成长的一万种可能：找到自我发展的方向的力量（滚蛋吧，2020！）

　　前言
　　第一章 专注于你想要的
　　第二章 了解你的大脑
　　第三章 重塑自我
　　第四章 改变你的反应
　　第五章 设定合适的目标
　　第六章 事情的一万种结果
　　第七章 积极思考
　　第八章 与自己的身体和谐相处
　　第九章 你真的会自我反思吗
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　　【英】安迪·巴克（Andy   Barker）
　　    思维健康公司的董事兼培训师。认知行为教练，拥有丰富的工作经验，之前是伦敦西区的剧院舞台经理和索尼的高层领导。他在索尼工作了20年，在瞬息万变的商业环境中获得了宝贵的高级管理知识，培养了对个人发展方面的热情。定期在一系列国际会议上发言，目前正在组建一个在线培训学院。
　　 
　　【英】贝丝·伍德（Beth   Wood）
　　    思维健康公司的董事兼培训师。   曾在交响剧院和普洛斯佩罗剧院工作，主要工作是关于沟通技巧、语音和公共演讲、团队合作以及情绪方面的培训。客户包括英国友诚保险公司、英国法通保险公司、英国巴布科克国际集团、Some Day Centres（歌…
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　　积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量，完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能，还能改善、消除我们人格中的消极面，使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消极经历，很多人的人格力量逐渐被消耗，最后被彻底掩埋在内心深处。其实，人格力量一直存在于我们的内心，等待我们去找到它，找回曾经失落的“做自己”的勇气。
　　作者将抽象的心理学成果化为可投入练习的改变之法，著成12堂心理成长课，帮助读者找寻心中蕴含的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量，成为更好的自己。本书将权威的理论知识与实践练习相结合，边读边练；每章结尾更有常见疑难解答，边练边修正，培养独立的思考、辨识和分析能力。
　　这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能！

　　前言
　　第一章 专注于你想要的
　　第二章 了解你的大脑
　　第三章 重塑自我
　　第四章 改变你的反应
　　第五章 设定合适的目标
　　第六章 事情的一万种结果
　　第七章 积极思考
　　第八章 与自己的身体和谐相处
　　第九章 你真的会自我反思吗
　　第十章 缓解压力
　　第十一章 应对坏事
　　第十二章 享受人生
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　　【英】安迪·巴克（Andy   Barker）
　　    思维健康公司的董事兼培训师。认知行为教练，拥有丰富的工作经验，之前是伦敦西区的剧院舞台经理和索尼的高层领导。他在索尼工作了20年，在瞬息万变的商业环境中获得了宝贵的高级管理知识，培养了对个人发展方面的热情。定期在一系列国际会议上发言，目前正在组建一个在线培训学院。
　　 
　　【英】贝丝·伍德（Beth   Wood）
　　    思维健康公司的董事兼培训师。   曾在交响剧院和普洛斯佩罗剧院工作，主要工作是关于沟通技巧、语音和公共演讲、团队合作以及情绪方面的培训。客户包括英国友诚保险公司、英国法通保险公司、英国巴布科克国际集团、Some Day Centres（歌剧院）、Ann Summers（英国内衣品牌）等。
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　　积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量，完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能，还能改善、消除我们人格中的消极面，使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消极经历，很多人的人格力量逐渐被消耗，最后被彻底掩埋在内心深处。其实，人格力量一直存在于我们的内心，等待我们去找到它，找回曾经失落的“做自己”的勇气。
　　作者将抽象的心理学成果化为可投入练习的改变之法，著成12堂心理成长课，帮助读者找寻心中蕴含的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量，成为更好的自己。本书将权威的理论知识与实践练习相结合，边读边练；每章结尾更有常见疑难解答，边练边修正，培养独立的思考、辨识和分析能力。
　　这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能！