面向阳光，阴影总在你背后

　　第1章　城市那么大，我们要跟孤独和平共处 001
　　不必害怕孤独，我们都要学会和自己好好相处 002
　　喧嚣尘世，留一份宁静给自己 005
　　难得独处，学会享受一个人的生活 009
　　知音难寻，不必呼朋唤友 012
　　忙里偷闲，在独处中调适内心 014
　　第2章　一路匆忙向前，别忘记回头看看最初的你 019
　　不忘初心，方得始终 020
　　浮华世界，别迷失自己 023
　　让心归于平静，抚去内心烦恼 025
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　　张萱，小池集团CEO，广州燕协会副会长，香港小池生物科技董事长，中国社交电商行业新锐人物。2014年，她初次涉足社群营销领域，并在两年间成功创立出5万人的“辣妈团”社群。2015年，她创立“冻龄燕”即食燕窝品牌。2016年，她创办了“朵韵诗”精品国粹美妆品牌，成为把燕窝、虫草、人参、珍珠带入社交电商的一人，让传统的滋养品走进了千家万户。2017年，她创立“密龄”时尚健康膳食品牌。2018年，她创办的小池集团爱心公益活动帮助了全国25个省份、62座城市、66所敬老院、10364位老人，送出价值260多万的爱心物资。2019年，她在全国各地开设了60多家“朵韵诗皮肤管理中心”、100多家“密龄身材管理中心”连锁加盟店。

　　人世间，有阳光的地方，就有光明和温暖。我们面向阳光，阴影就无处遁形，同样，我们的内心积极向上，心态积极，就会触摸到幸福，我们每个人都要心向光明。本书是一本心灵抚慰剂，它犹如一位长者，用亲切平和的口吻为我们揭开获得幸福人生目标的密码——像太阳花一样积极向上，并给出一些富有针对性的指导意见，相信通过阅读本书，你能有所收获。

　　第1章　城市那么大，我们要跟孤独和平共处 001
　　不必害怕孤独，我们都要学会和自己好好相处 002
　　喧嚣尘世，留一份宁静给自己 005
　　难得独处，学会享受一个人的生活 009
　　知音难寻，不必呼朋唤友 012
　　忙里偷闲，在独处中调适内心 014
　　第2章　一路匆忙向前，别忘记回头看看最初的你 019
　　不忘初心，方得始终 020
　　浮华世界，别迷失自己 023
　　让心归于平静，抚去内心烦恼 025
　　及时反省，检查自己的行为和心理状态 027
　　清理心理垃圾，让自己轻松前进 031
　　第3章　再不用心爱，我们就在时光里变老了 037
　　被爱前请先努力成为一个受欢迎的人 038
　　适合自己的爱人就是最好的 039
　　大胆一点，有爱就要说出口 042
　　想获得爱情，就要学会主动付出 046
　　婚姻的真谛是什么 049
　　第4章　忘记每一个伤害你的人，珍惜每一个爱你的人 055
　　忘记受过的伤害，内心才能真正舒展 056
　　原谅别人，其实是放过自己 057
　　忘却仇恨，放下心中的石头 060
　　学会感谢那些曾经伤害你的人 064
　　换位思考，体谅他人 065
　　第5章　心向善良，善良是世间开出的最美的花 069
　　善良让人内心更为快乐安然 070
　　助人为乐，多行善事 072
　　心怀悲悯，利他向善 074
　　心存善念，以仁爱之心待人 077
　　赠人玫瑰，犹有余香 078
　　第6章　活着就是要温柔着坚强，微笑着遗忘 081
　　别沉湎于过去，让生命回到现在 082
　　不为昨天的错误流泪 083
　　忘记过去的伤痛，开启新的生活 087
　　无论发生什么，怀着理解的心态微笑面对 089
　　从昨天的失败中走出来才能重新起航 091
　　第7章　不必焦虑，凡事顺其自然才能从容自在 095
　　你所担心的事，百分之九十九都不会发生 096
　　你为什么如此焦虑和恐惧 099
　　生活不可预料，我们只需要坦然面对 102
　　降低期待，做好最坏的打算 106
　　人生短暂，不要为小事而烦恼 110
　　第8章　与幸福的人相交，与温暖的生活拥抱 113
　　幸福孕育于积极阳光的心态中 114
　　心向阳光，人生就不会失望 115
　　微笑看待人生，好运就不会远离 118
　　希望之于人生，就是披荆斩棘的力量 120
　　努力工作，更要享受生活 123
　　第9章　不要为了别人放弃坚持，你要迎合的只有自己 127
　　自信，是一个人力量的源泉 128
　　放弃别人眼中的你，成为最好的自己 131
　　瑕不掩瑜，真实的人生并不需要完美 133
　　相信自己，然后成为你想成为的人 137
　　不盲目比较，最优秀的人恰恰是你自己 140
　　内心强大，不奢求每个人都喜欢你 143
　　第10章　所有失去的，都会以另一种方式归来 147
　　放手爱情，也是一种成全 148
　　无论昨天发生什么，一切都会过去 152
　　暂时的失去是为了更好的获得 154
　　得失淡然，不必较真 156
　　过分执着，就是为难自己 159
　　第11章　微笑向暖，阳光中微笑是你最美的姿态 163
　　换个角度看问题，就会获得全然不同的心境 164
　　学会对生活笑一笑，感受生命的美好 166
　　微笑着面对苦难，与苦难一起成长 170
　　身处绝境，也不要放弃希望 174
　　始终记住，明天的太阳依然会升起 177
　　第12章　探秘幸福，享受当下是幸福最简单的模式 181
　　着眼当下，就是营造最好的未来 182
　　珍惜当下拥有的，幸福就会常伴左右 184
　　亲近大自然，享受最纯净的美好 189
　　用心感受，体会幸福 192
　　知足常乐，是幸福快乐的源泉 194
　　参考文献 198
^ 收 起　　

　　张萱，小池集团CEO，广州燕协会副会长，香港小池生物科技董事长，中国社交电商行业新锐人物。2014年，她初次涉足社群营销领域，并在两年间成功创立出5万人的“辣妈团”社群。2015年，她创立“冻龄燕”即食燕窝品牌。2016年，她创办了“朵韵诗”精品国粹美妆品牌，成为把燕窝、虫草、人参、珍珠带入社交电商的一人，让传统的滋养品走进了千家万户。2017年，她创立“密龄”时尚健康膳食品牌。2018年，她创办的小池集团爱心公益活动帮助了全国25个省份、62座城市、66所敬老院、10364位老人，送出价值260多万的爱心物资。2019年，她在全国各地开设了60多家“朵韵诗皮肤管理中心”、100多家“密龄身材管理中心”连锁加盟店。

　　人世间，有阳光的地方，就有光明和温暖。我们面向阳光，阴影就无处遁形，同样，我们的内心积极向上，心态积极，就会触摸到幸福，我们每个人都要心向光明。本书是一本心灵抚慰剂，它犹如一位长者，用亲切平和的口吻为我们揭开获得幸福人生目标的密码——像太阳花一样积极向上，并给出一些富有针对性的指导意见，相信通过阅读本书，你能有所收获。