隐幽的人性:超越自卑的心理学(实践版《自卑与超越》。郑立峰、陶思璇等名家力荐。自卑也是一种优势。)
作者:徐泽旭
出版:花山文艺出版社 2021.4
页数:288
定价:49.80 元
ISBN-13:9787551156189
ISBN-10:7551156186
去豆瓣看看 章 自卑之困:被低估的我
认识的陷阱
头脑的游戏
总结
第二章 内忧外患:和潜藏内心深处的自卑者对话
思维:自卑者潜在的语言模式
情绪:敏感内心的外在流露
面具:脆弱情感的行为表现
第三章 成因溯源:你和自己的关系也是你和世界的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——习以为常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
第四章 自卑者的盔甲与火把:是无助,但更是天赋
盔甲:微妙的平衡
火把:苦厄的馈赠
第五章 转化自卑:蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就无*不能
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
徐泽旭,国家二级心理咨询师,国家认证家庭系统排列导师,国企环保公司情绪压力导师。遍访名师,师从华人家庭系统排列人郑立峰、国际系统排列大师龚贝莎 、费登奎斯/伊莎兰按摩大师奇·兰登 、声音疗愈导师莎拉·沃维克、即兴喜剧/疗愈小丑导师艾伦,举办沙龙、讲座、工作坊百余场,心理咨询、家庭系统排列累积个案数千小时。
自卑意味着轻视自己,低估自己,意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位,以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是,自卑几乎是与生俱来,我们不能憎恶它,不能永远摆脱它,甚至不能拒绝它,但是我们可以超越它。
在本书中,你将了解到:
什么样的人是自卑者
自卑者的思绪和行为表现
原生家庭和社会环境对自卑的影响
自卑者的内心平衡和惊人的天赋
如何超越自卑,温柔对待自我