当时忍住就好了（你的即时后悔药，趣味书衣药丸版全新上线！）

　　自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生 
　　章 我们忍不住的是能量
　　负面能量如何伤害了你 
　　如何面对你的负面能量 
　　什么是驾驭能量的时间轴 
　　驾驭能量前要做的心理准备 
　　第二章 驾驭能量七步法
　　识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
　　人生的选择需要预测
　　你的未来需要设想
　　不再为相同的事情失控
　　为自己制定一份神奇的备忘录
　　轻松做出有价值的选择或决定
　　我们为什么需要回顾人生
　　第三章 忍就忍得有质有量
　　保养你的“情感触发器”
　　关键时刻谨防犯错 
　　“快速设想”和“快速规划”的力量
　　“忍术”词汇备忘录 
　　感谢

　　【美】肯·林德纳美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。 他在哈佛大学的心理学课十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

　　我们是否经常有以下境况：
　　因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；
　　总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
　　忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
　　面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
　　时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
　　关键时刻，大脑容易一片空白；
　　遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
　　这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。