第一辑 懂得转念，也会逆转自己的人生
如果你想要在职场上获得关注，或是在自己的人生道路上扭转局面，转变心态是最为优先的事情。
003 工作，是为了累积你的未来
006 要往上爬，请先抬起脚
010 因为辛苦，所以才叫作工作
013 懂得转念，也会逆转自己的人生
016 不加班，不是罪过
019 别让“帮忙”成为自己的弱点
022 辞呈不是逃离困境的万灵丹
025 做好杂事才会让很棒的事更完美
028 下班是为了让上班更有动力
031 公司不是适合交朋友的地方
034 试着走别人的路，看不一样的风景
037 事情不难，只是把事情想难了
第二辑 你的善良必须有点锋芒
如果一个人总是利用你的善良，对你的好意索求无度，把你的用心当成了心甘情愿，必须适时点醒对方已经踩到底线了。
043 不被接受的善意，是浪费
046 做好自己该做的，解释不用多说
049 成见，大家都有，不要被束缚
052 一个人，不难
056 不懂得珍惜的人，也难以被珍视
059 诉苦，请适时、适量，适可而止
062 不做连自己都讨厌的人
065 敌手才是让自己茁壮的恩人
068 底线是保护自己，也是保护别人
071 就算别人没有微笑，我们也不该臭脸以对
074 朋友的秘密不该是交朋友的筹码
077 该做的事必须做，其他的就笑骂由人
080 有时的不合拍，还是拉远距离最实在
083 不想让人讨厌，就要自重自爱
086 不是不在乎，而是太介意
第三辑 我始终相信，有趣的灵魂自会相遇
一辈子不算长，能遇见彼此相爱的人，那是多么幸运的事。总有一天，你会与那个真正对的人相遇。
091 原来紧抓的，是自己的不快乐
094 合适的人，才会让彼此一起变得更好
097 无疾而终也有获得圆满的可能
100 一个人好了，才能两个人一起好
103 不是不够好，只是不合期待
106 那人的离去，是活化爱情的新陈代谢
109 千万别让寂寞成为谈恋爱的理由
112 无法停驻在身边的，就是不重要
115 过去的伤痕，是个美丽的提醒
118 让自己过得很好，成为他人的榜样
121 再多的条件也比不上适合的
124 心怀善良，就是了不起的勇气
127 没有过不去的坎儿，只需足够的痊愈时间
130 懂得弯腰，拾起的就是两人的感情
第四辑 这一世若不珍惜，谁能伴你未来
在名为“人生”的海洋中奋力搏命之后，唯有家才能让我们犹如备受摧残的破烂小船得以停泊。
135 想要表达担心却不说，是愚蠢的
139 选择留下来的人，才是真正的强大
142 守护最平常的小事，那是家该做的事
145 自以为是保护，往往成为禁锢
148 请为扛下家中责任的自己喝彩
152 即使是再亲密，也要适时拉开距离
155 父母失和，不是堕落的理由
158 哀伤，少一点就好
161 过多的爱意，最能摧毁人
164 孩子不是完成父母梦想的工具
167 自己的家，自己造
第五辑 放弃很容易，但坚持一定很酷
生活没有想象中那么糟，现在开始不要轻易放弃，坚持走下去，就会发现到达了人生的另一个高度。
173 可不可以不要一直正能量
176 活着，是来做自己，不是做别人喜欢的事
179 失去是最好的获得
182 人生可以接受重新开始
185 事情的完成，都是因为你的坚持
188 一路上的精彩，是自己走出来的
191 腰一弯，事情就过去了
194 既然移不了山，就绕过去吧
198 偶尔的浪费时间，才对身心有益
201 读好书，还要懂得交朋友
204 认输，才是真正的本事
207 不知道该怎么走的时候，就暂时停下吧
210 获得的相反未必就是失去
213 不再以别人的重点为重点，该是聆听自己的时候
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