果汁与果酱（萨巴厨房）

　　初步了解全书
　　果汁与果酱
　　果汁与果酱的常用食材
　　制作鲜榨果蔬汁的注意事项及窍门
　　制作果酱的注意事项及窍门
　　 
　　CHAPTER1 纤体美颜果蔬汁
　　胡萝卜苹果汁
　　雪梨苹果黄瓜汁
　　草莓甜椒苹果汁
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　　萨巴厨房主编：萨巴蒂娜 萨巴厨房萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登当当五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

　　一直在健康饮食的路上寻寻觅觅，却因为工作忙碌，有时连好好吃顿饭都是奢望。
　　别担心，我们教你只花几分钟，制作一杯健康果蔬汁，轻轻松松拥有好气色、好身体、好身材！
　　选取常见的天然水果、坚果及蔬菜，随心组合搭配，做出美味营养的果蔬汁及果酱，低热量、零添加、无负担，随做随喝，为身体补充营养、增强体质、美容护肤、瘦身纤体，坚持每天一杯，轻松获得健康活力。

　　初步了解全书
　　果汁与果酱
　　果汁与果酱的常用食材
　　制作鲜榨果蔬汁的注意事项及窍门
　　制作果酱的注意事项及窍门
　　 
　　CHAPTER1 纤体美颜果蔬汁
　　胡萝卜苹果汁
　　雪梨苹果黄瓜汁
　　草莓甜椒苹果汁
　　菠萝苹果紫甘蓝汁
　　芦笋苹果芹菜汁
　　柠檬番茄汁
　　西芹柠檬汁
　　柠檬蜂蜜黄瓜汁
　　羽衣甘蓝柠檬汁
　　生菜香蕉柠檬汁
　　番茄猕猴桃菠萝汁
　　芦笋黄瓜猕猴桃汁
　　圆白菜猕猴桃汁
　　甜椒猕猴桃菠菜汁
　　西蓝花猕猴桃香蕉汁
　　番茄甜橙西芹汁
　　胡萝卜生姜柳橙汁
　　胡萝卜苹果橘子汁
　　甜菜香橙西柚汁
　　菠萝甜椒香橙汁
　　蓝莓苦瓜橙子汁
　　南瓜橘子汁
　　红枣生姜橘子汁
　　圆白菜柠檬橘子汁
　　番茄草莓橘子汁
　　青橘黄瓜梨子汁
　　紫甘蓝芒果雪梨汁
　　胡萝卜圆白菜梨汁
　　葡萄柚圆白菜香梨汁
　　黑提黄瓜梨子汁
　　 
　　CHAPTER2 高颜值缤纷思慕雪
　　红心火龙果香蕉思慕雪
　　芒果香橙思慕雪
　　番茄黑提思慕雪
　　西瓜酸奶思慕雪
　　菠萝黄桃思慕雪
　　百香果胡萝卜思慕雪
　　西柚木瓜思慕雪
　　橘子哈密瓜思慕雪
　　黄苹果香蕉思慕雪
　　黑莓草莓思慕雪
　　无花果树莓思慕雪
　　树莓番茄思慕雪
　　蓝莓酸奶果仁思慕雪
　　莓果甜菜思慕雪
　　草莓红提燕麦思慕雪
　　南瓜谷物思慕雪
　　紫薯山药燕麦思慕雪
　　紫薯玉米思慕雪
　　炫彩甘蓝思慕雪
　　牛油果菠菜思慕雪
　　猕猴桃五谷思慕雪
　　生菜苹果思慕雪
　　西蓝花椰奶思慕雪
　　小白菜蜜桃思慕雪
　　香梨黄瓜思慕雪
　　 
　　CHAPTER3 养生滋补水果茶
　　木瓜苹果雪梨茶
　　肉桂焦糖苹果茶
　　凤梨苹果西柚茶
　　蓝莓橙子苹果茶
　　苹果蜜桃西瓜茶
　　蜜桃乌龙茶
　　玫瑰茄蜜桃茶
　　西柚柠檬蜜桃茶
　　薄荷香橙茶
　　香橙红枣茶
　　橙子西柚凤梨茶
　　黄瓜蓝莓脐橙茶
　　橙香西瓜茶
　　火龙果香橙茉莉茶
　　菠萝青柠茶
　　玫瑰洛神柠檬茶
　　草莓青柠百香茶
　　青橘柠檬西柚茶
　　柠檬雪梨蜜瓜枸杞子茶
　　红柚茉莉气泡茶
　　蜂蜜西柚百香茶
　　芒果百香茶
　　猕猴桃菠萝茶
　　萝卜菠萝姜丝茶
　　西瓜葡萄蜂蜜茶
　　 
　　CHAPTER4 花样百出的果酱
　　草莓酱 苹果草莓酱
　　蓝莓酱 蓝莓山药
　　树莓酱 树莓苏打饼干
　　蜜桃酱 蜜桃蜂蜜酸奶
　　青橘酱 青橘茶饮
　　橘子酱 橘子蛋奶布丁
　　橙子酱 橙子吐司
　　蜂蜜西柚酱 柚子酱排骨
　　百香果酱 百香养乐多
　　山楂酱 蔬菜山楂沙拉
　　芒果酱 芒果虾仁
　　菠萝酱 冰糖菠萝粥
　　雪梨酱 罗汉果雪梨水
　　木瓜酱 木瓜奶茶
　　花生酱 巧克力花生酱
　　核桃酱 芝麻核桃酱
　　榛子酱 焦糖榛子酱
　　腰果酱 腰果葡萄干酱
　　杏仁酱 风味杏仁酱沙拉汁
　　开心果酱 开心果酸奶意式果冻
　　瓜子酱 香辣瓜子酱
　　巴西坚果酱 巴西坚果罗勒酱
^ 收 起　　

　　萨巴厨房主编：萨巴蒂娜 萨巴厨房萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登当当五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

　　一直在健康饮食的路上寻寻觅觅，却因为工作忙碌，有时连好好吃顿饭都是奢望。
　　别担心，我们教你只花几分钟，制作一杯健康果蔬汁，轻轻松松拥有好气色、好身体、好身材！
　　选取常见的天然水果、坚果及蔬菜，随心组合搭配，做出美味营养的果蔬汁及果酱，低热量、零添加、无负担，随做随喝，为身体补充营养、增强体质、美容护肤、瘦身纤体，坚持每天一杯，轻松获得健康活力。