复盘（虚舟著,比努力更重要的是学会复盘）

　　前 言 你不是缺思考，而是缺复盘
　　章 与这个世界上的高手们一同进化
　　节 人生的两条曲线：成长的本质是思维通道的改变
　　第二节 人生的性原理
　　第三节 人生的路径
　　第二章 复盘这件小事为什么对你这么重要？
　　节 照镜子：成大事者向自己学习
　　第二节 生产者：经验只是经验的一半
　　第三节 观察者：从无意识走向有意识
　　第四节 约•哈里窗：从自我表露到获取有效反馈
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　　虚舟高管复盘教练基于社群学习的实战复盘专家，有十二年以上教育培训管理经验，多家行业领军企业培训战略顾问，创业公司合伙人，原世界五百强企业领导力教练，百万级学习产品设计师。曾为众多大中型企业如中国农业银行、阿里巴巴、中国平安、华润等设计并推行卓有成效的关键人才发展项目，将复盘作为管理工具引入企业，并与社群学习相结合，创新性地解决了能力培养、经验传承、知识萃取、业绩改善、团队管理等多方面的问题。主讲课程包括《个体与组织能力核心修炼：复盘工作坊》《U型反思会》等，致力于以结果为导向、以工作场景与绩效场景转化为核心的学习实践模式的研究。知乎平台个人成长领域达人，知乎写作一个月即突破1万 粉丝关注，目前其回答在知乎有超四十万次收藏、十八万次赞同。

　　为什么大家都在强调学习力？
　　为什么毕业后十年，同学间的差距可以那么大？
　　为什么工作多年的人很难避开能力陷阱？
　　怎样才能实现自我突破、指数级成长？
　　你不是能力不足，而是状态失常。复盘能帮你找回原本的自己，发挥120%的能量。
　　一个人*宝贵的财富不是时间、不是金钱，而是注意力，复盘更多是对注意力的训练，这是*一个通过后天不断训练，能填平智商差距的思维能力。这本书将会告诉你如何把复盘作为思维进化、个人成长的“*工具”。
　　照镜子：识别隐藏的行为模式，发现未知的思维盲区
　　练内功：自我赋能，提升效能，向内挖掘潜能，向外发现可能
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　　前 言 你不是缺思考，而是缺复盘
　　章 与这个世界上的高手们一同进化
　　节 人生的两条曲线：成长的本质是思维通道的改变
　　第二节 人生的性原理
　　第三节 人生的路径
　　第二章 复盘这件小事为什么对你这么重要？
　　节 照镜子：成大事者向自己学习
　　第二节 生产者：经验只是经验的一半
　　第三节 观察者：从无意识走向有意识
　　第四节 约•哈里窗：从自我表露到获取有效反馈
　　第三章 到底什么是复盘？
　　节 复盘的基础认知及常见误区
　　第二节 复盘的层次、特征与类型
　　第四章 复盘究竟应该如何做？
　　节 复盘七步与复盘三角
　　第二节 好的复盘究竟“长啥样”？
　　第三节 好复盘的三个标准
　　第五章 复盘六字诀
　　节 慢—以慢为快
　　第二节 写—以笔当剑
　　第三节 真—本色表演
　　第四节 问—自问自答
　　第五节 离—抽身事外
　　第六节 行—行动导向
　　第六章 如何构建日周月年复盘体系
　　节 每日复盘—有一种成长，叫作“与日俱增”
　　第二节 每周复盘—有一种进步，叫作“周而复始”
　　第三节 月度复盘—每年 12 次的加速升级
　　第四节 年度复盘—回到原点，清零再出发
　　第七章 时间管理复盘：重要的不是时间，而是你
　　节 过好了今天，就过好了一辈子
　　第二节 “一日一生”的活法
　　第八章 学习复盘—不能成为知识生产者，你就只能低水平地勤奋着
　　节 从书本到现实：如何构建学习转化通道
　　第二节 学习复盘的框架：三个一、看学做
　　第三节 重新定义学习
　　第九章 情绪复盘—人人焦虑的时代，如何“健康地痛苦着”？
　　节 情绪是复盘中的一条主线 
　　第二节 痛苦 反思 = 进步
　　第三节 把情绪当作朋友，你需要这些锦囊
　　第十章 深度反省，让生命焕然一新
　　节 人，为什么要反省？
　　第二节 人，如何进行反省？
　　第三节 真正的反省，始于立志
　　第十一章 团队复盘可以怎么玩？
　　节 U 形反思会：解决真问题，提升正能量
　　第二节 第二节 管理沟通：让团队复盘如虎添翼
　　第三节 管理日志：将复盘融入团队日常管理体系
　　参考文献／ 227
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　　虚舟高管复盘教练基于社群学习的实战复盘专家，有十二年以上教育培训管理经验，多家行业领军企业培训战略顾问，创业公司合伙人，原世界五百强企业领导力教练，百万级学习产品设计师。曾为众多大中型企业如中国农业银行、阿里巴巴、中国平安、华润等设计并推行卓有成效的关键人才发展项目，将复盘作为管理工具引入企业，并与社群学习相结合，创新性地解决了能力培养、经验传承、知识萃取、业绩改善、团队管理等多方面的问题。主讲课程包括《个体与组织能力核心修炼：复盘工作坊》《U型反思会》等，致力于以结果为导向、以工作场景与绩效场景转化为核心的学习实践模式的研究。知乎平台个人成长领域达人，知乎写作一个月即突破1万 粉丝关注，目前其回答在知乎有超四十万次收藏、十八万次赞同。

　　为什么大家都在强调学习力？
　　为什么毕业后十年，同学间的差距可以那么大？
　　为什么工作多年的人很难避开能力陷阱？
　　怎样才能实现自我突破、指数级成长？
　　你不是能力不足，而是状态失常。复盘能帮你找回原本的自己，发挥120%的能量。
　　一个人*宝贵的财富不是时间、不是金钱，而是注意力，复盘更多是对注意力的训练，这是*一个通过后天不断训练，能填平智商差距的思维能力。这本书将会告诉你如何把复盘作为思维进化、个人成长的“*工具”。
　　照镜子：识别隐藏的行为模式，发现未知的思维盲区
　　练内功：自我赋能，提升效能，向内挖掘潜能，向外发现可能
　　洗洗澡：校正思维假设，打磨自我意识，让大脑自动升级
　　催化剂：输出原则，生产真知，构建个体知识与价值观体系
　　指南针：自我调适，学会用对的方法做对的事情
　　转换器：深度学习，把经验转化成能力
　　能量场：减缓焦虑，调整和重塑个人状态
　　*的进步是不退步，*的效率是不返工。
　　比努力更重要的是学会复盘，人和人的差距就是这一点。
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