我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划

　　序言/1
　　第1天　　关爱大脑/1
　　第2天　　大脑训练/7
　　第3天　　保持专注/13
　　第4天　　制定切实可行的目标/19
　　第5天　　划分任务优先等级/25
　　第6天　　做事要有条理/31
　　第7天　　应对压力/37
　　第8天　　睡眠的力量/43
　　第9天　　身体与大脑/49
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　　加雷思·穆尔（Gareth Moore），大脑教练，毕业于英国剑桥大学，获得机器智能博士学位，主要研究领域为人工智能，后来开始从事计算机软件方面的研究和开发工作。 先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并被翻译成多种语言在世界范围内出版。读者几乎覆盖了从少儿到成人的各个年龄层。同时他也是英国著名的数独及字谜撰稿人，长期为25个国家的数百家报纸撰写数独及字谜专栏文章。

　　大脑是人的核心所在。离开大脑，你什么也做不了。它是宇宙的一个缩影，潜力无限，等着你去充分开发、利用。它在人类生命的各个方面都起着至关重要的作用，难道我们不应该关心它、照顾它吗？
　　通过每日的训练课程，作者将带你进行一次穿越大脑的旅程。每天前进一小步，利用新近科学，带你学会更好地利用天赋。更深入地了解大脑的工作方式，从做出更好的决定到更快、更睿智地思考，可以在生活的各个方面帮助你。
　　本书还有一系列专门设计的配套益智游戏，你可以马上将书中描述的许多技巧付诸实践。当然，你也不一定非得连着40天学完本书--只要你有时间，完全可以慢慢来。

　　序言/1
　　第1天　　关爱大脑/1
　　第2天　　大脑训练/7
　　第3天　　保持专注/13
　　第4天　　制定切实可行的目标/19
　　第5天　　划分任务优先等级/25
　　第6天　　做事要有条理/31
　　第7天　　应对压力/37
　　第8天　　睡眠的力量/43
　　第9天　　身体与大脑/49
　　第10天　　改变大脑/55
　　第11天　　挑战自己/61
　　第12天　　放松/67
　　第13天　　正念冥想/71
　　第14天　　创造力/77
　　第15天　　打破常规/83
　　第16天　　失败和遗憾/89
　　第17天　　了解自己的优势/95
　　第18天　　自信/101
　　第19天　　社交大脑/107
　　第20天　　巧妙互动/111
　　第21天　　群体的无知/117
　　第22天　　社交媒体/123
　　第23天　　说对不起/127
　　第24天　　集体记忆/133
　　第25天　　与他人的关系/137
　　第26天　　猜一猜/143
　　第27天　　自动反应/149
　　第28天　　意识思维/155
　　第29天　　似乎充满意义/161
　　第30天　　意外/165
　　第31天　　预期偏见/171
　　第32天　　估算数量/177
　　第33天　　心算/183
　　第34天　　买家的懊悔/189
　　第35天　　积累词汇/195
　　第36天　　创造性写作/199
　　第37天　　增长见识/205
　　第38天　　使用记忆力/211
　　第39天　　缜密的推理/217
　　第40天终身学习/223
　　参考答案/229
^ 收 起　　

　　加雷思·穆尔（Gareth Moore），大脑教练，毕业于英国剑桥大学，获得机器智能博士学位，主要研究领域为人工智能，后来开始从事计算机软件方面的研究和开发工作。 先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并被翻译成多种语言在世界范围内出版。读者几乎覆盖了从少儿到成人的各个年龄层。同时他也是英国著名的数独及字谜撰稿人，长期为25个国家的数百家报纸撰写数独及字谜专栏文章。

　　大脑是人的核心所在。离开大脑，你什么也做不了。它是宇宙的一个缩影，潜力无限，等着你去充分开发、利用。它在人类生命的各个方面都起着至关重要的作用，难道我们不应该关心它、照顾它吗？
　　通过每日的训练课程，作者将带你进行一次穿越大脑的旅程。每天前进一小步，利用新近科学，带你学会更好地利用天赋。更深入地了解大脑的工作方式，从做出更好的决定到更快、更睿智地思考，可以在生活的各个方面帮助你。
　　本书还有一系列专门设计的配套益智游戏，你可以马上将书中描述的许多技巧付诸实践。当然，你也不一定非得连着40天学完本书--只要你有时间，完全可以慢慢来。