规划力：走对人生每一步

　　序言：选择大于努力 规划成就人生 - 1
　　Part1
　　30 岁，人生的分水岭
　　Chapter 1 如果人生可以重来，你想怎样度过
　　你想对十年前的自己说些什么 - 004
　　三十而立，立的是什么？- 008
　　面对人生分水岭，为什么有人会焦虑？ - 012
　　是什么让某些人成为“高净值”人士 - 015
　　Chapter 2 30岁前，为你的生命积累一些厚度
　　无法坚持，是你不懂得“里程碑法则”- 020
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　　师蕾清  北京985高校战略管理硕士，战略管理和人生规划专家，被百万粉丝亲切地称为“规划姐”。曾任北京商报专栏记者六年，采访过上百位财经名人。现为chiclife平台创始人，引领近百万人进行生活规划，实现人生价值。

　　《规划力：走对人生每一步》是前北京商报记者、今百万粉丝的规划专家师蕾清（规划姐）写给千万青年的人生规划指南。她将个人的真实经历结合一路走来的思考，总结出一套独特的人生规划法——“模块化规划”，鼓励年轻人立足当下，着眼未来，实现自我价值。
　　规划不是目的，而是改变生活的实用工具。

　　序言：选择大于努力 规划成就人生 - 1
　　Part1
　　30 岁，人生的分水岭
　　Chapter 1 如果人生可以重来，你想怎样度过
　　你想对十年前的自己说些什么 - 004
　　三十而立，立的是什么？- 008
　　面对人生分水岭，为什么有人会焦虑？ - 012
　　是什么让某些人成为“高净值”人士 - 015
　　Chapter 2 30岁前，为你的生命积累一些厚度
　　无法坚持，是你不懂得“里程碑法则”- 020
　　自律的人，把生活活成了自己想要的样子 - 024
　　把 80% 的精力放在 20% 重要的事情上 - 027
　　学会反思和复盘，是高速成长的前提 - 031
　　当有内涵加持，再不怕患得患失- 035
　　想要少走弯路，就要学会提前规划 - 038
　　先干起来，你就超越了 99% 的人- 042
　　Chapter 3 学会规划，走对人生每一步
　　梳理生活 5 步法，帮你重启有序人生 - 046
　　事业规划：速度要用在正确的道路上 - 049
　　情感规划：理解幸福，才能邂逅幸福- 053
　　生活规划：模块化人生管理法，让你按照意愿过生活- 056
　　财富规划：穷是因为不懂得如何去忙- 058
　　Part2
　　“人生赢家”，关键就是选好那几条分岔路
　　Chapter 4 人生篇：如何确定人生目标
　　把握全局看人生，战略才是真知识 - 064
　　人生规划往往比努力更重要 - 066
　　榜样力量，想成为谁就先去学谁- 069
　　制定目标清单，让目标按照顺序实现 - 072
　　聪明人都在为自己的人生做“减法” - 075
　　Chapter 5 学业篇：学校教育是一生的基础
　　起点一样，是学你喜欢的，还是学社会稀缺的？- 080
　　“二专”，究竟该延伸知识还是拓展兴趣？ - 084
　　是否考研，如何做决定- 087
　　规划留学应该是不需要纠结的事情 - 092
　　走出校门前，怎样去判断一个领域的“前途”- 095
　　Chapter 6 事业篇：事业相当于第二次投胎
　　如何找到适合自己的工作？ - 100
　　怎么处理职场人际关系？- 103
　　毕业后 3 年界定你的职场上限- 106
　　女性想要事业成功，要解决哪些问题？- 109
　　放弃事业回归家庭，还是做兼顾事业的好妻子？ - 112
　　职场妈妈的时间管理清单 - 115
　　Chapter 7 情感篇：给心灵找一个温暖的归宿
　　脱单需要“黑科技”- 120
　　恋爱中的我们，该如何抓住幸福 - 123
　　经营婚姻的秘诀 - 126
　　如果打算生孩子，不如趁早 - 129
　　幸福的家庭，是每个人心灵的港湾- 132
　　Chapter 8 生活篇：制定一份美好生活指南
　　长得漂亮是优势，活得漂亮是本事- 136
　　定期旅行和读书，是为了身体和灵魂一直在路上 - 139
　　健康运动是建立完整体系的重要一步 - 142
　　仪式感，让生活变得精致- 145
　　做好这些，让你成为一个懂生活的人 - 148
　　Chapter 9 财务篇：做一个财务独立的女人
　　什么是财务自由？ - 152
　　财务规划的“4321 定律”- 155
　　对自己负责，不要做高收入的“穷人”- 158
　　找到自己“倾心”的投资理财方式 - 162
　　多变的社会，要懂点财务再懂点法 - 165
　　Part3
　　一套生活伴手工具，整理好你的生活
　　Chapter 10 效率工具，成功一样需要高效率
　　时间管理，成功者的 1 万个小时是怎么做到的？ - 172
　　自我奖赏，简单有效的执行力法则- 176
　　舒尔特方格，你要怎样锻炼专注力 - 180
　　目标多树杈分解法，提升工作与学习的效率 - 183
　　Chapter 11 思维工具，学会思考问题就解决了大半
　　“奥卡姆剃刀”，极简主义的“MECE 分析法”- 188
　　全面分析问题的 5W2H 思考法则- 192
　　头脑风暴，创造性地发散思维 - 197
　　Chapter 12 社交工具，成功生活不仅是“自我照亮”
　　六步分离法则，搭建你的人际关系档案- 202
　　长板理论，寻找人脉圈中的价值洼地 - 205
　　性格自检，发现那些注定导致失败的基因 - 208
　　Chapter 13 愿景板，让规划力成为你的梦想助推器
　　什么是愿景板？- 212
　　如何制作生活愿景板- 215
　　如何制定事业愿景板 - 217
　　终章：30 岁，活出不一样的人生- 220
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　　师蕾清  北京985高校战略管理硕士，战略管理和人生规划专家，被百万粉丝亲切地称为“规划姐”。曾任北京商报专栏记者六年，采访过上百位财经名人。现为chiclife平台创始人，引领近百万人进行生活规划，实现人生价值。

　　《规划力：走对人生每一步》是前北京商报记者、今百万粉丝的规划专家师蕾清（规划姐）写给千万青年的人生规划指南。她将个人的真实经历结合一路走来的思考，总结出一套独特的人生规划法——“模块化规划”，鼓励年轻人立足当下，着眼未来，实现自我价值。
　　规划不是目的，而是改变生活的实用工具。