哭没有用，我们不能被自己打垮

　　章 人生这么美好，为何要在生气中度过
　　 
　　少生一点气，这样就好／003
　　克制住冲动，别让事情超乎想象／008
　　改善自己的脾气，让生活更加美好／013
　　谈判不能生气，冲动下的决定是荒唐／017
　　生气是负面情绪，及时为它找到发泄的渠道／023
　　 
　　第二章 摆脱焦虑情绪，没有人能逼垮你的人生
　　 
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　　    李世强，自由撰稿人，多部畅销图书策划者，并撰写过多部社科、心理学及家教图书。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特视角解读不同的人生。   曾出版：《遗失的古国》《聪明人都在看的成功心理学》《人性密码》《激发潜能的心理暗示》《跟随南怀瑾读诸子百家》《家风：美的教育是传承》等多部畅销作品。

　　这是一部社科励志书，从十个方面告诉我们：每个人都要相信自己会拥有美好的人生，相信我们的人生不会垮掉。这样每天告诉自己，才会用更积极地心态对对待每一天。
　　面对生活的态度，总是分为两个方面——积极、消极，消极的态度遇到任何事情，都会想“算了吧”“我也只能这样了”。而积极的态度，却从来不会向命运臣服，从来都不会相信自己的人生会垮掉。当你积极地看待人生，认为人生永远不会垮掉，那些挫折和磨难才能成为你成长的动力，消极的情绪才会被积极乐观所取代，你才会更加珍惜每一天。告诉自己的人生不会垮掉，并非是在你低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把你从颓废时救起，把你从低落中托起。每天告诉自己，人生不会垮掉。在这样一声声的鼓励下，你就会拥有不垮的人生和美好的未来。

　　章 人生这么美好，为何要在生气中度过
　　 
　　少生一点气，这样就好／003
　　克制住冲动，别让事情超乎想象／008
　　改善自己的脾气，让生活更加美好／013
　　谈判不能生气，冲动下的决定是荒唐／017
　　生气是负面情绪，及时为它找到发泄的渠道／023
　　 
　　第二章 摆脱焦虑情绪，没有人能逼垮你的人生
　　 
　　开心一些，人生哪有那么多郁闷的事儿／031
　　追求完美，终会让自己焦虑不安／035
　　焦虑来自工作的拖延，为何你的效率总是低下／040
　　装出好心情，烦闷时看到快乐／045
　　加强运动，为焦虑的心情排排毒／049
　　 
　　第三章 抱怨不会改变生活，只会让它越来越垮
　　 
　　抱怨让你的人生一片阴霾／055
　　珍惜现在拥有的，抱怨会让幸福的人生垮掉／061
　　停止抱怨，行动才更接近成功／065
　　抱怨产生问题，优秀者解决问题／070
　　给自己一个微笑，化解抱怨的戾气／075
　　 
　　第四章 停止悲伤，别让你的眼泪陪你过夜
　　 
　　换一个角度，从悲伤的阴影里走出来／083
　　不惧怕悲伤，每一道伤疤都代表成长／087
　　走出悲伤，不因打翻牛奶而哭泣／094
　　看淡得失，悲伤也会消失而逝／100
　　越是悲观沮丧，生活越不如意／106
　　 
　　第五章 抵得住诱惑，不要让欲望吞噬了你／111
　　 
　　生活是自己的，不是和别人比出来的／113
　　摒弃虚荣心，面子上的好看不代表生活／118
　　在物欲横流的社会，保持平淡如水的心／123
　　别因为七嘴八舌的议论，让自己手足无措／127
　　人生没那么复杂，活得可以简单点／133
　　 
　　第六章 每天改变一点点，播种习惯收获不垮的明天
　　 
　　无形的习惯比有形的束缚更加可怕／139
　　人的性格与人的行为习惯是紧密相关的／142
　　学会自律，那是养成良好习惯的基石／146
　　养成自省的习惯，看到自身不足／149
　　良好的生活习惯，带来健康幸福的人生／153
　　 
　　第七章 学会拒绝，别让不好意思拖垮你
　　 
　　掌握拒绝中的智慧，人生更加美好／159
　　打个巴掌给个枣，说声拒绝给个“帽”／163
　　拒绝的那个词，为何总那么不容易说出口／167
　　实在拒绝不掉，学会巧用“拖”字诀／172
　　遇到借钱，这样的拒绝不伤和气／177
　　 
　　第八章 心胸有多大，事业才能有多大
　　 
　　被仇恨遮住双眼，生活永远看不到希望／183
　　不计前嫌，让人生过得从容一些／188
　　内心强大的人，懂宽容与谦让／194
　　职场中产生冲突，也应以和为贵／200
　　幸福的家庭，总是在宽容中诞生／205
　　 
　　第九章 多点幽默，你的人生色彩斑斓
　　 
　　心理装着快乐，生活自然有滋有味儿／213
　　借助幽默，对抗生活中的失意与悲伤／218
　　幽默让一个人变得更加自信／223
　　幽默重要的是先学会丢掉羞怯／229
　　幽默的语言，能带来快乐的人生／235
　　 
　　第十章 年轻要有梦想，有目标人生永不会垮
　　 
　　梦想的路上，需要倾听者的陪伴／241
　　敢于做梦，更要懂得身体力行／245
　　幻想不等于梦想，看清两者间的差别／249
　　抓紧时间努力，让梦想靠近彼岸／253
　　当梦想照进现实，它就有了生命／259
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　　    李世强，自由撰稿人，多部畅销图书策划者，并撰写过多部社科、心理学及家教图书。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特视角解读不同的人生。   曾出版：《遗失的古国》《聪明人都在看的成功心理学》《人性密码》《激发潜能的心理暗示》《跟随南怀瑾读诸子百家》《家风：美的教育是传承》等多部畅销作品。

　　这是一部社科励志书，从十个方面告诉我们：每个人都要相信自己会拥有美好的人生，相信我们的人生不会垮掉。这样每天告诉自己，才会用更积极地心态对对待每一天。
　　面对生活的态度，总是分为两个方面——积极、消极，消极的态度遇到任何事情，都会想“算了吧”“我也只能这样了”。而积极的态度，却从来不会向命运臣服，从来都不会相信自己的人生会垮掉。当你积极地看待人生，认为人生永远不会垮掉，那些挫折和磨难才能成为你成长的动力，消极的情绪才会被积极乐观所取代，你才会更加珍惜每一天。告诉自己的人生不会垮掉，并非是在你低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把你从颓废时救起，把你从低落中托起。每天告诉自己，人生不会垮掉。在这样一声声的鼓励下，你就会拥有不垮的人生和美好的未来。