第一章
人缘差、不招人待见，缘于个性太无趣 无趣的个性“炮制”出死气沉沉的生活 /
身体“油腻”不可怕，可怕的是心灵的“油腻” /
你所沉溺的“垃圾快乐”正在消耗你的激情 /
依靠“惯性”去生活，人生必走入死循环 /
你的无趣，在于对生活用力过猛 /
生活需要仪式感：将平淡的日子赋予意义 /
性格无趣，所以人缘差、朋友少 /
拥有有趣的灵魂，你就是一个“发光体” /
在好看和有趣之间，多数人选择后者 /
一颗忧郁的心，撑不起一张明媚的脸 /
拯救你乏味的灵魂，至少需三步 /
第二章
用生活滋养你的“趣味”：为你的生活注入“活力” “有趣”就是能源源不断地制造新鲜感 /
跳出你的“舒适圈”，激活你的生活 /
想变有趣？先充实你干瘪的灵魂吧 /
当时代抛弃你时，不会跟你打招呼 /
让生活成为生活，而不是简单的生存 /
别千篇一律，偶尔也可以“出点格” /
若没点“兴趣”，你的人生该有多乏味 /
幽默可以为你罩住“生活的苦” /
旅行，是人生的一种“扩张” /
你“无趣”的症结在于“不读书” /
有趣者都是一个讲故事高手 /
第三章
有趣的前提是“知趣”：懂分寸者才能被人接纳 为人处事讲分寸，是一种高级教养 /
再亲密的关系，也经不起过分直白的“摧残” /
失意时不“快口”，得意时不“快心” /
真正的强者，都是甘心居于下位的 /
要想“有趣”，必须先识趣和知趣 /
嘴上逞强的人，内心都在“投降” /
别将朋友欠你的人情挂嘴边 /
交义不交财：关系再亲密，也要明算账 /
人际交往中的那些“隐性分寸” /
身为女性，在男性面前要适当示弱 /
第四章
常被“无聊”缠绕，是因丧失了上进心 你的无趣在于懒，还懒得心安理得 /
你所追求的稳定，不过是稳定地无聊着 /
你内心的状态，决定了你世界的状态 /
“小团体主义思维”，暴露出你的狭隘 /
在抱怨赚钱少之前，先努力让自己有价值 /
千万个理由，只是为了平庸找“借口” /
见识太少、眼界狭窄，所以才会计较多多 /
没有规划的人一定会被规划掉 /
你的所有付出，时光终不会辜负 /
如果事与愿违，请相信一定另有安排 /
第五章
常觉生活乏味，是因丧失了对生活的热爱 自己过得一塌糊涂，别人怎么会爱你 /
爱是成全，不是相互间的消耗 /
提升你的接纳力：生活中处处藏着小趣味 /
抵抗无聊：从单调中找寻生活的活力 /
拥怨生活：从懂得传播爱和善意开始 /
与其被错的折磨，不如放手去迎接对的那一个 /
单身是个人最好的“增值期” /
懂得宽恕，才能依然保持对生活的热爱 /
给平淡如水的婚姻生活加点“色彩” /
永远望向生活中新鲜的那一面 /
保持纯真之心：保持成熟，但不要太世故 /
第六章
修好你的“内功”：“变有趣”是一项技术活儿 你的无趣，在于太容易妥协 /
有趣者，一定要先“靠谱” /
少一点“套路”，多一点诚意 /
一个有趣者，一定是富有教养的 /
不随意向人倾吐自己的苦，也不消费别人的痛苦 /
没有人生阅历，哪来智慧的累积 /
被一眼看穿的精明，最令人讨厌 /
适度的热情温暖人，过火的热情灼伤人 /
人情练达不等于熟谙世故 /
你的人生不必处处“高配” /
第七章
提升你的“幽默感”：谁都难以拒绝一个风趣的人 真正热爱生活的人，都是擅长自嘲的 /
用轻松的话语调节生活 /
制造“荒诞法”，让人忍俊不禁 /
随机应变，是“幽默”的至高境界 /
“故作玄虚”式的幽默，能出奇制胜 /
“一语双关”式的幽默：言在此而意在彼 /
“含而不露”式的幽默，巧妙制胜 /
“暗度陈仓”式的幽默，让交流妙趣横生 /
运用“绵里藏针”式的幽默，温和机智巧反击 /
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