自愈力

　　第一章 提问环节——走进未知的心理世界 
　　第一节　心理学究竟是什么？ / 1
　　第二节　你是否越长大越不快乐？ / 5
　　第三节　病真的是由“心”而生吗？ / 13
　　第四节　压力来自何处？ / 19
　　第五节　内向是性格缺陷吗？ / 25
　　第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者  
　　第一节　终结情绪化 / 28
　　第二节　愤怒向谁宣泄？ / 36
　　第三节　拒绝“语言暴力” / 45
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　　艾琳，知名心理类图书作家，京师心智心理培训师。代表作有《别对我说谎》 《FBI心理术》 《CIA心理术》 《FBI读心术与攻心术》 《FBI识人术与测谎术》等。

　　一个人的生理健康和心理健康是紧密相连的。医学证明，人类有76% 的疾病都源自心理，良好的心理状况胜过一切保健措施的总和，掌握了维持心理平衡与健康的方法，也就等于掌管了身体健康的金钥匙。
　　日常生活中，也许并不是每个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生，也不见得完全了解你。而我们自己才是最了解自己的人，那为何不尝试着做自己的心理医生呢？
　　本书介绍心理常识，教授心理问题的应对策略，配合经典案例，让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自己，科学调适身心，保持心理健康。

　　第一章 提问环节——走进未知的心理世界 
　　第一节　心理学究竟是什么？ / 1
　　第二节　你是否越长大越不快乐？ / 5
　　第三节　病真的是由“心”而生吗？ / 13
　　第四节　压力来自何处？ / 19
　　第五节　内向是性格缺陷吗？ / 25
　　第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者  
　　第一节　终结情绪化 / 28
　　第二节　愤怒向谁宣泄？ / 36
　　第三节　拒绝“语言暴力” / 45
　　第四节　回避“情感吸血鬼” / 47
　　第三章　心理自助——告别病态心理 
　　第一节　你敢承认自己自私吗？ / 64
　　第二节　长期压抑滋生病态心理 / 72
　　第三节　别让虚荣心膨胀 / 79
　　第四节　精神空虚是谁的错？ / 84
　　第五节　欲壑难填为哪般？ / 88
　　第四章　心灵杀手——战胜抑郁与强迫
　　第一节　谁制造了抑郁“病毒”？ / 92
　　第二节　走出抑郁的阴霾 / 98
　　第三节　匪夷所思的强迫行为 / 116
　　第四节　解读“强迫症” / 123
　　第五节　破除“强迫魔咒” / 127
　　第五章　重塑自我——跨越人格障碍
　　第一节　矫正偏执型人格 / 138
　　第二节　矫正强迫型人格 / 146
　　第三节　矫正依赖型人格 / 155
　　第四节　矫正回避型人格 / 164
　　第五节　矫正自恋型人格 / 172
　　第六章 应激障碍——如何从容面对
　　第一节　面对考试落榜 / 182
　　第二节　面对亲人亡故 / 186
　　第三节　面对恋人分手 / 188
　　第四节　面对人生逆境 / 190
　　第五节　面对重病缠身 / 195
　　第七章 特别关注——特殊人群心理调适
　　第一节　青春期心理调适 / 200
　　第二节　更年期心理调适 / 207
　　第三节　关注失独者心理创伤 / 209
　　第四节　关注单亲子女心理问题 / 213
^ 收 起　　

　　艾琳，知名心理类图书作家，京师心智心理培训师。代表作有《别对我说谎》 《FBI心理术》 《CIA心理术》 《FBI读心术与攻心术》 《FBI识人术与测谎术》等。

　　一个人的生理健康和心理健康是紧密相连的。医学证明，人类有76% 的疾病都源自心理，良好的心理状况胜过一切保健措施的总和，掌握了维持心理平衡与健康的方法，也就等于掌管了身体健康的金钥匙。
　　日常生活中，也许并不是每个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生，也不见得完全了解你。而我们自己才是最了解自己的人，那为何不尝试着做自己的心理医生呢？
　　本书介绍心理常识，教授心理问题的应对策略，配合经典案例，让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自己，科学调适身心，保持心理健康。