睡前育儿法

　　章  如何和孩子共处
　　对世界和父母产生信任  //  003
　　让内心幸福起来的力量——自尊  //  006
　　用语言表达自己的内心  //  009
　　培养孩子的共鸣能力  //  012
　　和别人建立良好关系  //  015
　　 
　　第二章  为何选择睡觉前15分钟
　　舒缓紧张的情绪  //  021
　　保护孩子远离噩梦困扰  //  023
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　　李永爱淑明女子大学儿童福利专业毕业，儿童咨询专业博士。目前在淑明女子大学社会教育研究生院担任游戏治疗专业教授，历任圆光儿童咨询中心所长和韩国游戏治疗学会会长。在EBS《60分钟父母》、纪录片《孩子的私生活》《完美宝宝》《游戏的叛乱》，以及在MBC、KBS、SBS的各种育儿节目中出演，为公众讲解关于孩子的问题。现在在EBS的《育儿学校Pin》中的“李永爱儿童心灵观察”栏目，实时为父母们排忧解难，深受大家的信赖。著有《妈妈也是游戏专家》《孩子的社会性》《培养耍赖的孩子》《故事育儿》等多部教育类图书。

　　韩国著名儿童咨询专家李永爱教授，以25年的咨询经验为基础，在《睡前育儿法》这本书中向读者介绍了一套能够稳定孩子情绪的愉快育儿法。《睡前育儿法》以父母经常遇到的孩子“睡觉难”等问题为中心，介绍了能让孩子产生共鸣，并能和孩子愉快互动的具体方法。书中介绍的方法虽然简短，却十分有用，即使每天只运用其中的一两种方法，也可以让孩子安然入睡，同时还能在不知不觉中使孩子情绪稳定，变得开朗。

　　章  如何和孩子共处
　　对世界和父母产生信任  //  003
　　让内心幸福起来的力量——自尊  //  006
　　用语言表达自己的内心  //  009
　　培养孩子的共鸣能力  //  012
　　和别人建立良好关系  //  015
　　 
　　第二章  为何选择睡觉前15分钟
　　舒缓紧张的情绪  //  021
　　保护孩子远离噩梦困扰  //  023
　　安抚和妈妈分离的焦虑  //  026
　　治愈受伤的灵魂  //  028
　　 
　　第三章  为何要花时间哄孩子入睡
　　睡眠不足对孩子有哪些影响  //  034
　　韩国的孩子睡得好吗  //  037
　　睡眠时间与睡眠质量，哪个更重要  //  039
　　孩子的睡眠好，妈妈更幸福  //  042
　　一起睡好，还是分开睡好  //  046
　　 
　　第四章  白天过得好，晚上睡得才更好
　　父母想成长，需要知道这些事  //  051
　　不生气的训育方法  //  058
　　陪孩子做游戏时父母应持的态度  //  065
　　 
　　第五章  让睡觉前15分钟更充实的方法
　　制定规则，保持仪式感和一贯性  //  073
　　放松紧张情绪，先让孩子的身体放松下来  //  075
　　讲故事：童话故事有哪些魅力  //  079
　　几个要领，提高睡前讲童话故事的效果  //  089
　　交谈——短小精悍的谈话技巧  //  096
　　几个要领帮你倾听孩子的心  //  105
　　编故事，挣脱束缚，与孩子更亲近  //  112
　　几个要领帮你编出简短的故事  //  116
　　为孩子读书：给孩子读书有什么好处  //  120
　　简单的游戏——增进关系的绝妙药方  //  123
　　 
　　第六章  不同性情的孩子，不同的睡前15分钟
　　敏感挑剔的孩子  //  127
　　注意力不集中的孩子  //  135
　　不安感高、忧心忡忡的孩子  //  139
　　有自慰行为的孩子  //  143
　　没有妈妈就睡不着的孩子  //  147
　　缠着父母继续念书的孩子  //  150
　　经常做噩梦、容易失眠的孩子  //  152
　　 
　　第七章  培养父母的角色自信
　　何为不称职的父母  //  157
　　独自辛苦的时候，记得去请求帮助  //  160
　　先解决夫妻之间的不和  //  162
　　和孩子保持适当的心理距离  //  164
　　父母要自我称赞和自我鼓励  //  168
　　 
　　尾声  和孩子一起整理幸福的一天  //  172
^ 收 起　　

　　李永爱淑明女子大学儿童福利专业毕业，儿童咨询专业博士。目前在淑明女子大学社会教育研究生院担任游戏治疗专业教授，历任圆光儿童咨询中心所长和韩国游戏治疗学会会长。在EBS《60分钟父母》、纪录片《孩子的私生活》《完美宝宝》《游戏的叛乱》，以及在MBC、KBS、SBS的各种育儿节目中出演，为公众讲解关于孩子的问题。现在在EBS的《育儿学校Pin》中的“李永爱儿童心灵观察”栏目，实时为父母们排忧解难，深受大家的信赖。著有《妈妈也是游戏专家》《孩子的社会性》《培养耍赖的孩子》《故事育儿》等多部教育类图书。

　　韩国著名儿童咨询专家李永爱教授，以25年的咨询经验为基础，在《睡前育儿法》这本书中向读者介绍了一套能够稳定孩子情绪的愉快育儿法。《睡前育儿法》以父母经常遇到的孩子“睡觉难”等问题为中心，介绍了能让孩子产生共鸣，并能和孩子愉快互动的具体方法。书中介绍的方法虽然简短，却十分有用，即使每天只运用其中的一两种方法，也可以让孩子安然入睡，同时还能在不知不觉中使孩子情绪稳定，变得开朗。