳明胃经？
　　消化系统的主干道  / 22
　　足太阴脾经？
　　主管肠胃功能  / 24
　　手少阴心经？
　　心脏系统的掌门人  / 26
　　手太阳小肠经？
　　五官、肠胃疾病的领导者  / 28
　　足太阳膀胱经？
　　统领全身的通畅与健康  / 30
　　足少阴肾经？
　　人体长寿大药  / 32
　　手厥阴心包经？
　　心神交汇的保护神  / 34
　　手少阳三焦经？
　　守护气血循行  / 36
　　足少阳胆经？
　　主治热病、五官疾病等  / 38
　　足厥阴肝经？
　　主治神志病、热病等  / 40
　　第三章 常灸保健穴，健康伴你行
　　中脘穴   / 44
　　神阙穴  / 45
　　关元穴  / 46
　　大椎穴  / 47
　　命门穴  / 48
　　膏肓穴  / 49
　　足三里穴  / 50
　　涌泉穴  / 51
　　第四章 呵护脏腑，“灸”出长寿
　　养心安神  / 54
　　清肝明目  / 56
　　调和脾胃  / 58
　　补肾强身  / 60
　　健脑益智  / 62
　　第五章 常见内科疾病，灸灸就有效
　　感冒  / 66
　　咳嗽  / 70
　　头痛  / 74
　　便秘  / 78
　　腹痛腹泻  / 82
　　慢性胃炎  / 86
　　慢性咽炎  / 90
　　慢性肾炎  / 92
　　高血压  / 96
　　糖尿病  / 100
　　冠心病  / 104
　　牙痛  / 108
　　鼻炎  / 110
　　第六章 灸除外科疾病，止痛利关节
　　颈椎病  / 114
　　落枕  / 118
　　肩周炎  / 122
　　腰椎间盘突出  / 124
　　风湿性关节炎  / 128
　　坐骨神经痛  / 132
　　腰痛  / 136
　　第七章 妇科、男科病，“艾”的体贴最周到
　　痛经  / 140
　　乳腺增生  / 144
　　阴道炎症  / 147
　　更年期综合征  / 150
　　前列腺炎  / 154
　　阳痿  / 157
　　第八章 瘦身防皱祛斑，艾灸美容养颜
　　肥胖  / 162
　　黄褐斑  / 165
　　痤疮  / 168
　　面部皱纹  / 172
　　肤色黯黑  / 175
　　第九章 调理亚健康，灸去不适身体棒
　　失眠  / 180
　　食欲不振  / 183
　　健忘  / 187
　　精神抑郁  / 190
　　周身乏力  / 194
　　多汗盗汗  / 198 
　　   
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　　北京市鼓楼中医医院康复科主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。
　　   

　　本书是一本介绍艾灸的科普图书，主要内容有艾灸基础知识、认识经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗、美容瘦身灸等方面，让更多的初学者了解艾灸祛病养生的奥妙。全书方法简单易学、图文并茂，使初学者可以轻松运用艾灸来美容保健。