推荐序 走过破坏、看懂伤害、学习爱 / 1
开场 看懂伤害才有办法爱 / 5
前言 受过的伤也有疗愈的力量 / 11
章 当年的孩子有些苦涩
1 为何在母女关系中受苦？ ／ 002
无法摆脱的命运，无法挑选的家人 ／ 004
无法不在乎的母女关系 ／ 006
２ 母亲“应该”是慈爱的吗？ ／ 009
血缘关系≠天然的爱 ／ 009
我们的故事也是你的故事 ／ 012
2
母爱的伤，也有疗愈力量
３ 当无法靠近母亲时 ／ 016
童年的不愉快回忆——无法满足的需求 ／ 016
常说“不”的母亲 ／ 020
４ 供需不平衡的爱，一切自己来 ／ 023
关系放一边，自我摆中间：属于我的叛逆 ／ 024
独立后，自己更自由 ／ 027
5 母亲的伤害该如何终止？ ／ 030
被体罚的自己，以后绝不打小孩：阿孺的故事 ／ 030
累积出走的能量：阿孺的圆梦计划 ／ 035
6 若没有母爱，该如何长大？ ／ 039
家庭破碎，我该怎么办？ ／ 039
我是自己长大的：健身房先生的故事 ／ 039
不去掌控、过度控制家人，而要祝福家人：黑皮的故事 ／ 043
第二章 走过苦涩的青春岁月
7 所谓的叛逆，其实是被伤害、误解 ／ 048
叛逆的女儿，不被了解的青少年：小柔的故事 ／ 050
8 我不是你们想要的样子 ／ 055
只能在梦里拥有甜点店：小希的故事 ／ 056
3
目 录
我是小提琴家＋滑雪选手：陈美的故事 ／ 059
9 不典型的力量 ／ 062
以孝顺为名的伤害：女人不该 man，男人不该娘 ／ 062
假儿子真女儿：长裤女的故事 ／ 063
这就是我的声音：花美男的故事 ／ 066
10 没有母爱，还是可以学到爱 ／ 068
情绪是双刃剑，伤了母亲又伤了孩子 ／ 068
失控的母亲，失落的亲情：小芷的故事 ／ 070
11 “都是为你好”：社会期待的破坏力 ／ 074
坚持自己，拒绝相亲：女医师、女画家的故事 ／ 075
“你开心就好”是真的吗？ ／ 078
第三章 成年之后，理解更多，重建关系
12 不良的夫妻关系，母爱大打折扣 ／ 082
抱怨老公的母亲，无法尽的孝道 ／ 083
父母的样子，自己的影子 ／ 086
13 摆脱中产阶级的家庭包袱 ／ 090
丢开家暴的包袱：背包小姐的故事 ／ 090
简单的爱与社会地位无关 ／ 094
4
母爱的伤，也有疗愈力量
14 摆脱传统伦理的枷锁 ／ 096
挑战旧有的“应该”，重新思考 ／ 097
女人的折损，女人的心理病 ／ 098
跨越禁忌 ／ 102
15 摆脱角色的束缚 ／ 103
摆脱角色的义务与责任 ／ 105
主妇的强迫症，唯有看清才能解脱 ／ 107
16 和解是可能的吗？ ／ 110
女人不一定要嫁掉：小敏的故事 ／ 111
只要让步就没有冲突 ／ 114
17 如何在关系中喊停 ／ 116
设下止损点，停止被剥削与踩踏 ／ 116
不能说的秘密：高教授的故事 ／ 117
情绪的苦，身体知道 ／ 119
第四章 当自己也成为母亲……
18 老女儿的旧伤痛，漫长的疗愈过程 ／ 124
还好没有遗憾：带母亲去旅行 ／ 127
19 新的亲密关系：在过去中学到的事 ／ 132
5
目 录
与其他家人的关系 ／ 132
从母女关系到婆媳关系 ／ 135
想成为不一样的母亲 ／ 137
20 不让自己活在遗憾里 ／ 141
表达需要，不拐弯抹角 ／ 141
理直气壮地付出与争取 ／ 144
21 不复制破坏性关系 ／ 148
我父母的关系 ／ 149
努力不要成为过去的妻子与母亲：小柔的续集 ／ 151
她是养女吗 ／ 152
22 如果爱可以重来 ／ 155
陌生的妈，陌生的爱 ／ 157
用耐心化解对立 ／ 159
23 女儿们的故事未完，待续 ／ 162
未来仍要继续 ／ 163
关系界线进可攻、退可守 ／ 166
后记 不容小觑的关系 / 170
被点燃的母女 / 170
大病之后选择放下 / 173
^ 收 起 
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